Den nya World of Bones - Thyroid, Leptin, blodsocker, och Bone Strength

1994 med upptäckten av leptin, var synen på vita fettvävnad förvandlats från ett lager vars huvuduppgift var lagring av extra kalorier i en av de viktigaste endokrina organ i människokroppen. Explosionen i leptin relaterad forskning, nu omfattar över 16.000 studier, är ett bevis på den framväxande verklighet som leptin reglerar (som en top-level manager) nästan allt i din kropp. Under de senaste åren har leptin vetenskapen har förändrat vår förståelse av benhälsa och ben funktion.

Den traditionella uppfattningen av ben som i första hand ett konstruktionsmaterial har förvandlats till ny förståelse av ben som en mycket viktig endokrina organ – med leptin sitter precis i mitten av allt. Den nya informationen ger omedelbara praktiska tillämpningar, inte bara för förbättrad metabolism, utan även för bättre benhälsa och styrka. Omdömen

I ett nötskal den nya vetenskapen visar att benbildning och benstyrka förvaltas av effektiv funktion av leptin och sköldkörtel . Problem med antingen ämne, såsom överviktsrelaterade leptin resistens eller subklinisk hypotyreos (upplyftande TSH) direkt försämra friska ben – vilket gör dem svagare och mer i riskzonen för frakturer. En ny metabolisk roll ben har också upptäckts, vilket tyder på att friskt ben funktionen har en primär effekt på blodsockernivåer, insulinfunktion, och kroppsvikt. Detta nyligen identifierade roll ben som en metabolisk endokrina organ är av största vikt i ämnesomsättningen, inte en sekundär roll begränsad betydelse. Benhälsa och metabola hälsa är starkt integrerade i en hönan och ägget sätt, och att bemästra dem är av central betydelse för ett hälsosamt åldrande och livslängd Omdömen

Fokus av den medicinska professionen i frågan om bentäthet, som “. Beprövade &" ; till patienten med tvådimensionella bilder som visar lite, leder till den utbredda missbruket av mycket giftiga ben läkemedel som direkt stör benmetabolism och flyga i ansiktet av den nya vetenskapen. Dessa läkemedel orsakar svullna ben, som en stukad fotled, så naturligtvis det verkar som bentäthet har förbättrats när i själva verket mikroarkitektur av benet har varit grovt störd och ben har försvagats. Det är nu bevisat att ta dessa läkemedel under ett antal år, en god patient precis efter läkare och' s order, resulterar i allvarligt äventyras benhälsa och ökade frakturer.

Bone läkemedel kan också orsaka livshotande förmaksflimmer. Jag har redan omfattas denna fråga i detalj i mitt reportage “ Delusion av Bone Drugs &"; så det kommer inte att vara i fokus för den nuvarande artikeln. Jag kan påpeka att andra vanliga läkemedel, såsom antidepressiva och diabetes medicinering direkt framkalla benförlust som en bieffekt – inte bara kompromissa ben integritet men störande metabolism i grundläggande sätt. Motbjudande praxis att sätta pensionärer på en cocktail av giftiga mediciner för att hantera siffror på papper är en primär orsak till dålig kvalitet på hälsa i den äldre befolkningen. Omdömen

Den som vill dra nytta av den nya vetenskapen kommer att fokusera på benstyrka, och inte bara bentätheten. En bild som visar att benet är det inte på något sätt visa om att ben är metaboliskt friska eller starka, äkta prediktorer för frakturrisk. Det finns ingen genväg till friska ben. Det finns inga droger som gör dem starka eller metaboliskt passform. Tvärtom, majoriteten av läkemedel verkar i ohälsosamma riktning för ben, inklusive majoriteten av läkemedel som intas av andra skäl än ben. Västerländsk medicin gillar allt för att vara mycket enkel, så att de kan ge dig en tvivelaktig test och sätta dig på en drog. Ben är inte enkel och förstå dem är inte en enkel fråga. Här är en grundläggande översikt, på engelska, som jag hoppas du finner användbar. Omdömen Bone 101

