Hur Positivt tänkande hjälper när du fånga en Cold

Det kommer förmodligen inte överraska dig när jag säger att min motivation ställer denna fråga kommer från det faktum att jag har fångat en kall. Jag har lyckats undvika alla de buggar som cirkulerar så lätt för åtminstone de senaste två åren, så jag antar inte att jag skulle klaga. Vad jag vill säga är att symptomen jag upplever i nuet känns som om alla dessa halsont och snivels som jag lyckats missa har alla beslutat att komma fram på en gång! Omdömen

Jag råkar ha en av dessa personligheter som anpassar lätt till omständigheterna; om något bra händer jag njuta av det och om något dåligt händer jag bara gå vidare med det. Ett slags "vad kommer att bli, kommer att vara" attityd med en twist; twist är att om det finns ett sätt att tänka mer positivt om vad som händer då är attityden jag kommer att välja att ta. Omdömen

Det är på grund av denna positiva inställning till mig att jag var så förvånad när Jag lyckades fånga denna kalla. Vanligtvis alla runt omkring mig kan duka och jag kommer att vara i god form, Jag verkligen inte förvänta sig att fånga förkylningar. Men när jag gör fånga något, pojke, jag fånga den! Jag upphör aldrig att bli överraskad av enskilda människors reaktioner på förkylningar. Så många människor automatiskt anta att det är influensa som du (eller de) har fått; sällan gör någon hänvisar till en vanlig förkylning. Vad är detta? Visst du hellre vill ha en enkel kall i motsats till influensa? Jag vet att det är vad jag föredrar. Skulle det inte kännas bättre att ha en mer positiv attityd? Omdömen

Jag har bara pratat med ett par personer i dag om denna kalla till mig. Frågade om jag behövde för att avbryta mitt flyg som jag reser på senare idag. Va? Eftersom jag har en förkylning? De lät som om de trodde att jag skulle läggas in på sjukhus, eller åtminstone jag skulle stanna kvar i sängen för den bästa delen av en vecka. Jag kan bara föreställa mig de negativa tänkande scenarier som löper genom deras sinne. Allt jag tänker på är hur man försöka vara mosre bekväm på planet och hur man kan skydda mina sitt följeslagare från mina bakterier.

En annan person varnade mig att mina öron kommer att göra ont, särskilt när planet kommer att landa. Nu kan du säga att om du varnas om något kan du vidta åtgärder för att ta itu med det. Jag säga tack ett gäng för att sätta denna negativa förväntan i mitt sinne! Låt oss inse det, jag kan inte ändra det sätt på vilket ett plan flyger eller hur människokroppen reagerar på ett flygplan. Om mina öron får ont, kommer det inte att döda mig, och smärtan kommer inte länge. Även om en positiv attityd är osannolikt att ändra denna naturliga fysisk reaktion, kan det låta mig att lägga märke till smärtan mindre. Och jag kommer definitivt undvika att lägga mig genom tolv timmar av föregripande ångest i förväg.

Vad du tror kommer att hända tenderar att hända. Oavsett vad ni föreställa er du skapar. Detta är hur ditt sinne fungerar. Så om du får en kall, är det långt mer användbart att tänka på det som en vanlig förkylning, och inte hoppa till slutsatsen att du lider av influensa eller andra typer av mer obekväma krämpor. Om jag var att tillåta mig själv att gå ner i negativa tankar vägen, jag kanske nu ligga i sängen, med fokus på hur fruktansvärda jag känner och lider av panikattacker om mitt flyg senare idag. Omdömen

I stället för detta jag har beväpnat mig med en fantastisk samling av medicinska tillskott, en ruta av vävnader som är supermjuk och täckt av balsam, en mask, en bra bok, min iPod och hörlurar med en hel del hypnotiska mp3-inspelningar för att hjälpa mig att slappna av, släppa positivt endorfiner, minska min uppfattning av smärta och sova bra. Nu som inte låter så illa, det gör det Omdömen

Roseanna Leaton, specialist på hypnos mp3 hämtningar för att få dig att må bättre Omdömen  ?..