Naturlig gikt behandling - Resurser för att bygga ett gratis gikt kost Plan

Så mycket av naturliga gikt behandling kräver diet och varje gikt lidande måste betala mycket uppmärksamhet åt vad de äter och dricker. Föreställ dig hur användbart ett näringspåstående databas på din hemdator är; en att du snabbt kan komma åt, utan att gå till Internet eller 500 sida uppslagsverk, att leta upp de näringsämnen i livsmedel och drycker. Och anta att denna omfattande databas är gratis och enkelt laddas ner? För bra för att vara sant?

Inte i det här fallet. USDA National Nutrient Database för Windows, Standard Reference, Release SR20 är gratis och det är enkelt laddas ner. Det kommer artighet av US Dept. of Agriculture och HeatheTech Inc. Omdömen

sin webbplats säger att det finns Mac och handhållna versioner också. Så om du använder en handdator kan det användas utanför ditt hem. Omdömen

Det kan sökas på nätet för vitamin, mineral, vatten, aska, protein, kalorier, kolhydrater, fett, fiber (fiber), socker , koffein och andra, av livsmedel och drycker. Omdömen

För att ladda ner besök http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=8964 Bläddra ner till där texten står "ladda ner databas för användning på din dator med olika programvarupaket. " Klicka på denna. På nästa sida som kommer klicka på pcs20 exe ​​att hämta den. Det finns också en 11 sida nedladdningsbara guide i Adobe Reader, som förklarar hur man laddar ner, och hur man använder databasen. Klicka på "användarhandbok." Omdömen

Om du inte vill ladda ner den, databasen kan också ses på nätet Omdömen

exakt hur KAN en gikt LIDANDE PERSON använda det?

Bortsett från den uppenbara fördelen att snabbt lära sig näringsvärden för livsmedel för att bygga en fri gikt kost. Här är några sätt. Omdömen

I tidigare artiklar jag har skrivit om framgång en sydafrikansk studie av användningen av tre Zone dietregler hade sänka urinsyra och mot gikt attacker i 13 manliga gikt patienter. I huvudsak, på praktiska, gör-det-själv-nivå, zonen diet innebär att upptäcka din ideala mängden kolhydrater, protein och fett, och sedan genomföra dessa belopp i din kost. Hur man upptäcker och genomföra dem är i boken "Öppna zonen" (aka Zone diet) med ytterligare tips och tekniker uppföljande bok "Mastering zonen", båda skrivna av Barry Sears PhD. Det är också många av de nödvändiga värden i livsmedel. Men värden tabeller i böckerna inte omfatta så många livsmedel och drycker som gör detta "Titanic av närings" databas.

kolhydrat, protein och fett mängd i livsmedel kan vara lätt att hitta i den nationella näringsämne databas. För denna diet måste du också skilja mellan mono- och fleromättade fetter och mättade fetter. Mängderna av dessa i livsmedel är lätt upptäcks i databasen Omdömen

C-vitamin har ganska väl utforskade som en naturlig gikt åtgärda. Det har visat sig att sänka urinsyranivåerna något. I den senaste studien om det under 2005, med 500 mg C-vitamin dagligen. Vitamin C är bäst tas i livsmedel. Använd den nationella näringsämne databas för att hitta den naturliga C-vitaminhalten av livsmedel Omdömen

Du kan även upptäcka hur matlagning, konservering och frysning olika livsmedel påverkar innehållet Vitamin C av dem. (Det faller oftast). Inte bara kan du slå upp varje mat du är intresserad via databasen men du kan också på denna webbplats titta upp listor (kallas rapporter) sorterat från högsta till lägsta och hämta dessa förteckningar till ditt hem eller kontor dator. För vissa undersökningar är det en stor tidsbesparing. Dessa rapporter kräver Adobe Reader.

Detta kan också göras för alkaliseringsmedel mineraler såsom kalcium, magnesium, kalium och zink. Och för viktiga antioxidanter som gikt sjuka behöver såsom vitamin C, vitamin E, selen och betakaroten. Omdömen

pH av livsmedel NUMMER

alkaliska din kropp (höja dess pH-nivåer över pH 7,0) är en viktig del av naturliga gikt behandling eftersom pH teori är att en mer basisk kropp gör urinsyra mer lösliga och bättre absorberar näringsämnen i livsmedel. Ett sätt att förbättra kroppens pH-nivåer är att säkerställa tillräckliga nivåer av kalium, kalcium, magnesium och zink. Alla är viktiga i alkalization men mer kalcium kan vara den mest sedan om din kropp är sura (lågt pH nivåer under pH 7,0) kan det vara sophantering kalcium från dina ben. Varför? Blodets pH måste vara pH 7,365. Kroppen kommer att se till att det är, även om det har att plundra kalcium någon annanstans för att göra det. Alla dessa mineraler belopp i livsmedel och drycker visas i nationella näringsämne databas. Omdömen

Vilken mat är sura och vilka är alkaliska? Besök http://www.home.bluegrass.net/~jclark/alkaline_foods.htm att hämta pH potential livsmedel tabeller. Omdömen

purin BORD Omdömen

Over-producenter av urinsyra (i motsats till under excretors) kan dra nytta av en låg purin gikt diet sedan begränsa purines i livsmedel förmodligen innebär mindre tillgängliga för att omvandlas till urinsyra. Har du vill att puriner innehållet i livsmedel och drycker? Besök http://www.acumedico.com/purine.htm

Gotcha! Tre mycket användbara gratis gikt resurser för att använda som en del av naturliga gikt behandling Omdömen  ..