Hur man har akne fri Skin

Hundratals mediciner, behandlingar, rengöringsmedel och kosmetika är tillgängliga för personer med akne, men de viktigaste delarna av en akne-fighting programmet kommer inte att kosta dig ett öre. Omdömen

Ta hand om din hud är mycket viktigt, inte bara för din personliga känsla av skönhet, men också för din hälsa. Först av allt du behöver för att se till att din kost är rik på protein och har mindre kolhydrater. Mat som är rik på kolhydrater kan orsaka akne och andra hudproblem eftersom de är potentiella glycemic index. Omdömen

Nedan finns enkla åtgärder som du kan följa för att få en klar, slät och acne-fri hud. Omdömen

Dricka grönt te under minst två gånger om dagen är bra också. Forskning visar att grönt te har antioxidanter som kommer att bidra till att minska din akne problem. Välj bland de olika grönt te produkter vad du gillar bäst. Omdömen

Drick flera glas renat vatten. De flesta som har akne problem måste undvika att dricka läsk som innehåller syror, färg och vissa kemikalier som inte är bra för huden. Tänk på att vatten hjälper en hel del för att förebygga akne och även behandla dem. Omdömen

Ta en multivitamin dagligen. En bra skulle vara Centrum multivitaminer. På så sätt får du alla de viktiga vitaminer för att bygga upp ditt immunförsvar så att du kan kämpa mot akne och hålla det borta. Omdömen

Tvätta ansiktet minst två gånger per dag med en mild ansiktsrengöring. Rengöringsmedel bör innehålla salicylsyra att exfoliera huden. Detta kommer att bidra till att bli av med damm och bakterier som kan samlas på hudens yta och blockera porerna. Omdömen

Håll huden ren och väl återfuktad. Med hjälp av rengöringsmedel som är skonsamma mot huden är den viktigaste delen av denna formel. De kommer att bidra till att ta bort smuts, bakterier och olja att miljön producerar. Se till att välja rätt säker och skonsam rengöringsmedel som inte torkar ut eller irritera huden. Omdömen

Nästa steg är rätt kost och motion. Dricka 6 till 8 glas om dagen kan göra underverk för någons hud. Att hålla kroppen hydrerad hjälper din hud studsa tillbaka till sin högsta prestanda. Detta kommer också att bidra till att slå tillbaka mot ytterligare akne attacker du kan stöta på. Träning 20 minuter om dagen, 5 dagar i veckan, hjälper kroppen att göra sig av skadliga gifter. När du tränar du ökar blodflödet som ger mer syre till din hud. Hälsofrågor inifrån och ut är en viktig faktor för att slåss akne och gifter som uppmuntrar det. Omdömen

Apelsiner är också känd för sina "finne kämpar" egenskaper, och igen du kan antingen tillämpa den på din finne-or du kan bara dricka det. Omdömen

Gurka Detta är en annan som har en hel del akne kämpar egenskaper som gör det att fungera. Du kan antingen lägga den direkt på din finne eller bara försöka äta det mer Omdömen  ..