Topp 5 Natur Förstoppning Behandlingar och Solutions

Nästan alla av oss har drabbats av förstoppning vid ett eller annat tillfälle i våra liv; din kropp verkar ha förlorat sin naturliga rytm och du har samlat avfall.
mest naturliga instinkt är att nå för en laxerande, särskilt eftersom de arbetar snabbt och de är så lätt tillgängliga. Men de har nyligen visat att biverkningar, både på kort och lång sikt. Fortsatt användning är särskilt farligt eftersom man utvecklar beroendet, och kolon muskler kan skadas också. Review Det finns naturläkemedel som du kan använda hemma som arbetar och fungerar lika effektivt som laxermedel bara utan några biverkningar. Här är fem av dem som du kan prova när du är förstoppad:

1. Frukt

Öka din fruktintag är betydligt ett säkert sätt att bli av med förstoppning. Om du känner uppbyggnaden början, don &'en; t vänta. Ju snabbare du agerar, desto bättre för dig. Ät en platta med blandade frukter. Se till att de är färska – konserverad segrade och 'en; t gör det. De bör också ha högt fiberinnehåll. Blanda några apelsiner, druvor, melon, ananas och mango och äter allt. Om du känner för det gjorde &'; t-arbete, upprepa. Frukt arbetar genom att tillföra vatten och grovfoder, och eftersom de är lättsmält, kommer de att få till din kolon snabbt och rensa ut det. Omdömen

2. Grönsaker

Dessa fungerar genom att leverera grovfoder. Många gånger sker på grund av att äta mat som är alltför raffinerad och har ingen fiber förstoppning. Brist på fiber innebär att ditt avfall har inget fäste. Eftersom din kolon muskler är släta, behöver din avfall ha grovfoder, så att den kan röra sig längs. Ät massor av grönsaker, särskilt den typ som du kan äta rå som sallad och morötter. Om du måste laga dem, se till att de don &'en; t gå halta – att &'; s tecken på att du bryta ner fiber Omdömen

3.. Tränings

En hel rad hälsofrågor uppstå brist på motion, och förstoppning är bara en av dem. När du tränar, behöver du energi. Din kropp svarar på detta behov genom att leverera dina celler med den nödvändiga energin. Även om detta sker, cellerna också får syre. När du inte &'en; t motion, eller inte är aktiva, är att hela processen bryts ned. Dina celler, inklusive din kolon celler arbetar vid sitt minimum, eftersom de får mycket lite syre. Detta, förresten, är vad som händer med vara orsaken till så många hälsoproblem hos personer som don &'en; t motion; deras celler är aldrig som bäst eftersom de alltid arbetar med en minimal syretillförsel.
din kolon celler nytta som alla andra celler i kroppen från syre. Gå ut för en kör och se om du kommer att få en avföring efter det. Det fungerar för många människor.

4. Örter

Det finns vissa örter som är bra på att behandla förstoppning. 2 som arbetar nästan omedelbart är aloe vera och brännässla. Du hittar dessa i form av juice, särskilt för aloe, och tepåsar för brännässla. Ta dem när du känner förstoppning börjar bygga upp. Det finns många andra växtbaserade botemedel, men se till att veta vad ört du tar innan du tar den, och även rätt dos – örter kan vara kraftfull.

5.Vatten Omdömen

Det &'; s det första du bör alltid försöka när du känner förstoppad. Drick vatten och dricka massor av det. Håll dig regelbundet släckt. Uttorkning orsakar din kolon celler att gå slack och därför oförmögen att röra avfall. Detta händer till andra celler i kroppen också. Kontrollera att du tar så mycket vatten som du kan på en dag.
Om du försöker naturläkemedel och de inte fungerar, bör du överväga att förstoppning kan maskera annan sjukdom. Se en läkare bara för att vara säker.

Slutligen, kan du besöka denna webbplats för mer information om förstoppning åtgärder och hur man får förstoppning lättnad Omdömen.