Kolesterolsänkande livsmedel och naturliga kosttillskott Explained

Det finns en hel del tvivelaktiga uppgifter om kolesterol som filtreras genom media, mycket av det lura och förvirrande. Är kolesterol verkligen dåligt för dig och hur mycket kolesterol är för mycket? Omdömen

I motsats till vad läkemedelsföretagen vill få oss att tro, kolesterol i sig är faktiskt bra för din kropp. Mellan 80% och 90% av kolesterol i kroppen faktiskt görs av din egen lever. Naturen avsett det så av en anledning. Som oxidativ stress skadar blodkärlen, producerar kroppen kolesterol för att reparera skadan. Dr. Ron Rosedale, ett av världens främsta experter på kolesterol, förklarar mycket tydligt att kolesterol i sig är inte att skylla för hjärtsjukdomar. Det är den metaboliska obalans i blodfetter och hormoner som ökar dina chanser att få hjärtsjukdomar. Omdömen

I synnerhet är det viktigt att se till att din förhållandet mellan LDL och HDL, och även förhållandet mellan triglycerider och HDL vara under två. Detta innebär att kolesterol går mot dina blodkärl (detta är kolesterol de kallar "dåliga") är inte överdrivet i förhållande till kolesterol som transporteras tillbaka till levern, den så kallade "goda" kolesterolet. Det är LDL och triglycerider som är för höga i förhållande till din HDL och den resulterande metaboliska obalansen sker som faktiskt öka dina chanser att få hjärtsjukdomar. Omdömen

I stället för att ta statiner, som är kolesterolsänkande läkemedel med farliga biverkningar, det finns enkla och säkra sätt att förbättra din profil blodfetter naturligt, säkert och effektivt. Omdömen

Alla livsmedel som innehåller mycket fiber och samtidigt låg i fruktos och andra sockerarter kommer att hjälpa dig att flytta i rätt riktning. Hög fiber livsmedel såsom äpplen, fullkorn, linfrön, baljväxter och grönsaker har fiber som faktiskt kan absorbera kolesterol du äter i din kolon och stoppa den från att komma in i blodomloppet. Särskilt effektiv i detta avseende är havrekli.

Det finns också några naturliga tillskott som kan hjälpa balans av blod lipidprofilerna. Kanske den viktigaste av dessa är koncentrerad fiskolja. Detta tillägg är faktiskt effektiv på att sänka både triglycerider och LDL-nivåer, medan samtidigt öka HDL-nivåer. Omdömen

Till skillnad från att använda droger, dessa strategier är säkra och faktiskt syftar till att orsaken till problemet. Omdömen

Det finns flera andra ämnen som kan hjälpa balans kolesterolnivåer på ett säkert och effektivt sätt. Dessa inkluderar policosanol, beta sitosterol och pumpa utsäde olja. Dessa är bäst tas som en del av en omfattande, naturlig kolesterolsänkande formel. Omdömen

I min erfarenhet, med en koncentrerad kosttillskott med fiskolja dagligen, tillsammans med en kolesterolsänkande formel och en kost rik på fibrösa, kolesterol sänk livsmedel såsom havrekli kan gå en lång väg att korrekt balansera blodfetter. Det är också viktigt att detta sker inom ramen för en hälsosam kost låg sockerhalt, bearbetade livsmedel, skräpmat och, viktigast av allt, låg kvalitet animaliska fetter såsom korv och kallskuret. Omdömen

För de flesta människor bör denna regim vara mycket effektiv. Det bör emellertid noteras, att ca 3% av befolkningen har faktiskt ett genetiskt problem som leder till överdrivna mängder av kolesterol som produceras i levern. Om dina kolesterolnivåer är överdrivna och inte gå ner även efter att göra ändringar, då är det viktigt att du ser en läkare om ditt problem Omdömen  ..