E-vitamin är bra för din Skin

E-vitamin är en av de viktiga vitaminer som kroppen behöver för att upprätthålla god funktion. Den spelar en viktig roll i cellulär struktur och bildandet av DNA, RNA och röda blodkroppar. Som en antioxidant det neutraliserar fria radikaler som kan orsaka rynkor, åldersfläckar och fina linjer. Det skyddar också mot ultravioletta strålar, föroreningar, droger, strålning och rök som kan oxidera celler och förändra sin cellstruktur för att orsaka tecken på åldrande och sjukdom. Vitamin E gör att huden ser yngre och vackrare.
E-vitamin är ett fettlösligt vitamin som lagras i levern, fett- och muskler. Eftersom det är fettlöslig den kräver fett för att transporteras till andra delar av kroppen. Utan möjligheten att fritt röra sig i hela kroppen, kan överskottet vitamin E i kroppen vara potentiellt giftiga. Därför upprätthålla lämpliga nivåer av vitamin E i kroppen är viktigt. E-vitamin har flera funktioner i kroppen inklusive hudvård och reparation. Vitamin E kan absorberas genom den mat vi äter, tas som ett vitamintillskott eller appliceras lokalt i lotioner, krämer och geler. Det bästa sättet att få din dagliga intaget av vitaminer är genom den mat du äter, även om är mängden av vitamin E som kroppen behöver mycket liten jämfört med andra vitaminer, är det mycket svårt att få tillräckligt med vitamin E genom våra livsmedel . Vissa livsmedel som innehåller mycket vitamin E inkluderar spenat, mandel, avokado, solrosfrön, olivolja, oliver, papaya och blåbär. Genom intag mat rik på vitamin E i kroppen kan skydda huden inifrån och ut. E-vitamin i kroppen eliminerar fria radikaler, skyddar levern från giftiga kemikalier, främjar god cirkulation och stärker immunförsvaret.
Annars vitamin E kan appliceras lokalt. Vitamin E är lätt absorberas genom huden. Vitamin E är en mycket stark antioxidant som reducerar fina linjer, rynkor, åldersfläckar och hudbristningar. När den appliceras direkt på huden vitamin E främjar sårläkning, förhindrar ärrvävnad, behandlar solbränna och förhindrar UV-stråle skador. Även om det kan användas för att förebygga ärr, kan den också användas för att mjuka uppkomsten av ärr. E-vitamin hjälper också vid behandling av hudsjukdomar och tillstånd. Psoriasis är en sjukdom som orsakar hudrodnad och irritation. E-vitamin kan appliceras topiskt för att minska rodnad och inflammation och minska irritationen samtidigt mjukar upp huden. E-vitamin minskar också risken för solen cancer genom att skydda huden mot solskador. Vitamin E bör appliceras på huden 20-30 minuter innan man går in solljus. Dessutom solkräm kan appliceras ovanpå vitamin E för att öka effektiviteten i solskyddskräm. Vitamin E fungerar som en hudbarriär och stärker utanför lagret av huden till miljöexponering. Det minskar vattenförlust genom huden och främjar olja balans i hudlagren.
Nästa gång du letar efter hudvårdsprodukter, leta efter naturliga organiska vitamin E. Öka mängden livsmedel som innehåller E-vitamin i din kost och märker en nyare, yngre, fräschare känsla på huden. Använd vitamin E på nedskärningar och hudåkommor som orsakar inflammation och irritation. Håll denna makt antioxidant vitamin tillgängliga för alla dina behov hudvård.

Undvik att ta över 400 IE dagligen eftersom kroppen inte kan ta bort den från systemet. Konsultera alltid en läkare för att avgöra vitaminnivåer i kroppen och att avgöra vad en lämplig dos av vitaminer du bör ta Omdömen  ..