Koncentrerad fiskolja - Hemligheten bakom sänka triglycerider, kolesterol och en hälsosam Heart

Det har varit känt i flera årtionden nu att de traditionella infödda befolkningen på Grönland, norra Kanada och Alaska har mycket låga frekvens av hjärtsjukdomar, trots faktum att de äter en kost mycket hög halt av mättat fett och kolesterol. I själva verket, deras traditionella diet består av ca 80% protein och fett, den raka motsatsen till vad de flesta läkare i dag skulle rekommendera för ett friskt hjärta. Och ändå, de nästan aldrig få hjärtsjukdomar. Omdömen

Deras hemlighet? Bortsett från att äta mycket kött, är Eskimo kost mycket hög i fet fisk, sälkött och valspäck. Den här typen av marint fett är mycket hög i de fleromättade fettsyrorna DHA och EPA, även känd som omega-3-fettsyror. Det är EPA och DHA som skyddar denna population av hjärtsjukdom. Omdömen

Kolesterol i sig är en vaxartad substans som produceras i levern. Minst 80% av kolesterol i blodet faktiskt görs av vår egen levern och inte ätit genom mat. När kolesterol färdas mot blodkärlen att täppa till hålen som skapas genom oxidation, kallas det low-density lipoprotein eller LDL. Det protein som transporterar vaxartad substans tillbaka till levern kallas high-density lipoprotein eller HDL. Omdömen

Det har länge varit känt att höga halter av triglycerider sänka din goda kolesterolet. Detta skapar en obalans som kan orsaka kolesterol uppbyggd i blodkärlen. Det finns helt enkelt för mycket kolesterol går mot artärerna och inte tillräckligt tas bort. Omdömen

Men vad forskare har funnit, särskilt i flera prestigefyllda nordiska forskningsanläggningar, såsom Karolinska institutet i Sverige, är att koncentrerad fiskolja är mycket effektiv på att sänka triglyceridnivåer och balansera nivåer av kolesterol i blodet. Kombinera koncentrerade fiskolja tillskott med en diet som syftar till att sänka triglyceridnivåer (det vill säga en diet mycket låg i enkla kolhydrater) kan vara en mycket effektiv behandling för det kardiovaskulära systemet. Omdömen

koncentrerad fiskolja tillskott faktiskt bidra till att hålla våra blodkärl fria från blockeringar. Tas dagligen, tillsammans med ett brett spektrum multivitamin, kan koncentrerade fiskoljekapslar spela en mycket viktig roll i att hålla oss friska och aktiva i mycket hög ålder Omdömen  ..