Bones är i ett konstant tillstånd av förnyelse, innebär nedbrytningen av gamla eller stressad ben och ersättning av den med nytt ben. Att hålla denna process kommer hela ditt liv är avgörande för benstyrka och hälsosam ämnesomsättning. Något som stör denna process är påfrestande för optimal benhälsa. Vanliga stressorer inkluderar undernäring under hög tillväxt (tonåren), undernäring när som helst, hög emotionell stress, bristande stimulering (mekanisk kraft såsom styrketräning), kemisk exponering (särskilt de gemensamma PCB), kronisk inflammation, kronisk sjukdom, droppe av östrogen vid menopaus, och tyvärr, ben droger själva. Omdömen

En mängd av huvudnäringsämnen krävs för normalt ben föryngring inklusive protein, kalcium, vitamin D och magnesium (som plywood och 2 x 4s). Utöver dessa primära grundläggande näringsämnen, många andra kofaktor näringsämnen deltar i integriteten av ben, inklusive zink, bor, kisel, mangan, vitamin C, vitamin K, och strontium (som spikar och skruvar). Och näringsämnen som bygger bindvävsmatris, såsom hyaluronsyra och glukosamin, har nu visat sig vara avgörande i benet byggprocessen (som bildar plan att följa och knyta ihop allt). Omdömen

Det finns många alternativ till stödja benhälsa med näring som en del av en övergripande hälsoprogram som uppväger de stress i ditt liv. En kost tillräcklig protein och rik på frukt och grönsaker är grundläggande. Motion, eller åtminstone massor av fysisk aktivitet krävs, som är tillräcklig sömn. I den slutliga ekvationen din benåterbyggnad check måste balansera. Det är en återspegling av hela ditt liv. Inga genvägar. Inga snabba lösningar. Framgången bygger på konsekvent gör rätt saker. Det är aldrig för sent att komma igång; benhälsa kan förbättras i alla åldrar
Bone Snickare:. Osteoblaster och Osteoklaster Omdömen

Bones ständigt ombyggnad själva. Detta kräver samordning mellan rivning besättning (osteoklaster) och nybyggnation besättningen (osteoblaster). Osteoklaster och osteoblaster är snickare ben. Omdömen

I god funktion, osteoklaster kartlägga befintliga ben letar efter små mikrosprickor (som induceras från träning). När de hittar en spricka de rena det genom att borra ett litet hål genom den, skapa utrymme för nytt ben. Sedan osteoblaster komma och använda råvaror (som kalcium, hyaluronsyra, och protein) för att fylla i hålet med nytt ben, fästa nya ben kristaller i sin rätta plats inom den befintliga benmatrisen. Omdömen

Under barndomen aktivitet av osteoklaster och osteoblaster är inställd på en mycket hög takt i båda – styrs av högre nivåer av tillväxthormon aktiv i skelettet. När du har växt färdigt, tillväxthormon aktivitet minskar och osteoklaster och osteoblaster arbeta tillsammans för att behålla den nuvarande storleken och styrkan i dina ben under hela ditt liv. Den normala aktiviteten hos både osteoklaster och osteoblaster är viktigt att upprätthålla starka och friska ben. Omdömen

Hos kvinnor, gynnar hormonet progesteron osteoblastaktivitet och hormonet östrogen hjälper balans eller bromsa osteoklastaktivitet. Omdömen

Vassleprotein är ett ben superfood, visat sig aktivera osteoblaster samt ge viktiga proteiner som förhindrar benförlust under viktminskning. Omdömen

En ny ört, Cissus quadrangularis, har varit i traditionell användning i tusen år som en del av ayurvedisk medicin. Den Sanskrit namnet för denna ört är Hadjod som översätter formligen till ben union. Det är nu tillgänglig som en ekologiskt odlad standardiserat extrakt. Modern vetenskap bekräftar att det stöder benet byggprocessen, hjälper till att aktivera ett av osteoblaster och 'en; s nyckelenzymer som utlöser benbildning, alkaliskt fosfatas. Cissus quadrangularis har visat sig förebygga benskörhet hos honråttor som har fått sina äggstockar avlägsnas. Intressant nog har det näringsämne visats bidra till hälsosam viktminskning (mer om förhållandet mellan ben och metabolism senare i artikeln). Review, en häpnadsväckande ben genombrott Omdömen

Det har länge varit känt att ben existerar som en matris av protein huvudsakligen i form av kollagen, till vilken mineraler är fastade. Proteinmatrisen är ansvarig för segheten och mineraler är ansvarig för styvheten hos benet. För att få starka ben är det viktigt att ha en sund relation mellan proteinmatris och de bifogade mineraler. Omdömen

Fram till slutet av 2007 var det som lärs ut i alla ben biologi klasser som mineraler var direkt kopplade till proteinmolekyler. Brittiska forskare från University of Cambridge har tyst chockade hela benet världen och öppnat upp en skattkammare av naturliga alternativ för individer att stärka ben.

