Artros: Vad du bör veta om denna gemensamma gemensamma Disease

De säger ålder “ 40 är det nya 30 &"; som är ett komplement till vår moderna tid där ser, attityd och aktivitetsnivå jämför med en yngre kohort. Tekniken har också skapat nya dimensioner till vår livsstil och karriär men i slutändan vi alla måste inse att ålder är mer än bara ett nummer.

Det uppskattas att mer än 90% av befolkningen 40 år och äldre drabbas av artros (Ebersole & Hess, 2001). Omdömen

Åldrande är en naturlig del av livet och några av de mest uppenbara del av åldrandet sker inifrån vårt muskuloskeletala systemet. Förändringar i kroppsstorlek beror på förlust av bentäthet i långa ben och lumbala områden av ryggraden som leder till en minskning i höjd. Transformation i muskler mass, benstruktur, och kroppsform är synliga oro för personer som påverkas av artrit. Omdömen

Gemensam degeneration ben är den vanligaste orsaken till artros i pre-medelålders vuxna och äldre. För vissa lyckligt lottade personer, kan de inte upplever tecken eller symptom på sjukdomen förrän långt senare i år. Omdömen

Vilka är mer mottagliga för artros försvagande effekterna Omdömen småningom kommer vi att alla har artros, om vi lever tillräckligt länge . Både män och kvinnor är lika drabbade Omdömen

Det finns personer. Men som är mer mottagliga för att få denna degenerativ ledsjukdom tidigare och utveckla allvarligare symtom än andra. De omfattar:
• Idrottare [hög effekt övning som bär och förkalkas brosket] Omdömen • Menopausala kvinnor [minskar östrogenresulterar i ben och täthet förlust] Omdömen • Överviktiga personer [extra stress på ben & fogar) katalog • Ärftlighet /familjär tendens [knölig fingrar har varit kopplade till genetiska faktorer) katalog

delar av kroppen ofta påverkas Omdömen grund av benvävnad försämring, lederna blir mindre elastisk med förlust och förkalkning (härdning, ben sporre .} av brosk (flexibel bindväv, brosk) Leder oftare drabbade inkluderar:
• Alla lederna i fingrarna [interphalangeals] Omdömen • handleder Omdömen • Knän Omdömen • Höfter
• ryggrad Omdömen Varningsskyltar och symptom
uppkomsten av artros, bland annat:
• En minskning av rörelseomfång (ROM) av lederna områden
• Stelhet, svullnad, rodnad och smärta med rörelse Omdömen • Limping, domningar eller stickningar i armar och ben Omdömen • Förändring av symmetri och skelett konturer
• Muskelsvaghet, skakningar, spasmer, klumpighet och muskelvärk

4 Effektiva Guider till Hantering av Signs &. Symtom på artros Review, Lär bekämpningsåtgärder för att hantera kroniska utfall i samband med artros Det är en försvagande sjukdom som påverkar din funktionalitet, livsstil och själv –. känsla Omdömen

Här är 4 guider som du kan använda:

1. Kalcium med vitamin D
Båda näringsämnen behövs för starka ben. Flera publicerade studier har visat fördelarna med kalcium och D-vitamin för att minska benförlust och frakturer. Personer 31-50 år bör ta kalciumtillskott av 1000 milligram (National Academy of Sciences, 2010). Omdömen

2. Glukosamin & Zyflammed Kosttillskott
Smärta och inflammation är förutsägbara episoder av artros. Istället för att ta dagligen över disk smärtstillande medel som kan öka risken för andra sjukdomar, är naturliga alternativ bäst. Information och recensioner finns på webben som kommer att ge detaljerad information om glukosamin-sulfat och Zyflammed kosttillskott och dosering. Omdömen

3. Motion Review Det har varit kontroversen kring motion och artrit; oavsett, bör en aktiv livsstil alltid upprätthållas för alla åldersgrupper. Motion hjälper till att förhindra lederna från “ frysning &"; och musklerna från försvagning. Det bidrar också till viktökning kontroll. Omdömen

4. Viktkontroll
Mekaniskt, för varje 1 £ viktökning, är den kraft som ökade till 2-3 pounds i lederna. Viktkontroll är en viktig del för att minska de kroniska effekterna av artrit. Omdömen

När vi blir äldre blir vi mer sårbara för dynamiken i vår livsstil. Våra kroppar inte längre svara så snabbt på hot sjukdomar, i stället, saktar ner sin inneboende utformningen av helande och upprättelse.

Min största rädsla för åldrandet är förlusten av livskvaliteten; Jag vill fortsätta arbetsföra och förmåga att utföra mina dagliga aktiviteter. Att vara välsignad råd oss ​​sådana förmåner senare i år, genom att leva sunt nu Omdömen  ..