Tio tips för Embracing hälsa efter en cancer Diagnosis

Tio tips för Embracing hälsa efter en cancerdiagnos Omdömen

Jag har en vän som för närvarande har en cancer upplevelse. She &'; s unga, bara 39 och det &'; si hennes bröst. Trots att ha fångats mycket tidigt och en hel behandling med kemoterapi, har cancern tillbaka. Bara i går denna vän berättade för mig att hon var trött på att slåss, hon och' s hade en grov liv och hon vill bara Jesus att ta det härifrån. Jag kunde inte och' t vara lyckligare för henne och jag sa till henne när hon drev ut för att sova som hon hade rätt att sluta kämpa allt, att släppa taget och låta Jesus (eller Gud eller universum eller Source) skulle vara det bästa för henne .
Så galet som det låter, med tanke på vår nuvarande strategi för cancer eller någon annan allvarlig sjukdom eller störning, det fungerade för mig när jag hade en upplevelse med cancer nästan elva år sedan. Jag fick verkligen trött på att bekämpa det också, jag var sjuk av strider, slagsmål, går för boten och alla andra fientliga klingande folkmun som kommer med någon sjukdom, denna sjukdom i synnerhet. Jag beslutade att eftersom jag hade en mycket osäker prognos och ingen aning om hur mycket längre jag var tvungen att leva, att jag skulle göra varje ögonblick räknas. I stället för att slåss cancer, valde jag att omfamna varje dag som det kom, göra vad som krävdes för att må bra i stunden och framför allt sluta slåss!
Detta tillvägagångssätt innebar att göra en radikal förändring i språket jag används för att beskriva sjukdomen och sjukdom i allmänhet, cancer i synnerhet. Jag började tänka på cancern som en budbärare av slag, en gigantisk röd flagga varning talar om för mig att något hade gått fruktansvärt fel med min immunförsvar av en anledning. Med tanke på min ålder (32), hälsosam livsstil som en övning kärleksfull icke-rökare med en passion för grönsaker, tänkte jag budskapet var något mycket mer komplext och att jag behövde lyssna på den i stället för att försöka döda den. Elva år senare I &'; M fortfarande frisk, fortfarande lyssna på meddelanden och, som alltid, omfattar hälsa
10 tips för att omfamna hälsa efter en cancerdiagnos:
1!. Få en andra åsikt och om du tycker att otillfredsställande gå för en tredje yttrande. Omdömen 2. Forskning: Ta reda på allt du kan om just din diagnos, vad de bästa behandlingarna är; nya studier, kliniska prövningar och eventuella biverkningar och hitta de allra bästa specialister, experter på att behandla din specifika sjukdom. Kom ihåg att detta är din kropp och din sjukdom, i slutändan varje behandlingsplan skall godkännas av dig, så ta dig tid att väga för-och nackdelar innan något beslut fattas. Omdömen

3. Skapa ett team av experter och en behandlingsplan som inkluderar folk gillar onkologer, massörer, psykiatriker och /eller rådgivare, alternativa helande utövare, såsom örter, dietister, läkare i traditionell kinesisk medicin, akupunktörer och alla andra som verkar vara en bra passform för dig . Detta bidrar till att ge dig, ta ansvar för din healing är en viktig komponent på din resa! Kom ihåg att du är mer än bara en kropp, har du ett sinne och personlighet som måste beaktas samt! Omdömen 4. Ta upp någon form av meditation som tilltalar dig, oavsett om det och' si ett yogapass, en guidad meditation CD eller ladda ner, bönegrupp etc. Återigen, hitta något som fungerar för dig, är alla olika! Meditation är en viktig metod som hjälper oss att ställa in och lyssna på våra kroppar, hjälper lugna dig, förbättrar sömnen och återansluter både kropp och själ. Omdömen 5. Ändra ditt språk! I stället för att slåss vad du don &'en; t vill (cancer) omfamna vad du vill (hälsa). Skriv ut affirmationer i presens som återspeglar denna nya process till exempel: “ Jag är alltid frisk och jag gör alltid hälsosamma val &";. Detta är mycket bättre än “ Jag är cancer fri &"; eftersom det fortfarande finns en fokusering på cancer i stället för på hälsan. Vårt val av språk påverkar våra tankeprocesser som i sin tur påverkar våra känslor och därmed våra kroppar. Detta är en komplicerad process studiet av vilken är känd som psykon. För mer information om hur det hela fungerar kan du njuta av att läsa The Biology of Belief av Dr Bruce Lipton och molekylerna of Emotion av Dr Candace Pert. Omdömen 6. Utveckla en attityd av tacksamhet; skriva ut en lista över saker som du är tacksam, inkludera så mycket du kan och göra ditt bästa för att göra detta dagligen! Omdömen 7. Kvittera eventuella känslor av självtvivel, ilska, självömkan, rädsla etc. Du kanske vill skriva ut dem i en tidskrift eller på papperslappar som du bränner, prata om det med någon du litar på och sedan välja att låta dem gå så att du kan fokusera på Omdömen 8 positiva.. Fokusera på det positiva: undvika allt som påverkar dig negativt, nyheter, TV, filmer, även välmenande vänner och familjemedlemmar till förmån för aktiviteter och människor som du hittar glädjande, läs framgångar och böcker med lyckliga slut och omge dig med favorit poster så mycket som möjligt.
9. Åta dig själv att lyssna på din intuition när det gäller hur mycket och när du vill arbeta, motion, sömn, äta, se vänner och familj osv
10. Överväga att gå med i en stödgrupp och /eller bön cirkel som är inriktad på att läka och wellness och utbyte av information samt utbyte av personliga berättelser. It &'; s viktigt att hitta andra som har liknande erfarenheter och kan dela. Detta är inte för alla men som vissa människor är mer privat. Också vara medveten om att grupper av sjuka människor talar om sina sjukdomar kan framstå som mer deprimerande än stödjande, det &'; s verkligen en fråga om personliga preferenser och den specifika stödgrupp. Om du känner strömförande, inspirerad och /eller motiverade efter ett möte hålla sedan gå, om du känner dränerad, trött eller sjuk efteråt, sluta gå omedelbart, men detta är inte gruppen för dig! Review Tänk på att det här är bara en några idéer som hjälper dig igenom en svår tid. Vad och' s viktigaste är att du gör det som är rätt för dig! Som med alla råd att ta vad som fungerar och kasta med tacksamhet vad som inte Omdömen  ..