Där sinnet går, The Body Follows

Vi har alla hört det gamla ordspråket, "du är vad du äter". Alla som någonsin har bett mig även den enklaste frågan om hälsa och välbefinnande har alltid fått en earful om kost och näring! Det är sant: kvaliteten på den mat du äter är direkt relaterad till graden av fysisk hälsa kommer du att skapa själv. Med tanke på ett par veckor för att bara äta en "lite bättre" kan ge oss ett stort uppsving i hur vi ser och känner, fysiskt och känslomässigt. Omdömen

Vad vi ofta förbiser är kraften i våra sinnen för att skapa en hälsosam kropp. Låt mig försäkra er, detta är inte någon psyko-babbel konversation pjäs som du förväntar dig att höra mellan två vithåriga professorer vid ett kaffe hus. Det är ett faktum att vår verklighet och våra liv är oftast gjorda av vad vi skapar för oss själva. Omdömen

De tankar vi tänker och inre dialog som vi bedriver de flesta varje minut, varje dag har störst betydelse för vår hälsa och välbefinnande. Du kanske vill läsa den meningen igen! Du förstår, de tankemönster du har, det sätt som du emote internt om dig själv och andra kommer att ha en större betydelse för livskraften i kroppen än något annat du gör. Omdömen

Anledningen till detta är att de interna tankar skapa kemiska förändringar i kroppen, varje sekund. En person som bor i lycka och uppskattning; med en positiv, optimistisk syn på livet, trots dess utmaningar kommer att få en starkare och friskare kropp än någon som är negativ, mörk och pessimistisk. Även den enklaste av ord som vi använder med oss ​​själva och med varandra betyder så mycket som de kan framkalla en positiv eller negativ kemisk förändring omedelbart i våra kroppar. Till exempel kan en enkel komplimang ges till en medarbetare, "du ser mycket trevligt idag Sally" kan positivt ändra din kemi samt den person få komplimangen i flera timmar. Det känns bra att ge och ta emot! Tyvärr, är det motsatta också sant: "Jag ser fett i dessa byxor" kommer att negativt påverka din kropp och kommer att förstärka den negativa aspekten (er) som du verkligen vill ändra. I stället tänka och agera positivt, och om något inte är som du vill att det ska vara, sedan vidta nödvändiga åtgärder för att förbättra eller rätta till det. Omdömen

Detta tar upp en annan talesättet att kanske behöver tweaking en bit. "Om du inte har något trevligt att säga, inte säga någonting alls". Och från våra exemplen ovan, har detta talesätt vatten ... men behöver bara gå lite längre. Så jag skicka: "Om du inte kan tänka något fint, så tror inte någonting alls". Vad vi säger till andra konsekvenser oss båda, men vad vi tycker gör också. Bara för att du trodde att något negativt men inte säga att det betyder inte att det inte ändra din kemi eller kroppskemi dem omkring dig. Människans nervsystem är en ultrafina dator och det läser alla typer av data! Andra runt omkring dig kan känna vad din avger och deras kemi kommer att svara, även om deras sinnen är inte kände till dina tankar, deras kroppar är alltid. Vi är alla bundna till varandras "trådlöst nätverk".

Visst kan vi inte vara positiv hela tiden och med alla, det är game show värdar! Vad vi kan göra är att vara mer känsliga och medvetna om hur vi tänker och agerar, och gör en mycket medveten satsning på att förbättra oss inom detta område. Denna strävan kommer att förbättra vår egen hälsa och välbefinnande andra runt omkring oss. Dessa förändringar är en process, så ju mer du övar dem, desto lättare får. Omdömen

Jag tror att det är därför andlighet och religion är så viktiga. Även om jag är inte en religiös lärd av en sträcka, är det min iakttagelse att religioner föds ur en djup kärlek och uppskattning för livet och medvetenheten om att vi alla är en; att det vi säger /tänker /gör påverkar dem omkring oss. Ord av bön och beröm är tänkta att vara positiv och upplyftande. Kan detta förklara varför ber för dem som är sjuka kan ge dem kanten de behöver för att återhämta sig? Jag tror att detta är enkla och sanna. Omdömen

Så jag ber er, "Är du skapa ditt liv som du vill att det ska vara? Använder du ditt sinne och din vision att skapa den verklighet och den erfarenhet du vill ha i detta livet? " Det är inte svårt, du behöver bara kliva utanför dig själv varje så ofta och bedöma var du befinner dig i livet och var du vill vara. När du har bedömt, kan du behöva genomföra "kurskorrigering", eller göra vissa justeringar för att hålla dig finjustera din riktning mot dina mål. Börja med din inre dialog, hur du tänker och hur du talar. Om ditt sinne går, följer din kropp, och du har den yttersta makten att skapa ditt liv som du vill ha det. Omdömen

I Health !, Omdömen

Dr. Brett Saks
.