Dr. Neal Rouzier av WORLD talade om hälsosamt åldrande Hans Books

När människor föds de är bundna att dö, men att de inte dör bara sådär. Det tar lång tid för en man att växa med näring, sedan utföra sitt arbete för länge och sedan vid en tidpunkt de blir gamla och sedan dö, oavsiktliga eller förtida dödsfall är undantagsfall. Men i denna process när en man eller kvinna börjar bli gamla många förändringar av psykologiska såväl som fysiska kommer i deras väg. Några av de mycket vanliga fysiska förändringar är att rynkor börjar visas på huden, huden själv får bottnar och håren gråna i färg och så vidare. Alla sådana tecken kommer att bevisa att en person blir äldre. De kommer sannolikt att ha mindre sexuella enheter, kroppsställningar kommer att förändras, kommer det att finnas mindre uthållighet i dem, och deras förmåga att uthärda skador kommer också att gå låg. Omdömen

Åldersrelaterad orsak ta bort mer än 90K liv varje dag över hela världen. Eftersom med åldern hjärta &'; s styrka minskar också feta människor lida mer. Som fett ackumuleras på de inre sidorna av deras artärer och blodflödet utrymme minskar kräver hjärta mer styrka att pumpa blod genom dem. Enligt många läkare inklusive Dr Neal Rouzier hjärtat inte kan utföra så bra på en mogen ålder och fett inne i blodkärlen kan vara dödsorsaken. Den WORLD tillhörande läkare men även ger olika sätt på vilka äldre män och kvinnor kan hålla dem friska.

Några mycket enkla men viktiga förändringar om du kan göra för din livsstil Dr Rouzier säga att du kan öka din livslängd avsevärt. Om du säger adjö till cigaretter och andra former av rökning och tobaks ämnen du är sannolikt att få hjälp på lämpligt sätt. Dricka alkohol i överdriven mängd är inte en bra sak att göra på en utvecklad ålder och du bör ge upp vanan Säg WORLD läkare. Han råder också ha mjölk, men inte en som är fylld med fett. Lättmjölk är lösningen eftersom det kan ge tillräcklig näring till kroppen utan att tillföra fett med det.

Enligt Dr Neal Rouzier med åldern body mass tenderar att falla och det är ett mycket dåligt tecken om du inte är överviktig. Det minskar immunitet och du får problem med läkning av skador. Protein bör läggas till din kost adekvat men samtidigt urinsyra mindre mat bör väljas som fisk och ägg för protein. I annat fall kan njurproblem tillsammans med ledvärk dyker upp Omdömen  ..