I en nyligen genomförd studie visade de att det var faktiskt molekyler socker som är knutna mineraler till anläggningen för kollagenproteinmatrisen. Dessa sockermolekyler bildar den strukturella plan och självhäftande anslutningar som gör benstyrka möjligt. Detta är en dramatisk ny upptäckt Omdömen

Speciellt är sockermolekyler som identifierats av forskarna kallas glykosaminoglykaner (GAG), vilket innebär att många socker uppträdda tillsammans i repeterande enheter och ndash. en typ av komplex kolhydrat. Med hjälp av avancerad bildteknik, forskarna visat, för första gången, att dessa sockermolekyler är ansvariga för länk bilagor mellan proteiner och mineraler som gör att ben bildas. Faktum är att de är direkt ansvariga för den symmetriska bildandet av ben som möjliggör benstyrka. GAG är direkt ansvariga för att modulera mineralstorlek och kristallin struktur.

Den viktigaste GAG ​​kallas hyaluronsyra (HA). Det är en kombination av två sockerarter (D-glukoronsyra syra och N-acetyl-glukosamin) som bildar en enhet kallad en disackarid. En HA-molekyl har så många som 10.000 disackaridenheter, vilket gör det till en mycket stor och lång molekyl. Under många år trodde forskarna denna enkla långa molekyl didn &'; t göra mycket av något annat än fyllningsutrymme och ge gemensam smörjning. Nu har forskare förstå att HA fungerar som en mall för att underlätta bildandet av nya karosstruktur, som en blåkopia för byggnadsarbetare att följa. Med andra ord, är HA till den mänskliga kroppen vilken jord är att en gröda.

HA är den fundamentala GAG, men det används som ett byggblock för att bilda andra typer av GAG som spelar unika och viktiga roller i olika kroppsstrukturer. Dessa andra GAG har en HA ryggrad, och sedan använda svavel för att bilda mer specifika GAG strukturer såsom kondroitinsulfat (brosk), keratin sulfat (brosk och ben), dermatin sulfat (hud och blodkärl), och heparinsulfat (cellmembran) . GAG är den grundläggande alfabetet som gör att alla typer av kroppsvävnad att bilda och har form. Omdömen

Den nya forskningen är banbrytande eftersom det bevisar att GAG-molekyler är det väsentliga lim som inte bara håller ben tillsammans men också styr bildandet av ett ben och' s korrekt tredimensionell integritet och kristallin form. Utan tillräckligt GAG ben kristaller bildas i en oreglerad sätt leder till svagare ben.

En nyligen identifierad riskfaktor för benförlust är en hög homocysteinnivå, eftersom det har visat sig att förhöjd homocystein interagerar direkt med kollagenmatrisen av ben och stör benet integritet. Detta problem är lätt förhindras genom att ta B-vitaminer, särskilt folsyra, B12 och B6.
Annan Djupgående Discovery Omdömen

Ett av de största problemen att upprätthålla friska ben under loppet av en livstid är att hålla en ordentlig balans mellan osteoklaster (demo besättning) och osteoblaster (nybyggnation besättning). Båda måste agera i harmoni. Vid ben relaterad stress eller slitage det verkar osteoklaster ryckas och osteoblaster ta en tupplur. Omdömen

Ett svar på detta problem har uppstått från det nya området osteoimmunology. Data visar att överskotts inflammation, dvs överdrivet vrida på NF-kappaB gen signal, är den direkta orsaken till alltför många osteoklaster bildar vilket resulterar i överdriven benförlust.

Den här nya vetenskapen visar att makrofager (immunceller) och osteoklaster (demo besättning) kommer från samma modercellen. Således, som celler börjar ta form, från enklare stamceller det finns alternativ om vad de kan bli. En nyckelbrytare har identifierats kallat NF-kappaB. Om NF-kappaB switch är för aktiv, då alltför många osteoklaster görs. Om NF-kappaB omkopplaren står i mer normal drift, då osteoklaster produceras vid en sund nivå, sannolikt i bättre balans med sin kamrat, osteoblaster.

