Har du en autoimmun sjukdom?

Hur känner du igen det? Omdömen

Känner du dig trög eller kroniskt trött? Har du matsmältningsproblem? Har du fått höra att du är pre-diabetes eller insulinresistenta? Då kanske du har en autoimmun sjukdom. Jag har läst att över 10 procent av amerikanerna lider av autoimmun sjukdom. Omdömen

Nu, jag är ingen läkare, men som jag förstår det med en autoimmun sjukdom är det som ditt immunförsvar är krig mot din egen kropp . Det slår tydligen ut mot sig själv och orsakar skador på vävnader och kan påverka normala fysiologiska funktioner i olika delar av kroppen. Också som jag förstår det, kan autoimmuna sjukdomar ofta vara svårt att diagnostisera Omdömen

Några exempel på autoimmuna sjukdomar är reumatoid artrit, lupus, multipel skleros, typ 1-diabetes, inflammatorisk tarmsjukdom, ulcerös kolit, Crohn &'; s. Sjukdom , sköldkörtelproblem såsom Grave och' s och Hoshomoto &'; s-sjukdom, psoriasis, kronisk torra ögon, Guillain-Barre &'; syndrom och njurinflammation som kan resultera i njursvikt. Eftersom autoimmun sjukdom påverkar din hormonsystemet, kan det också leda till viktökning i olika delar av kroppen. Omdömen

Vad är orsaken? Omdömen

Min läkare säger mig att den grundläggande orsaken till alla autoimmuna sjukdomar är kronisk inflammation. Från min läsning verkar det som inflammation orsakas av saker som vi in ​​i våra kroppar som de inte gillar. Kanske vi har känslighet för vissa livsmedel, eller vi intag en hel del gifter från alltför bearbetade livsmedel – eller kanske båda Omdömen

Tydligen våra kroppar har något som kallas “. T-celler och" som bör hålla immunsvaret i schack och stoppa inflammation. Det verkar som om du fortsätter att utsätta din kropp för att dessa saker det spelar ingen och' t vill, fortsätter inflammationen att förvärras och T-cellerna misslyckas med att göra sitt jobb. Naturligtvis, som ni kanske redan har gissat, blir inflammationen ännu värre, och symptomen kan bli ännu allvarligare Omdömen

Inte bara behandla symptomen -.! Hitta den bakomliggande orsaken Omdömen

För år Jag har behandlat med matsmältningsproblem, högt kolesterol, Hoshomoto &'; s (hypothyroid) sjukdom, restless legs syndrom, och andra problem. Läkare hade att behandla symptomen, men jag bestämde mig för att göra en del efterforskningar för att se om det fanns ett sätt att eliminera dem snarare än att bara behandla symptomen. Min forskning förde mig till Natasha Turner, ND. Ms Turner har skrivit en bok som heter Hormone Diet. Jag bestämde mig för att få en kopia av boken och se om det skulle hjälpa mig. Jag började läsa den och omedelbart bestämde sig för att börja göra ändringar som permanent skulle ändra hur min kropp fungerar istället för att leva med symtomen och medica dem. Omdömen

Dr. Turner &'; s bok först utbildar dig om vad som händer i din kropp och hur det endokrina systemet fungerar. Det är en bedömning att hjälpa dig att avgöra hur effektivt ditt endokrina systemet fungerar. Hon berättar dig steg för steg vad man ska göra om det när du bestämmer vilka system är ur balans. Hon gör allt så lätt att förstå och lätt att följa. Hon har du börjar med en tio till fjorton dag “ detox &"; till eliminera de vanligaste födoämnesallergenen, följt av ett systematiskt sätt att avgöra vilken mat du kan vara känslig för, och slutligen en “ hormon balansering &"; diet plan. Hon guidar dig också på rätt tillskott för att vidta för att hjälpa dig under hela processen. Omdömen

Mayo Clinic varnar dig att inte ingå någon detox-program utan att först ha diskuterat detta med din läkare, eftersom det finns många så kallade &ldquo , detox &"; program som kan leda till uttorkning, trötthet, illamående och yrsel. I själva verket, Dr. Turner talar om exakt vad du ska diskutera med din läkare, och vilka tester du bör begära från din läkare. När jag tog testet i boken för att avgöra hur effektiv min endokrina systemet var, misslyckades jag kapitalt jag gjorde omedelbart en tid hos min läkare och bestämde sig för att börja följa Dr Turner &'; s råd. Min läkare var inte bekant med Dr Turner &'; s arbete, men stödde inflygnings- och dietförändringar hon föreslog Omdömen

Mitt personliga resultat

Jag började genom att följa Dr. Turner &'; s. Förslag att befria själv saker som kan orsaka toxicitet i min kropp. Jag började genom att rensa ut både mina skåp och min kropp. Jag tog bort alla plastbehållare som jag hade tidigare använts för att lagra och mikrovågsugn livsmedel. Uppenbarligen är en av de värsta syndarna. Jag sedan beredd att börja 10 dagars detox hon föreslår i sin bok. Jag slutade äta mejeriprodukter (utom 1 msk Feta eller Getost dagligen), alla rött kött och charkuteriprodukter, majsprodukter eller något som görs med majsstärkelse och majssirap, jordnötter och produkter med jordnötter eller jordnötsderivat, råg, vete, och korn produkter (på grund av den höga gluten), alla koffein och alkohol, och allt bearbetas eller med konserveringsmedel. Tack och lov för Trader Joes! Omdömen

Så vad jag äter, du kanske frågar. Min frukost består av Trader Joes "kalkon bacon utan nitrater och konserveringsmedel med ett ägg tillagade i olivolja. Mina luncher och middagar var gröna sallader med spenat, valnötter, getost och torkade blåbär eller grillad lax eller talapia med quinoa kokt i grönsaksbuljong med färska grönsaker. Omdömen

Efter bara två veckor var det fantastiskt hur mycket bättre jag mådde. Dr. Turner sade att vissa människor upplever huvudvärk och mår sämre för en dag eller två, eftersom de ger upp koffein från kaffe och läsk, men jag drack aldrig dessa saker ändå. Min specifika resultat var: 1) jag inte post nasal drip och trängsel i min sinus område; (2) ingen uppblåsthet eller gassiness alls; (3) mitt sinne är tydligare och jag är mycket mer fokuserad; (4) jag inte uppleva “ creepy-crawly &"; känsla i benen som tidigare hållit mig från att falla för att sova på natten, (5) Jag förlorat fem pounds runt min midsection och celluliter på min lår är borta. Omdömen

Efter två veckors detox jag började återinföra livsmedel som hon föreslog och övervakas min reaktion på dem. Jag bestämde mig för att jag har en känslighet för båda kärnor med hög gluten som vete och råg, och mejeriprodukter, med undantag av get /fårost och yoghurt. Jag har nu tagit dessa saker ur min kost och efter nästan en månad på den nya dieten, jag nästan symptomfri. Jag har inte haft min kolesterol eller sköldkörtel kontrolleras igen ännu, men jag kan tänka mig när jag gör det på min utnämning planerat nästa månad, kommer jag att se en stor förändring där också. Omdömen

Om du vill ha mer information om denna fantastiska process till ett mer sund dig, jag rekommenderar att du får en kopia av Dr Turners bok och se själv vad göra några ändringar i din kost kan göra för dig Omdömen  ..