Rheumatoid Arthritis - Naturligt Help

Reumatoid artrit är en potentiellt försvagande autoimmuna tillstånd, vanligen drabbar händer, fötter och handleder som orsakar smärta, stelhet och svullnad i lederna. Det uppstår när immunsystemet angriper synovium (cellfodret inuti leden) och kan orsaka bestående skador på leden, brosk och ben. Flare ups kan hända utan förvarning lämna lidande känslan trött och allmänt dålig.

Reumatoid artrit uppträder vanligen först i åldrarna 40-70 och är tre gånger vanligare hos kvinnor än män. Det finns bevis som tyder på att östrogen kan vara inblandade i utvecklingen och utvecklingen av kosten, även om detta inte har bevisat.

Även om det finns inget känt botemedel ortodoxa medicinen kan lindra symtomen eller bromsa utvecklingen av sjukdomen genom medicinering. Ledkirurgi ibland erbjuds att korrigera gemensamma missbildningar vid behov. Men det finns många naturliga metoder som du kan prova. Ett tillskott program med örter som hjälper hejda inflammation och hjälpa kroppen att detox, tillsammans med en naturlig anti-inflammatorisk diet, bör se en viss lättnad i detta tillstånd. Det är en bra idé att föra en dagbok för att registrera den mat du äter för att övervaka hur allvarliga dina symtom.

Nedan följer några inledande rekommendationer du kan prova men ingalunda en uttömmande lista. Tveka inte att maila mig om du vill ha mer rådgivning. Omdömen

Natural Nutrition Review, en antiinflammatorisk kost rekommenderas bestående av hälsosamma och hälsosamma livsmedel. Lax, sardiner, sill, ansjovis, linfrö, hampfrö och valnötter är en stor källa till antiinflammatoriska Omega 3s. Dessutom kan andra anti-inflammatoriska fetter innehåller extra jungfruolja, avokadoolja, linfröolja, hampfröolja och valnötsolja.
Frukt och grönsaker innehåller mycket antioxidanter är viktiga. Lök, vitlök, paprika och mörkt gröna bladgrönsaker, blåbär och jordgubbar innehåller inflammation-fighting karotenoider, vitamin K och vitamin E. Omdömen

Raffinerade kolhydrater är pro-inflammatorisk. Raffinerat mjöl, socker och livsmedel som innehåller mycket på glykemiskt index förvärra inflammatoriska tillstånd. Omega-6 fetter är inflammatorisk eftersom de metaboliseras till hormonliknande föreningar som faktiskt befrämjar inflammation och finns i majs, safflor, solros, jordnötter och sojabönor oljor. Håll livsmedel som naturligt och obearbetade som möjligt. Omdömen

Lägg ingefära, gurkmeja, cayennepeppar, vitlök och lök till vardagliga måltider för att bekämpa inflammation. Ananas innehåller bromelain en kemikalie som förbjuder svullnad. Selleri innehåller över 25 antiinflammatoriska föreningar, samt att ge stora mängder kalium. Prova selleri frön antingen råa eller kokta. Omdömen

Minska Stress
mind /body är sammanlänkade och eventuell förlängd negativa känslomässiga tillstånd kan orsaka fysiska symptom och förvärra befintliga förhållanden. Äta bra kommer bidra till att balansera blodsocker- och hormonnivåer, vilket i sin tur kommer att bidra till att hålla ditt humör stabil. Daglig meditation kan stoppa någon negativ mental prat, lyfter humöret, lugna smärt upplever områden i hjärnan och öka de klara områdena.

Super Kosttillskott
Gurkmeja – En stor naturlig smärtstillande samt vara antiinflammatoriskt. Gurkmeja innehåller Curcumin och Curcuminoids som fungerar på samma sätt som föreskrivs NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel). Gurkmeja behöver kompletteras för att dra full nytta men kan även användas lokalt och som tillförs livsmedel
nässlor &ndash. Jag använder Nettles A LOT, både personligen och i klinik. Nässlor innehåller otro bor, magnesium, kalcium järn, fosfor, betakaroten, vitamin A, B, C och D, protein och kisel. Natur verkligen visste vad hon gjorde när hon skapade denna ödmjuka växt
Omega 3s &ndash. Mycket viktigt för ett starkt immunförsvar och slåss inflammation. Det finns vegan alternativ (såsom lin) särskilt viktigt om du är känslig för animaliska fetter
kardborre Root &ndash. Kardborre innehåller antiinflammatoriska feta oljor och är stor som en naturlig smärtstillande
Aloe Vera &ndash. Aloe Vera stärker immunförsvaret och energinivåer, vilket ger kroppen med rätt medel för att återställa och reparera sig själv. Omdömen Utelämna matintolerances
Det finns livsmedel som är kända för att utlösa inflammation, såsom animaliska fetter, mejeriprodukter, vete, rött kött, alkohol och stekt mat. Men innan man börjar på en utslagningdiet, rekommenderar jag att ha en livsmedelskänslighetstest, antingen genom en kvalificerad kinesiolog eller ett salivtest kan utföras via post. Omdömen

Sugen på en Cuppa?
Många teer innehåller bioflavonoider och polyfenoler som minskar inflammation och begränsar produktionen av fria radikaler och är en naturlig smärtstillande lugnande. Prova Fänkål, Hop, ingefära, rosmarin, alfalfa och grönt te. Omdömen

Exercise
Gentle stretching inom dina gränser (prova en yoga klass med en kvalificerad instruktör som kan guida dig) öppnar lederna och underlättar distributionen av ledvätska som smörjer lederna. Omdömen

Kompletterande terapier
Holistic sjukvården kan inte bota artrit. Det kan emellertid i vissa fall, lindra symptomen och främja övergripande hälsa och välbefinnande. Kontrollera alltid någon terapeut är fullt kvalificerad och försäkrade och fråga om de har erfarenhet av ditt tillstånd. De flesta trovärdiga terapeuter kommer gärna att svara på alla frågor du kan ha och hänvisa dig på om de känner att du skulle vara bättre att försöka en annan modalitet. Omdömen

Ovanstående är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning. Omdömen. &Nbsp ;