NF-kappaB switch är faktiskt en del av intelligensen hos en cell. När det är på alltför ofta innebär cellen överhettning eller inflammerad. Stress är en viktig faktor som orsakar överdriven NF-kappaB aktivering. Många näringsämnen samverkar med NF-kappaB switch, och många har nu dokumenterats att interagera specifikt i ben att modulera friskt ben funktion genom att undertrycka överdriven aktivitet av osteoklaster.

En av de bästa näringsämnen i detta avseende är boswella serrata. Detta örtextrakt visas klart att minska onödig osteoklaster bildning genom att stänga av NF-kappaB i ben (källan till problemet). Andra näringsämnen visat sig ge stöd på detta sätt är quercetin, curcumin, guggul, DHA, tokotrienoler (särskilt vitamin E), R-alfaliponsyra, grönt te katekinerna, zink, och naturligtvis magnesium. En kost rik på frukt och grönsaker bidrar till att stödja denna princip om benhälsa. Omdömen

Många av dessa näringsämnen hjälpa ben på flera olika sätt. Till exempel, tokotrienoler hjälpa kalcium fäster ben samt bidra till att förebygga stress inducerad (högt kortisol) benförlust -. Även benförlust framkallas av steroider Omdömen

En närings som laktoferrin har visat sig delvis verkar genom att hämma osteoklaster , men också arbeta med andra mekanismer för att avsevärt bidra till att öka den arkitektoniska integritet benet vilket leder till bättre benstyrka. En närings som vitamin K verkar inte bromsa osteoklaster, men det direkt höja kvaliteten på benet igen vilket leder till bättre benstyrka (synergistisk med GAG som nämnts tidigare).
Thyroid hälsa och dina ben Omdömen

En grundläggande fråga uppstår: Vem hanterar konstruktion besättningen av osteoblaster och osteoklaster? Häri tätnar och komplexitet emissions ökar med många storleksordningar. Jag kommer att försöka hålla det så enkelt att förstå som möjligt, så att du kan få den grundläggande kärnan i vad som händer på och en förståelse för var ny vetenskap tar oss – samt hur du kan använda denna information till din fördel.

TSH (tyreoideastimulerande hormon) är i allmänhet betraktas som ett meddelande kommer från hypofysen att sköldkörteln, berätta din sköldkörtel att komma igång. Som TSH stiger (subklinisk hypotyreos), betyder det att din hypofysen skriker på din sköldkörtel att komma igång, och din sköldkörteln kan eller inte kan svara.

Utöver denna primära funktion av TSH, visar den nya vetenskapen som TSH direkt prata med osteoblaster i ben (de ben byggnad snickare), som har TSH-receptorerna på dem. I själva verket är osteoblaster lyssna efter TSH instruktioner för att plocka upp sina hammare och gå till jobbet – medan samtidigt berättar osteoklaster inte arbeta för hårt. Omdömen

Ett antal studier, både djur och människa, visar att en brist på TSH resulterar i benförlust. Å andra sidan, för mycket TSH stänger även ner osteoblaster, ett problem som vi kan kalla TSH motstånd (liknande leptin motstånd eller insulinresistens). Detta problem har nu tydligt visat hos postmenopausala kvinnor. Omdömen

Detta innebär att det är absolut nödvändigt att ha en korrekt mängd av TSH signalera till din sköldkörtel samt dina ben, som ett grundläggande behov av friskt ben föryngring .

Det har också visat sig att det krävs närvaro av lämpliga T3 (aktiv sköldkörtelhormon) för osteoblaster att utföra. I detta sammanhang tänka på TSH som för att få att fungera och T3 som signalen ger energi för att göra en hel dag och' s. Arbete Omdömen

Eftersom personer med hypotyreos, subklinisk hypotyreos, eller helt enkelt trög sköldkörtel funktion tenderar att ha för mycket TSH och inte tillräckligt T3, är en dubbel-negativ ben betonar situation som direkt orsakar dålig benstyrka. Omdömen

Före detta ny förståelse det var tänkt helt enkelt att hyper sköldkörtel benförlust på grund av en överdriven metabolisk stat som “ brände upp &"; ben som en oönskad konsekvens (vilket är sant). Nu ser vi att nästan varje nyans av grått i termer av hypothyroid benägenhet är negativa till ben. Detta innebär att om fastställande av även små sköldkörtel buggar är viktigt för att bibehålla friska ben.
Leptin är i Command Omdömen

