Myter om ryggont: Få Facts

lider av ryggsmärtor? Enligt American Chiropractic Association 31 miljoner amerikaner upplever ländryggssmärta vid varje given tidpunkt. Vi hittade det här intressanta bildspel fylld med både Myter och fakta om ryggsmärtor på webben MD. Här och' s provtagning av vad du hittar om du tittar på det.

de vanligaste myterna Omdömen

Myt 1: sitta alltid rakt upp för att förhindra ryggsmärtor Omdömen Okej, slouching är dåligt för ryggen.. Men sitter upp för rakt för stilla för länge kan vara en påfrestning på ryggen.

Myt 2: Lyft tunga föremål skadar ryggen
Det är inte nödvändigtvis hur mycket du lyfter, det är hur du lyfter.. Självklart ska du inte lyfta något som kan vara för tung för dig.

Myt 3: Stanna i sängen tills ryggsmärta försvinner Omdömen Ja, vila kan hjälpa en akut skada eller stam som orsakar ryggsmärtor.. Men det är en myt att du ska stanna i sängen. En dag eller två i sängen kan göra din rygg smärtan värre Omdömen

Myt 4:.. Ryggont är alltid orsakas av en skada
Inte alltid. Diskdegeneration, skador, sjukdomar, infektioner, och även ärftliga sjukdomar kan orsaka ryggvärk Omdömen

Myt 5:. Skinny människor inte får ont i ryggen
Det är bara dumt.. Vem som helst kan få ryggsmärtor. Faktum är att människor som är för tunt, såsom de som lider av anorexi, en ätstörning, kan drabbas av benförlust som leder till brutna eller krossade kotor Omdömen

Myt 6:.. Motion är dåligt för din ryggvärk
No way! Regelbunden motion förebygger ryggsmärtor.

Myt 7: En super-fast madrass är bäst för ryggen Review, är detta inte alltid fallet, dock, beroende på deras sömnvanor och orsaken till deras ryggsmärtor, olika människor kan behöva olika. madrasser

Nu för fakta ... Omdömen

Fakta 1:. Kiropraktik justeringar kan hjälpa ryggsmärtor
American College of Physicians och American Pain Society riktlinjer för behandling av smärta i nedre ryggen. rekommenderar att patienter och läkare överväga andra alternativ med beprövade fördelar, såsom spinal manipulation eller massage Omdömen

Fakta 2:. Akupunktur kan hjälpa ryggsmärtor Omdömen Enligt riktlinjer från American College of Physicians och amerikanska. Pain Society, patienter och deras läkare bör överväga akupunktur bland behandlingar för ryggsmärta patienter som inte får befrielse från standard egenvård. Yoga, progressiv avslappning och kognitiv beteendeterapi är också föreslås för övervägande Omdömen

Fakta 3:. Överviktiga människor lider mer ryggsmärtor
hålla sig i form hjälper till att förhindra ryggsmärtor. Ryggont är vanligast bland personer som är ur form, särskilt helgen krigare som ägnar sig åt intensiv aktivitet efter att ha suttit runt hela veckan. Och som ni kan gissa, betonar ryggen fetma. Omdömen

Kolla in hela bildspelet för råd om några av dessa myter som det rätta sättet att lyfta tunga saker, sitta under långa tidsperioder och studier som visar hur fasthet din madrass kan påverka din sömn. Omdömen

Med ett tillägg som Flexcin kan hjälpa till med ryggsmärtor. Flexcin har CM8, som fungerar som en naturlig smörjmedel för lederna, bygga tillbaka förlorade eller skadade brosk och bidrar till att öka den totala ledrörlighet. En person som tar Flexcin kan börja känna sig mer rörlighet i lederna efter bara några veckor, vilket gör det möjligt för dem att göra lite mer motion och stretching varje dag. För mer information besök www.Flexcin.com Omdömen  ..