Hälsofördelar Juicing

Pressning är att extrahera saften från hela frukter och grönsaker genom att använda en typ av livsmedel processor som kallas en juicepress. Pressning garanterar dig och' re få din rekommenderade dagliga intaget av frukt och grönsaker i en praktisk, lättsmält form. Det finns många hälsofördelar till juice frukt och grönsaker regelbundet.

Du kan &'en; t sluta äta men du och' re alltid hungrig Omdömen

Mat är tänkt att vara vårt bränsle, vår näring, och vår medicin. I dagens och' s moderna samhället, så många av oss konsumerar livsmedelsliknande produkter som innehåller farliga syntetiska kemikalier, sötningsmedel och transfetter. Vi &'; re i mitten av en fetmaepidemin inte för att vi och' re få alltför många näringsämnen men eftersom vi och' re få för lite.

Ju mer snabbmat cheeseburgare, läsk, konserver och microwavable måltider du lägga undan, det hungrigare du får. Detta beror på att livsmedelsliknande produkter fylla din mage, de ger dig något i vägen för den faktiska näring din kropp längtar.

Det är därför du och' re alltid hungrig oavsett hur mycket mat du äter.

Hälsofördelar Pressning Omdömen

juice hjälper till att sätta tillbaka de värdefulla vitaminer och mineraler du förlorar genom att dricka läsk och äter bearbetad mat. It &'; s perfekt för alla som bor med kronisk distress mag.

Dålig kost, mat intolerans, och läckande tarm syndrom ofta orsakar kronisk tarminflammation och malabsorption av näringsämnen. Detta innebär, även om du &'; re äta ett äpple eller en frisk sallad, kroppen fortfarande kan &'en; t absorbera de näringsämnen som det ska.

Detta är ofta den underliggande orsaken till kronisk sjukdom.

De positiva hälsoeffekterna av juice inkluderar:

• Viktminskning

Du kan &'en; t gå ner i vikt på ett effektivt sätt genom att svälta dig själv eller äta färdigförpackade dietmat men du kan när du juice frukt och grönsaker. Din kropp ropar efter näringsämnen, vilket är varför du och' re alltid så hungrig. När du ger din kropp de rika, ren näring den behöver, kommer din skräp mat cravings stanna och gå ner i vikt kommer att bli mycket lättare.

• Kronisk smärta lättnad Omdömen

Inflammation är en naturlig del av din kropp och' s läkningsprocessen. Men när inflammation fortsätter efter skadan har läkt, det resulterar i kronisk smärta.

De antioxidanter, vitaminer, mineraler och omega-3-fettsyror i frukt och grönsaker hjälpa till att stoppa detta fortsatte inflammatorisk respons samtidigt stabilisera ditt immunförsvar.

• Ökad energi

Glöm en kopp kaffe. Bara 6 uns av ren vegetabilisk eller fruktjuice varje dag ger dig stadig, närings drivs energi att bränna.

• Ungdomlig hy, hår och naglar Omdömen

Förtida åldrande kommer från en ansamling av fria radikaler i ditt system. Fria radikaler är mycket reaktiva grupper av atomer som stör korrekt cellulär och DNA funktion. De antioxidanter i frukt och grönsaker motverka denna skada. Som ett resultat, du och' ll inte bara må bättre; du och' ll ser mer ungdomlig också.

• Förbättrad immunsystemets funktion Omdömen

Upp till 80% av ditt immunförsvar ligger i tarmen. För att undvika att fånga varje förkylning och influensa går runt, det &'; s viktigt att hålla ditt immunförsvar fungerar som bäst. Regelbunden pressning fyller din kropp med viktiga näringsämnen så att din matsmältning är frisk och ditt immunförsvar är i toppform.

Gerson Therapy, som utvecklats av Dr Max Gerson på 1920-talet, är en typ av naturlig cancer protokoll som använder juice som huvud behandlingsmetod. Denna behandling har använts med framgång i att vända även i slutstadiet cancer. Pressning är kraftfulla saker!

Komma igång med Pressning Omdömen

Om du &'; re nytt för pressning, här är några viktiga tips:

• Know Your Juicer Typ Omdömen

Juicer finns i två grundtyper; centrifugal och masticating.

Radial juicers är lättast att använda och det billigaste. De kan saft en mängd olika frukter och grönsaker snabbt och bekvämt. Nackdelen med centrifugal juicers är att de kan vara ganska högt och don &'en; t tryck så mycket saften ur produkterna som masticating juicer.

masticating juicers tuggar bokstavligen upp frukt och grönsaker så att varenda droppe av nutrition pressas ut. De fungerar också med lägre hastighet, vilket innebär mindre värme används, så näringsämnen aren &'en; t förstöras innan de läser ditt glas. Masticering juicers är dyrare och kan vara en kamp för att arbeta för förstagångsanvändare.

Den typ av juicer dig och' ll köpa beror på din budget, din hängivenhet, din familj storlek och dina behov.

• Stick med vad du vet Omdömen

Tänk på frukt och grönsaker som du redan njuta av att äta. Experimentera med juice dem först. Don &'en; t gå överbord på frukt- och grönsaks kombinera dock. Vad smakar bra tillsammans i en sallad kanske inte en enda gång det och' s blandats upp tillsammans i juicer. Äpplen och morötter, selleri och apelsiner, eller päron och grönkål är bra kombinationer att börja med.

• Alltid Köp Organic Omdömen

Alltid köpa certifierade ekologiska frukter och grönsaker till juice. Konventionellt odlade produkter innehåller bekämpningsmedel som absorberar i ditt system mycket snabbare när du dricker dem.

• Don &'; t Give Up Omdömen

Om det &'; s som finnas en lång tid sedan din kropp har fått några verkliga, ärlig näring, kan du märker att du känner lite mer trött än vanligt. Du kan uppleva lite av illamående eller någon coming-down-med-en-förkylningssymptom de första gången du juice. Detta kallas “ die-off &"; reaktion men det &'; s ingenting att vara rädd för. Det betyder bara din kropp är avgiftande och helande. Det bör försvinna inom några dagar. Omdömen

juice är en av de mest hälsosamma saker du kan göra för din kropp. Börja långsamt, med bara ett glas om dagen och arbeta dig uppåt. Städa upp din kosthållning. Handel med vissa förpackade och färdigförpackade livsmedel för mer sund biljettpris. Inom några månader, om du hålla fast vid det, du och' ll bli förvånad över den positiva skillnaden i din hälsa Omdömen  ..