Den övergripande funktion av sköldkörtelhormon i kroppen sker med tillstånd från den stora hormon boss, leptin. Inte helt överraskande, är ännu viktigare än sköldkörtel reglering av ben leptin reglering av ben. Vi förstår nu att leptin reglerar ben på två huvudsakliga sätt:. Omdömen

1) Leptin signalerar ditt undermedvetna hjärnan (hypotalamus) för att slå på sympatiska nerver som direkt reglerar aktiviteten hos osteoblaster Omdömen 2) Leptin cirkulerar i blod går in i ben och direkt hanterar beteende osteoklaster och osteoblaster. Leptin kan också framställas i benet genom fettceller som är en normal del av benstrukturen. Omdömen

Detta kan vara en av de mest komplexa regelsystem i kroppen. Den leptin-tillåten meddelande från din hjärna via dina nerver faktiskt bromsar osteoblaster (vilket innebär mindre benbildning). Å andra sidan, leptin ger samtidigt en ökning av TSH som berättar osteoblaster att komma igång. I hälsa, är det någon form av träningssystem i signaleringen, ett formulär eller förvaltning flexibilitet att gå endera riktning och att ha ett system för feedback som håller snickeri besättningen vig men under kontroll. Omdömen

I själva verket är det verkar som leptin vill se till att allt fungerar som det ska, så mycket så att leptin i sig verkar lokalt i ben, i första hand för att säkerställa benbildning sker. Således, om du är normal kroppsvikt och har en normal aptit, kommer då leptin ange din hjärna i en normal mängd och utlösa komplexa signaler som direkt reglerar din benbildning – som din kropp och' s primära signalen för att göra en sådan. Du kommer också att ha leptin, i en normal mängd, agera lokalt inom dina ben för att säkerställa benuppbyggnad. Omdömen

Leptin gör det möjligt för mänskligheten att motstå svält. Således, situationer som liknar riktiga svält (undernäring, anorexi, överdriven träning, malabsorption av mat, etc.) lägre leptin nivåer motstå vissnande effekten av att inte tillräckligt med näring. Benförlust följer alltid detta problem, och är alltid åtföljs av låg leptin aktivitet inom ben. Benuppbyggnad är energi intensiv och kan inte fortsätta i tider av sann undernäring, så leptin kontrollerar processen och sätter benåterbyggnad på is tills mer näring är tillgänglig. Omdömen

Men när en person är överviktig benmetabolism börjar gå över styr . En överviktig person är leptinresistenta, vilket innebär att det är för mycket leptin i blodet kommer från de extra pounds av fett, men att leptin isn &'; t komma in i hjärnan (en falsk tillstånd av upplevd svält). Detta orsakar centrala nervsystemet och sköldkörtel signaler att bete sig som om svält pågår, medan lokala leptin inom ben är överdriven. Detta problem orsakar ben kaos med åtföljande ben försvagning och störningar av den totala kroppens ämnesomsättning (diskuteras i nästa avsnitt), även om bentätheten visas “ normal &"; i en två-dimensionell bild.

jag tidigare att moderceller av osteoklaster antingen kan bli makrofager eller osteoklaster. Om det finns för mycket inflammation i benet då orimliga osteoklaster görs som bryter ner ben. Tja, moderceller av osteoblaster kan antingen bli osteoblaster eller nya fettceller. Som en person får vikt då överskott fettceller bildas inom ben, deprimerande bildandet av osteoblaster. Vidare tar inflammatoriska immunceller aktivitet rum till följd av de extra fettceller, som i sin tur stimulerar bildandet av alltför många osteoklaster. Detta är hur leptin problem skadar benhälsa. Omdömen

Tro det eller ej, är det här en enkel förklaring till komplexiteten. Medan leptin är den primära signalen i hjärnan som reglerar friska benuppbyggnad, många relaterade hjärnans signaler modulerar också benhälsa. En i synnerhet är värt att nämna, och det är höjden av NPY (neuropeptid Y) som alltid är förknippad med alltför sug efter kolhydrater. NPY saktar ner osteoblaster och ökar osteoklaster. Sade en annan väg, om du är överviktig och begär mat alltför ofta, speciellt kolhydrater, är du sannolikt förlorar bentäthet och benstyrka. Omdömen

