Humidity

Luftfuktighet Omdömen

På vintern fuktigheten är en stor fråga. . Eftersom vädret blir kallare och värm börjar arbeta 24/7 då inomhusluften kommer att börja uttorkning Omdömen

Studier har visat att torr luft har fyra huvudsakliga effekter på människokroppen:

Andning torr luft är en potentiell hälsorisk som kan orsaka sådana respiratoriska sjukdomar som astma, bronkit, sinuit och näsblod, eller allmän uttorkning, eftersom kroppsvätskor är uttömda under andning. Omdömen huden fukt avdunstning kan orsaka hudirritationer och ögonklåda.
Irritativa effekter, såsom statisk elektricitet som orsakar milda stötar när metallen är rörd, är vanliga när luftfuktigheten är låg.
"skenbar temperaturen" för luften är lägre än vad termometern visar, och kroppen "känns "kallare. Omdömen

När din kropp bekämpar den torra luften du börjar använda upp dina vitamin A butiker. Detta förbättrar torr hud och problem med bihålorna samt försvagar immunförsvaret. Det är viktigt att du har en fuktmätare i varje sovrum och en kall dimma luftfuktare för att bekämpa den torra luften. Jag rekommenderar ultraljud luftfuktare som de uttryckte det mest vatten i luften.
Några av de fysiska effekterna av torr luft Omdömen

Torr hud Omdömen Nariga läppar
igensatt bihålorna
Klåda
Torr i halsen hosta Omdömen Knäckt nässlemhinnan
Ökad risk för bakterieinfektion Omdömen Grovt astma & allergiska symptom

Du kan också märka dessa förändringar i ditt hem:

Träslöjd och möbler krympning
trägolv separation Omdömen Piano går ostämd
Wallpaper peeling vid kanterna
Lådor lossa
Lister gap
Collectibles krympa, varp och spricka Omdömen Statisk elektricitet ökar

torrare luft medför bihålor att torka och spricka, vilket gör människor mer mottagliga för vintern förkylningar och influensa-virus . I själva verket denna förändring från högre utanför relativ luftfuktighet lägre inomhus relativ fuktighet på vintern är en viktig bidragande faktor i spridningen av förkylningar och influensor. Genom att upprätthålla rätt nivå av fukt inomhus minskar du sjukdom på vintern. Studier har visat att kroppens immunförsvar fungerar bättre när den relativa fuktigheten i ett hem är mellan 45% -65%. Omdömen

Pneumococcus Staphylococcus och Streptococcus bakterier dör upp till 20 gånger snabbare vid en relativ fuktighet mellan 45% och 55%, än över 70% eller under 20%. Uttorkning kan också orsaka negativa hälsoeffekter. Symtom på uttorkning omfatta torr hud, kronisk led- och muskelvärk, raspiga halsen, sinus och nasala smärta, ont i ögonen, en brist på mental koncentration, och en minskning av kroppens immunförsvar.
Mest bekväma relativa fuktigheten för människan kropp 45-65% RH
Perfekt relativ fuktighet för profylaktiska och botande ändamål 40-50% RH
Dator och telekom apparater 45-65% RH
Möbler och musikinstrument 40-60% RH
Bibliotek (böcker), konstgallerier och museer 40-60% RH Omdömen Quick Fix 1: Få Steamy Omdömen

Torr luft kan förorsaka eller irritera problem med bihålorna, men andas in fukt kan hjälpa. Bara andas ångan från en varm dusch kommer att minska trängseln. Omdömen

Du kan också öka ångan du andas med sinus-clearing eteriska oljor. En eller två gånger per dag, tillsätt fem droppar eukalyptus (Eucalyptus globulus), lavendel (Lavandula angustifolia), eller sandelträ (Santalum album) eteriska oljor (eller en kombination) till en stor skål med ångande-varmvatten, föreslår Sylvia Goldfarb, Ph .D. av Wyncote, Pa., författare till allergi lättnad (Avery Penguin Putnam, 2000). Drapera en handduk över huvudet och skålen, och andas djupt i 10 minuter. Du kommer att känna lättnad inom denna tid. Omdömen

För att behandla akut bihåleinflammation, ersättare tea tree olja (Melaleuca alternifolia) och upprepa sinus ånga tre till fyra gånger dagligen. Tea tree oil kraftfulla antibakteriella egenskaper bekämpa bakterier som orsakar många infektioner ", säger Karen Barnes, ND, en naturläkare i Burlington, Ontario, och författare av den Naturopathic First Aid (Quarry Press, 2001). Dina symtom bör klara upp inom ett par dagar . Omdömen Quick Fix 2:.. Spola bihålorna

skölja bihålorna med saltvatten hjälper dem rinna av slem Studier visar att detta kraftigt minskade symtom som smärta och inflammation i mer än 2/3 av bihåleinflammation sjuka Heatley säger rekommendera nasal bevattning till hennes patienter minska antalet sinus operationer hon utfört på mitten. Omdömen

För att skölja dina bihålor, använd en neti potten, en liten teapotlike enhet som säljs på de flesta naturliga mataffärer. Kombinera tre delar icke-iodized salt och en del bakpulver och tillsätt 1/2 tsk av denna blandning till 1/2 kopp varmt vatten i potten. Denna lösning passar kroppens salthalt, och bakpulver gör det mindre irriterande för bihålorna. Omdömen

Lean över ett handfat och sätt pipen av potten i vänster näsborre. Luta huvudet och potten till höger och låt lösningen rinna ut din högra näsborre. Andas ut kraftfullt genom båda näsborrarna och upprepa på andra sidan. Upprepa efter behov
Quick Fix 3:. Äta kryddstark mat Omdömen

zing av vissa kryddor öppnar tilltäppta bihålor och främjar dränering. Som kryddor, använda hot salsa eller chutney som innehåller chili, eller strö cayennepeppar på maten, rekommenderar Goldfarb eller använd wasabi Omdömen  ..