Bra kost kan rädda ditt Sight

Sunda matvanor kan minska inte bara sjukvårdskostnader, men också en försämring av kvaliteten på din syn i många år framöver. En studie 2009 publicerad i Ophthalmology har visat att en kombination av ett lågt glykemiskt index diet med näringsämnen som zink och lutein kan skydda dina ögon mot åldersrelaterad makuladegeneration (AMD). Omdömen

Miljontals amerikaner upplever i viss mån vision förlust som äventyrar deras livskvalitet. Med sikte-råna sjukdomar som AMD är vanligare än någonsin tidigare, är det bra att lära sig att skydda våra ögon för att se till att de kommer att föra oss in i ålderdomen utan att ens behöva bära glasögon eller använda kontaktlinser. Omdömen

Så skyddar din syn naturligt

Även du kan ha en djupgående inverkan på läget för din syn. Här är några enkla, men ändå kraftfulla tips värt att försöka om du vill behålla robust vision för år framöver:

  • Antioxidanter Omdömen - Forskare har kopplat ögonvänliga antioxidanter som vitamin C , vitamin E och pro-vitamin A (betakaroten) till att minska risken för ett antal ögonsjukdomar såsom kataraktbildning och makuladegeneration. Lutein är en särskilt potent naturlig antioxidant förmåga att skydda ögat mot fria radikaler. De bästa källorna för dessa kraftfulla näringsämnen verkar vara gröna bladgrönsaker som spenat, broccoli och grönkål Omdömen
  • Minerals Omdömen -. Lägga vissa nyckel mineraler i din kost - antingen genom livsmedel eller kosttillskott - kommer hjälper kroppen att ta upp de ovan nämnda antioxidanter. Det verkar rimligt att anta att mineraler såsom zink och selen kan stärka ögon försvar och hjälpa till att rädda synen Omdömen
  • Sugar Omdömen -. Undvika livsmedel som Spike blodsocker alltför snabbt. Den studie som publicerades i Ophthalmology antyder att det finns ett direkt samband mellan syn och socker. Det är bäst att undvika saker som läsk, godis och förädlade livsmedel som innehåller tillsatt socker.

    Ge dessa förändringar ett försök och minska dina chanser att utveckla avancerade åldersrelaterad synnedsättning. Det finns inget substitut för livskvalitet god syn erbjudanden. Inleder en hälsosam diet plan och att lägga till vissa antioxidanter till din diet kan avsevärt förbättra ditt öga hälsa. Det är inte ett mirakel - bara näring Omdömen  ..

    • anti åldrande

    1. Växande Older
    2. Vad är fillers?
    3. Kinesiska naturläkemedel - Herbal Tea
    4. Hur du håller din hjärna Unga många år framöver - Hjärnhälsan Del 1
    5. Rätt teknik för att ansöka under ögonen och Facial anti-aging Creams
    6. Sluta Aging och Start Living
    7. Derma Perfect Skin Care Products - För en ungdomlig Appearance
    8. Taktik sätt att få Slow Aging
    9. Bromsa Aging Process
    10. *** Insomnia Cures
    11. A Real Life Fountain of Youth: Att Passion till din Play
    12. Fördelarna med att använda Emu Olja för hår Loss
    13. Det faktum Om Natural HGH Releasers
    14. Vet du vad en anti-aging kräm innehåller?
    15. Naturliga Mole borttagning metoder som kommer att lösa din Woes
    16. En Winter Wonderland för din hud: Allt du behöver veta om Winter Skin Care
    17. Ta hand om åldrande hud Naturally
    18. Hur får man en naturlig Face Lift utan Surgery
    19. Vill bli av med rynkor? Välj din anti-wrinkle cream klokt!
    20. Behandla Quasar Ljusterapi Review