Top Ten Tips för att bo och ser Young

Alla vill stanna och se ung. För detta gör de en stor insats för att förbättra sitt utseende. De tillbringar en hel del pengar på märkesskönhetsprodukter och på många besök i skönhetssalongen. Omdömen

Tro det eller ej, du fortfarande kan ha stor hud utan att spendera en stor summa pengar på krämer, mjukgörande och snygga behandlingar som kemisk peeling. Allt du behöver är lite sunt förnuft, lite disciplin och en hel del egenkärlek. Här är några skönhet tips som du kan prova att se yngre

1. Diet

- äta mycket frukt och grönsaker kommer att bidra till att göra din hud ser frisk. Adekvat C-vitamin är viktigt att göra huden ser yngre och glansigare. . På samma sätt matar gillar multi-grain bröd, havre, müsli, mango, avokado; fisk som makrill, sardiner, lax, etc., hjälpa till att hålla huden subtila. Samtidigt, mejeriprodukter, mjölk och keso är bra anti-aging livsmedel Omdömen

-. Dricka 8 glas vatten varje dag också hjälper till att hålla huden hydrerad. Om du inte dricker tillräckligt med vatten, kan din hud bli torrare och hårdare, vilket sedan ger upphov till wrinkles.Remember, bara väl hydrerad hud ser yngre ut. Omdömen

2. Håll dig borta från solen så mycket som möjligt Omdömen

Det är inte bra att ha din hud utsätts för solljus på en daglig basis. Leta efter bästa solskyddsmedel på marknaden som är lämpliga för din hud (inte kompromissa om kostnaden). Du bör också komma ihåg att inte förlita sig på solskyddsmedel enbart för att skydda mot solen. Du ska bära skyddskläder, handskar, mössor, solglasögon, och även undvika att bli utsatt för solen i rusningstid från 11:00 till 03:00. Omdömen

3. Rengöra huden varje morgon och kväll med en mild rengörings. Omdömen

Ge din hud en mild men noggrann tvätt hjälper dig att uppnå ung och frisk hy. Detta beror på att det hjälper till att exfoliera, dvs avlägsna lagret av döda celler på huden.

4. Minska intaget av koffein.

Excess koffein kan orsaka uttorkning, störa sömnen, utlösa stresshormoner och eftersom det engorges Viens, kan det också orsaka brustna blodkärl. För mycket koffein också bidra till mörka undereye cirklar! Så begränsa ditt koffeinkonsumtion till endast en eller två koppar kaffe om dagen. Omdömen

5. Undvik exessive alkohol. Omdömen

Alltför alkoholintag berövar huden av näringsämnen viktiga för frisk hud och torkar ut huden som kan leda till en rödaktig ton till huden samt vidgade eller trasiga blodkärl över kinderna och näsan.

6. Med hjälp av en bra hudkräm. Omdömen

En bra mjukgörande är det bästa sättet att behandla huden. Det återfuktar och återfuktar huden och hålla den smidig. Den bästa tiden att tillämpa en hudkräm är strax efter ett bad. Omdömen

7. Få tillräckligt sömn Omdömen

En god natts sömn för 7 -. 8 timmar varje dag är mycket fördelaktigt för den allmänna hälsan samt hud. Oavsett om du tror det eller ej, kan en hälsosam sova regim hjälpa kampen mot uppsvullna ögon och mörka fläckar. Ett hormon som kallas corsitol frigörs när kroppen är trött men det inte får gott om sömn. Detta hormon kan bryta ner och orsaka svullna ögon. Så hålla sig till en bra och regelbunden sova rutin. Omdömen

8. Tränings

Exercise är till stor hjälp i blodcirkulationen vilket gör huden lyster. Motion stimulerar också alla delar av kroppen och hjälper till att föryngra huden. Du kan kontakta din läkare för att ta reda på vad som är den bästa övning för dig. Daily 20 "ý" 30 minuter av hjärt-övningar är till hjälp för en sund kropp och hud. Du bör också välja en övning som du verkligen gillar för att se till att du hålla fast vid det. Omdömen

9. Rök inte!

Rökning gör huden torr och sälg. Det är också den främsta orsaken till rynkor i ansiktet hos kvinnor. Omdömen

10. Undvik stress så mycket som möjligt.

Stress och spänningar påskynda bildandet av linjer runt ögonen och kan även producera onormala hudåkommor som eksem (där huden blir torr och kliande, det kan även resultera i skadad hud och blödning). Så försök att hålla en flik på din stress Omdömen  ..