Effektiva sätt att bota förstoppning, få befrielse från Hard Pallar Naturally

Förstoppning hänvisar till svåra eller oregelbundna tarmrörelser. Det kan drabba alla åldersgrupper, men äldre och barn har visat sig vara mer utsatta för förstoppning. Några av de faktorer som kan leda till förstoppning är uttorkning, fiberintag otillräcklig, åldrande, stress, ångest, sjukdom, graviditet, överanvändning av laxermedel, förändringar i dagliga rutiner på grund av resa, stillasittande livsstil, brist på magnesium, ryggmärgsskador, fördröja tarmrörelser, och vissa typer av medicinering. Förstoppning kan också orsakas av parasiter, tarmfickor, tarmobstruktion, och vissa anorektala tillstånd som hemorrojder och analfissurer.

Andra orsaker till förstoppning inkluderar colon irritabile, sköldkörtelproblem, diabetes, stroke, hyperkalcemi, och Parkinsons sjukdom. Ibland kan det vara ett symptom på kolorektal cancer eller autoimmuna sjukdomar. Om du passerar avföring mindre än tre gånger i veckan, är du anses vara förstoppad. Förstoppning är ofta förknippat med flera symtom, däribland påfrestningar under passerar av avföring, hård avföring, en känsla av ofullständig tömning efter tarmrörelser, en känsla av rektal obstruktion, och buksmärtor.

Hur man behandlar förstoppning: Kronisk förstoppning kan leda till allvarliga problem, såsom fekalom, analfissurer, rektal prolaps, och hemorrojder. Det är en av de vanligaste gastrointestinala besvär och därför alla bör veta hur man ska behandla förstoppning. Behandlingsalternativ för förstoppning består typiskt av kost, laxermedel, läkemedel, manuellt avlägsnande av avföring, och kirurgiska ingrepp. Äta 20 till 35 gram fibrer är ett bra sätt att bekämpa förstoppning. Försök att skära ner intaget av mättat fett, socker, raffinerade livsmedel och mejeriprodukter. Undvik alkohol och koffein. Inkludera i din kost frukt och grönsaker som innehåller fiber. Fullkorn är också en bra källa till fiber.

Vissa åtgärder livsstils har befunnits vara effektiv vid behandling av förstoppning. Det rekommenderas att de som lider av förstoppning bör insupa massor av vatten varje dag och utföra regelbundna övningar. Förbise aldrig lusten att ha en avföring. Om kost och livsstil åtgärder inte fungerar kan du prova en over-the-counter laxermedel. Det finns många olika typer av laxermedel på marknaden och vart och ett av dem fungerar annorlunda. Om du tror att du behöver en laxerande att lindra din förstoppning, rådgöra med din läkare. Han eller hon kan ordinera rätt typ av laxermedel för dig.

Det finns flera andra alternativ som till hur man behandlar förstoppning. Massera buken i en knådande rörelse hjälper till att stimulera avföring. Beskär juice är ett väl känt botemedel botemedel mot förstoppning. Dricka ett glas beskära juice två gånger om dagen, en på morgonen och en på kvällen. Om du har kronisk förstoppning, ta två eller tre glas beskära juice på morgonen på fastande mage. Efter en halvtimme dricka ett glas äppeljuice. Sedan en timme senare insupa en ytterligare kopp äppeljuice. Lägg tio torkade kärnfria druvor i en kopp vatten. Efter kokning, sila ut druvorna och dricka mjölken. Också äta druvorna. Dricka en halv kopp färsk kål juice två gånger om dagen är också ett effektivt botemedel mot förstoppning. Varmt citronvatten är en annan naturlig botemedel mot förstoppning. Tillsätt saften av två citroner till en kopp varmt vatten och dricka det en gång dagligen Omdömen  ..