Upptäck naturläkemedel som fungerar att lindra stress och Anxiety

Vi lever alla liv som är fyllda med möten, deadlines, och massor av saker som kan lämna oss stressade, oroliga och frazzled i slutet av dagen. Stress och ångest kan förstöra vår hälsa. Det påverkar vår sömn, vår energi, gör att vi ser ut och känns äldre, och kan även leda till olika sjukdomar och störningar. Det är därför det är viktigt att ta time out av vår hektisk dag att slappna av. Ett av de bästa sätten att lindra stress och ångest är med naturläkemedel. När det används på rätt sätt, kan naturläkemedel hjälpa dig att känna lugn och avslappnad. Det finns massor av rättsmedel för stress och ångest där ute. Följande är några av de mest effektiva:

Kava Kava. Denna ört har använts för att stressa ner och avkoppling, lätta ångest och bota sömnlöshet. Effekterna anses vara liknande den receptbelagda läkemedel valium, men i allmänhet utan “ mental dimma &"; känsla. Den finns i kapsel, dryck, tablett, tinktur, och extraktform. Eftersom effekterna är så potent, måste du kontrollera dess effekt på dig och bör vara försiktig med vad du gör efter att ha tagit det. Eventuella biverkningar är en potential för allvarlig leverskada, dimsyn, illamående, aptitlöshet, och andnöd. Det kan också negativt interagera med alla mediciner du kan vara på, så kontakta din läkare innan du lägger kava till egenvård regim. Omdömen

Lavender. Många människor är beroende av lavendel och andra eteriska oljor som en naturlig botemedel för att lugna gråtande, noga barn. Dessa oljor har samma lugnande effekt på vuxna också. Du kan använda den på samma sätt som du skulle använda andra eteriska oljor, såsom i ett bad eller en påse väska eller kudde. Det finns sällan några dåliga biverkningar vid användning av eteriska oljor som ett naturläkemedel, andra än en möjlig allergisk reaktion mot oljan eller dess doft. Omdömen

Valerian. Ibland kallas "växtbaserade Valium," detta naturläkemedel används ofta för att lindra ångest och sömnlöshet. Det lugnar nervsystemet, att du känner dig lugn och avslappnad i stället för stressad. Dessutom, eftersom det hjälper dig att få en god natts sömn, kommer du att känna mer utvilad och redo att möta nästa dag. Finns i kapsel, tinktur, flytande, extrakt, rå ört, och te former, det finns ingen standard dos av valeriana. Eventuella biverkningar genom långvarig användning inkluderar oregelbundna hjärtslag, huvudvärk, oro, rastlöshet och sömnlöshet. Liksom Kava Kava, kan detta naturläkemedel negativt interagera med alla mediciner du kan ta, så kontakta din läkare innan du lägger valeriana till din regim. Omdömen

Tryptofan /5-HTP. Tryptofan är en essentiell aminosyra som kroppen använder för att öka serotoninnivåerna och tillverkar niacin. 5-HTP är en nära "kusin" till aminosyran och ökar också produktionen av serotonin. Bland annat hjälper serotonin lindra depression, ångest, och känslan av smärta. Finns i tillägg form, det finns ingen standard dos för behandling av ångest med tryptofan /5-HTP. Eventuella biverkningar är illamående, diarré och andningssvårigheter. Det kan också negativt interagera med mediciner som du kan ta, så kontakta din läkare innan du lägger tryptofan /5-HTP till din regim. Omdömen

Med många recept och OTC-läkemedel, kan du se en effekt nästan omgående . Men de flesta naturläkemedel kräver längre tid att arbeta innan den fulla effekten av behandlingen är uppenbar. Om det tas på rätt sätt och med tålamod, kan dessa naturläkemedel ger ett säkert och effektivt alternativ till konventionella läkemedel med färre biverkningar. Du bör också tala med din läkare innan du börjar naturläkemedel tillägg eftersom de kan ha läkemedelsinteraktioner. Omdömen

Förhoppningsvis en eller flera av dessa åtgärder kommer att lindra stress och ångest som skapats av ett hektiskt liv och hjälpa dig att leva ett mer avkopplande och fredlig Omdömen  ..