Diet tips för att minska rynkor och Söker Great

Det är ett faktum som inte fick något yngre även om jag tror att vi kan se yngre än vår ålder. Det är ett faktum att vad vi lägger i vår kropp snabbar upp eller saktar ner åldrandet. Det är också ett faktum att bristen på motion sätter på vikt och får oss att känna bla. Vår livsstil har mycket att göra med hur vi ser och känslan.

rynkor med goda matvanor

Vad orsakar rynkor? Livsstil, miljörisker och gener orsakar rynkor och slitage på vår hud. Men om vi dricker massor av filtrerat vatten, köper organiskt så mycket som möjligt, få massor av vila, måttliga mängder av solsken på huden, motion och äta en hälsosam kost vi kan bromsa åldrandeprocessen avsevärt.

Vi behöver absolut att förstå skillnaden mellan olika livsmedelsprodukter. Det finns de som är naturliga och hela och det finns de som är onaturliga och ofullständiga. För ett exempel en organisk äpple är naturligt och helt men burk äppelmos är onaturligt och ofullständig. En limpa fullkornsbröd är naturligt och helt utan en bit av vitt eller vetebröd är ofullständig.

Rätt avskaffande är mycket viktigt i hur vi ser ut och Känn Omdömen

Bearbetade livsmedel tenderar att FÖRSTOPPA oss eftersom de flesta av fiber har tagits ut i fabriken. Om vår kost består av en massa förädlade livsmedel kommer vi inte att smälta maten i tarmen ordentligt. I själva verket är detta anledningen till giftiga uppbyggd blir uppenbara och vi blir sjuka med allergier, glukos frågor, IBS syndrom, tilltäppta artärer, högt blodtryck och kolesterol.

Så hur kan vara förstoppad effekt hur vår hud ser? När vi don &'en; t eliminera ordentligt vi har fläckiga, torr eller fet, kliande, finnig, robust hud eftersom porerna inte andas – de är igensatta med gifter som bygger upp från att inte ha bra avföring. Gifter behöver för att få ut! När vi äter det måste komma tillbaka om vi vill titta, känna och vara friska.

När vi äter förädlade livsmedel vår matsmältning systemet blir överarbetad försöker räkna ut vad det kommer att göra med mat, och vi don &'en; t sova ordentligt. Vi vaknar alltid upp och känna sig trött, förstoppning, brist på energi, och redo att ta en tupplur. Hela dagen är förstört eftersom vi inte vaknar upp utvilade och redo att börja dagen. Detta visar i vårt ansikte, eftersom felaktig äta påskyndar åldrandet och orsakar rynkor.

Ofullständiga Foods vs. Kompletta Foods Omdömen

Nedan finns några vanliga livsmedel exempel på ofullständiga livsmedel och intill det är en sund kompletta versionen, som faktiskt förhindrar tilltäppta artärer, högt kolesterol, glukos frågor, och sjukdom. För frisk hud du kommer att vilja ersätta hela livsmedels versionerna. För att minska rynkor och har glödande hud vi behöver äta mer näringsrik rika livsmedel som frukt, grönsaker, mörkt gröna bladgrönsaker, groddar och hel-vete bakverk och brunt ris.

Vitt ris vs brunt ris, vildris, brunt basmatiris
Koncentrerade juicer vs. färskpressad juice, äpplen, apelsiner, druvor, osv
konserverade soppor vs Hemlagad soppor
Vit mjöl vs Hela vetemjöl Omdömen Bagels vs fullkorns bagels
Pizza Crust vs Whole-vete pizza skorpa
Mjöl tortillas kontra Hela vete eller majs tortillas Omdömen Kallskuret vs Turkiet, kyckling , rostbiff från benet, pastrami
pastöriserad mejeriprodukter vs Raw ko eller get ost, mjölk, yoghurt och smör
Bisquick vs fullkornsvetemjöl Omdömen potatisflingor vs. hela potatis
Donuts och bakverk vs. Hela vete bakverk mjöl Omdömen Frysta middagar vs. husmanskost Omdömen Frysta våfflor och pannkakor kontra hela vete våfflor och pannkakor
Choklad /godis barer kontra en kopp choklad med rå honung, hemlagad kakao behandlar
konserverade grönsaker och frukter vs. färska, hela frukter och grönsaker, dyker mörkt gröna bladgrönsaker
Soda kontra naturläkemedel och gröna teer, färskpressade juicer, filtrerat vatten Omdömen Raffinerat socker vs. rå honung, lönnsirap, stevia, datum och fikon socker, fruktsocker Omdömen

Om du &'; re inte äta så bra nu, don &'en; t gräma alltför mycket över det. Om du tar bort en ohälsosam mat i veckan och ersätta den med en hälsosam mat som du kommer att märka en skillnad i hur du ser ut och känns inom en månad. Kom ihåg detta tips för sunda matvanor. Om det har behandlats på något sätt av en fabrik så är det inte hälsosamt. Alltid äta mat i sitt naturliga tillstånd och din kropp kommer säkerligen att visa att du verkligen är vad du äter Omdömen  ..