Summan av kardemumman är att hålla leptin i gott skick genom att följa Leptin Diet och du och' ll att göra dina ben en favör. Detta är särskilt viktigt om du försöker gå ner i vikt, eftersom du kan förlora betydande bentäthet genom att banta på fel sätt. Alla näringsämnen du använda för att hjälpa dig stanna på Leptin Diet mot ett lyckat resultat kommer att vara synergistiskt hjälpa dina ben, även om du inte &'en; t tänker på sådana näringsämnen i den traditionella ben support kategori. Om du vill läsa en omfattande vetenskaplig artikel som förklarar ben och leptin, klicka här.
Emerging Metabolic Bild Omdömen

Det finns mycket mer att denna historia. Hittills har vi diskuterat denna fråga med tanke på att göra dina ben starka och friska. Den nya vetenskapen visar att friska ben spelar en viktig roll för hur hälsosam ämnesomsättning. Omdömen

Det har visat sig att osteoblaster utsöndrar ett protein som kallas osteocalcin som inte bara inblandad i bildandet av ben, men fungerar som ett hormon, som kommunicerar till lagrat fett och öka produktionen av adiponectin. Adiponectin är en viktig hormon som gör att levern att vara känsliga för insulin, så att du inte blir glukos intoleranta och så småningom skriva II diabetiker. Samtidigt, ostecalcin kommunicerar också till din bukspottkörtel och hjälper det att göra insulin i första hand, så att du har förbättrad förmåga att transportera socker till platser som behövs för att gå.

På andra sidan av myntet är forskning som visar att extra osteoklaster, de celler som driver olämpligt benförlust, gör för mycket av ett visst enzym som kallas tartrat syrafosfatas eller TRAP. De föds en stam av möss för att generera överdriven TRAP så att de kunde studera exakt vad det gjorde med ben – och mycket till sin förvåning gjorde möss feta. Omdömen

Forskningen kunde visa att makrofager (immunceller) som verkar inom vitt fettvävnad (lagrat fett) som används TRAP att generera nya fettceller. Överviktiga människor gör 400% mer TRAP än normalviktiga personer. Detta ger nya bevis för den befintliga vetenskap som den process som driver en växande midjemått är en inflammatorisk process, till stor del orsakas av immunceller som är verksamma inom lagrat fett. Det är också troligt att överskotts TRAP produktion inom ben hjälper bränsle produktionen av fettceller i ben, på bekostnad av osteoblaster bildning och åtföljande osteocalcin produktion och ndash; även om detta hasn och' t visats ännu. Det har visat sig att mineral bor sänker TRAP produktion av osteoklaster. Omdömen

Det här problemet av onormalt svaga ben på grund av fetma har nu dokumenterats hos barn och tonåringar. Med tanke på fetmaepidemin i dessa unga människor, kan vi förvänta oss allvarliga ben hälsofrågor i sina senare år. Stöka ben medan du växer är ett stort problem som orsakar ett misslyckande att nå genetiska potential – mark som kommer att vara mycket svårt, om inte omöjligt, för att kompensera senare. Det är också viktigt att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt så att bentätheten inte går förlorad medan vikten försvinner. Omdömen

Summan av kardemumman är att alltför många osteoklaster tilt metabolism mot benförlust, övervikt, inflammation och nedsatt insulin funktion. Å andra sidan, tillräckligt osteoblaster hjälp vakt mot fetma, överskott inflammation, och bidra till att förbättra funktionen av insulin på flera sätt samtidigt tid att bygga nytt ben. Omdömen

Dessa data innebär att allt du gör för att förbättra din benhälsa kommer att ha en stor inverkan på att förbättra din totala ämnesomsättning. Till exempel genom att lyfta vikter kan du stimulera osteoblaster att reparera ben som du nu använder mer. Som du stimulerar osteoblaster, då osteokalcin nivåerna kommer att stiga, i sin tur öka adiponectin och hjälpa till att korrigera insulinresistens eller omvänd diabetes typ II. Omdömen

Alla näringsstrategi som hjälper osteoblaster samtidigt minska osteoklaster kommer direkt förbättra ditt blodsocker ämnesomsättning. Vi har känt länge att korrekt blodsocker ämnesomsättning är en nyckel till långt liv. Vi har också känt under en lång tid att friska ben finns i människor som lever längre. Nu prickar är anslutna Omdömen  ..