Legend och sanningar Yoga

En snabb Ingress:

Så vad är den här saken ... Omdömen

Bind dig själv i knop som den ökända gummi? -man eller gummi kvinna – eller är det gummi personer i dessa dagar .. …? ändå, jag göra en utvikning som vanligt, så tillbaka till ämnet till hands …

… och äta morotsstavar, selleri och sallad för resten av ditt liv medan du försöker uppnå den perfekta upp och ner, knän-in-the-air, “ look-ma-no-händer &"; position, medan du låtsas att du &'; re egentligen inte mycket obehagligt … timmar .. Omdömen

Jo Nä, det &';! s inte så alls … jag vet, eftersom jag använder yoga själv och det absolut? arbeten (även om jag kan och 'en; t binda mig i knop) … flera år sedan, jag drabbades en otroligt smärtsamt nedre ryggskada som Yogaövningar bidragit till rätta – som jag fortfarande använder i dag, för att säkerställa jag lider aldrig det problemet någonsin igen .. Omdömen

Cutting To The Chase:

En snabb personlig &'; rant &'; – – god kvalitet motion av något slag är avgörande, inte bara för sakens skull din kropp eller din vikt underhåll, det &'; s absolut nödvändigt för din hjärna hälsa alltför – verkligen, don &'en; t berätta dig och' ve aldrig hört den gamla goda tale “ en sund själ gör för en sund kropp &";
, eller åtminstone något av det “ ilk &"; … bra om du didn &'; t innan, har du nu … och det &'; s absolut spot-on sanningen ..

Nu, jag vet att en fan av en massa! folk skulle inte, &'; t tror att Yoga skulle falla inom ramen för “ Självhjälp &"; eller “ Ingen förbättring &"; om du vill, men dessa människor verkligen kunde inte &'en; t vara mer fel

Yoga är verkligen “. allsidig &"; hela kroppen och sinnet övning som kan hjälpa till med så många problem på en gång, oavsett vad din ålder eller dina problem och hellip;

… som historien om den legendariska BKS Iyengar
kan bevisa – han avled i augusti 2013 vid 95 års ålder och fortfarande tränar (och undervisning) Yoga … ganska förbannat häpnadsväckande när du ta reda på att han föddes under en massiv influensapandemi 1918, och han faktiskt spenderade nästan hela sin barndom som undernärda och sjuka efter att ha försvagats från effekterna av malaria, tyfus och tuberkulos
… det är helt enkelt inspirerande … don &';? t ya think .. Omdömen

Han var en sann “ GURU &"; och en legend av yoga och tillbringade tid att utbilda välkända personligheter och även kungligheter, såsom: Sachin Tendulkar
… en av de största cricket genom tiderna, Yehudi Menuhin
… den mest kända Violin spelaren någonsin, Madonna
… säger inget mer, och naturligtvis Drottning Belgien
– Mannen var väl älskad och mycket respekterad i hela världen Omdömen

Alla Olika skäl att praktisera yoga ….

Yoga koncept och praxis faktiskt ursprungligen skapats för i syfte att förbereda sig för meditation … vilket naturligtvis är inte alltid den enklaste sak för många människor att göra … men det slutade med att göra denna typ av träning perfekt som en all-kropp, själ-lugnande motion – den stora utbud av “ Asanas &" ;, eller ställningar, är utformade för att försiktigt arbeta på varje del av dig Omdömen

Du kanske vill få smidighet, kanske (som jag och många andra) du vill fixa en. nedre ryggproblem, kanske du vill öka din uthållighet, kanske du vill gå ner i vikt – – Yoga är särskilt användbart för viktminskning och viktkontroll Omdömen – – kanske du vill vara mentalt starkare eller kanske mer mentalt avslappnad … kanske du bara vill må bättre om dig .. Omdömen

Alla och alla dessa saker &ndash!; och mer, är vad man kan åstadkomma genom att praktisera den milda konsten att yoga, på grund av det faktum att Yoga är en 100% naturlig metod för att uppnå något hälsomålet – mentala, fysiska eller andliga Omdömen

Välj din favorit Place ….

Även om det och' s mycket att säga om att gå ett samhälle eller en klubb där någon kommer att tillbringa (förhoppningsvis ) kvalitetstid visar dig och guida dig genom rörelser och Asanas, i köttet så att säga, och naturligtvis om du don &'en; t sinne eller har råd bekostnad, det &'; s dessutom inget fel med att göra det själv hemma i ditt eget hem – om det &';. är vad du föredrar

Jag måste erkänna, jag &'; M mycket sånt … Jag tränar med en enkel uppsättning fria vikter och Yoga sex dagar i veckan, och jag gillar att utföra alla mina arbete-outs och motion i avskildhet och komfort i mitt eget hem – Jag föredrar helt enkelt lugn och ro som kommer med ensamhet medan jag tränar och inget av det jag nu praxis var svårt att lära sig, eller tog lång tid att lära sig … Omdömen

… allt du behöver är någonstans bekväma, med tillräckligt rum, och en anständig bok, DVD eller CD som du kan lära dig alla rätt teknik … det finns några riktigt bra och billiga läromedel där ute som vann och' t kosta jorden och är väl värt investeringen om du &'; re allvar med ta upp Yoga – eller någon form av motion för att fråga … tack och lov för internet .. !! Omdömen

En Final Anekdot:

Genom min egen erfarenhet och genom erfarenhet av många andra människor, vänner och familj, kan jag ärligt säga att yoga är en av de största formerna av äkta hela kroppen övning för gamla och unga likadana – det &'; s egentligen ganska mirakulösa vad det kan göra och vad jag personligen har sett det göra för människor Omdömen

Tillsammans med en hälsosam och nyttig kost du helt enkelt inte kan gå fel med detta livs förlänga motion …. några kort sessioner varje vecka kommer att göra – den doesn och' t måste vara varje dag och det spelar och' t måste ta upp timmar av din dyrbara tid … prova det och du &';. ll snart känna fördelarna Omdömen

* * * Omdömen
Här är tre underbara citat från den sena stora, aldrig att vara glömda, BKS Iyengar Omdömen:

“ Yoga lär oss att bota vad behöver inte uthärdas och uthärda vad som inte kan botas .. &";!

“ Yoga, en gammal men perfekt vetenskap, handlar om mänsklighetens utveckling. Denna utveckling omfattar alla aspekter av en och' s väsen, från kroppsliga hälsa självförverkligande. Yoga betyder förening – föreningen av kroppen med medvetande och medvetande med själen. Yoga odlar sätten att upprätthålla en balanserad inställning i det dagliga livet och utrustar skicklighet i utförandet av en &'; s agerande .. &";! Omdömen

och slutligen … Omdömen

“ Yoga är en ljus, som en gång tänd, kommer aldrig dim. Ju bättre din praktik, desto ljusare lågan .. &";!

* * *
.