Livslängd, till Ninety-två åriga Charlotte hemligheter till en lång Life

En lång livslängd njuta av våra passioner, barnbarn, och pensionering är vad vi alla strävar efter. Låt mig presentera min nittiotvå år gammal mamma, Charlotte, som bor med oss ​​i Lake Stevens, Washington. Visst tittar på hennes vanor i detalj skulle kunna ge oss viktiga ledtrådar till hemligheter i hennes långa liv. Den här artikeln kommer att ge en introduktion till Charlotte och' s livsstil och följande månads artiklar kommer dissekera varje aspekt av sitt liv i detalj
Charlotte flyttade hem till oss ungefär fem år sedan.. Hennes hälsa hade minskat oroväckande i hemtjänst anläggning hon hade valt. Den avgörande punkten kom när hon kollapsade och ambulans kunde inte få ett blodtryck eller puls läsning. Efter justering hennes medicinering, var det ett lätt beslut att flytta henne till vår första våningen master svit. Den hade en duschkabin och massor av utrymme för en bekväm studio inrättas. Detta gav hennes privatliv med enkel tillgång till vår familj områden. I flytta på övervåningen hade vi också vår privata loft med TV och ett kontor. Sälja Många justeringar måste göras för att tillgodose sina olika medicinska tillstånd. Vi köpte en effekt vilstol så inget tryck skulle utövas på hennes artrit knä och hon kunde titta på hennes tv i komfort. Her diet måste drastiskt justeras vilket innebar att jag var tvungen att utveckla en ny meny. Med sin syn minskar, hon behövde en talande klocka för att berätta för henne datum och tid på dygnet. Sedan kontaktade vi punkt biblioteket som skickade henne en brännare som spelar talböcker de skickar ut till henne på en regelbunden basis. Dessutom tar hon hennes blodtryck varje dag på en talande blodtrycksmätare som också har minne och skriver en läsa upp för sin läkare. Det tog oss en månad eller två för att alla justeringar som ska göras så vi var alla bekväma med de nya rutinerna
I månads artiklar om Charlotte &'; s. Rutiner, I &'; ll i detalj beskriva varje område av sitt liv. Som kommer att omfatta kost, motion, socialt liv och nätverk, kosttillskott, sjukvård, livsstil och karriär. Några av hennes dagliga och vecko vanor är:
* konsekvent hälsosam kost Omdömen * dagligen gå Omdömen * dagligt tillskott Omdömen * blodtrycksövervakning Omdömen * regelbunden medicinering Omdömen * telefonsamtal med familj och vänner
* vecko ledande damer social grupp
* kyrka söndag morgon
* lunch och middag med en i familjen
* personlig hygien med hår och naglar professionellt gjort sälja * lyssna på böcker på band eller CD &'; s
* lyssna på favoritprogram
* lyssna på hennes favoritmusik Omdömen I nästa månad och' s artikel kommer jag att täcka i detalj Charlotte &'; s dagliga kost inklusive några av hennes läckra recept. Visst vår dagliga kost är en av de viktigaste bidragen till ett långt och friskt liv. Följ Charlotte &'; s hemligheter till livslängd och uppfylla passioner och drömmar för ditt liv. Njut av din pension med energi och hälsa du förtjänar Omdömen  ..