Fyra betydande resultat av meditation för hälsa Condition

Meditation är ett positivt sätt att få ut det bästa av ditt välbefinnande med en andlig målsättning. Denna aktivitet var vida känd för att göra en persons helhet upprätthålla känslomässiga, mentala och fysiska balans. I tusentals år, många individer utövar meditation. Idag har meditation för hälsan har administrerats av många läkare att laga stressrelaterade sjukdomar såsom ångest, trauma och sömnlöshet. Även om det är väl känt idag, finns det fortfarande dolda extra fördelar som meditation kan ge dig.

Här är följande fördelar:

minskar risken för hjärtsjukdom Omdömen

Enligt en distinkt forskning, kan meditation hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar. Som forskare Vernon Barnes MD, en fysiolog vid Medical College of Georgia, avslöjade i ett pressmeddelande, och" Våra blodkärl är inte styva rör. De måste vidgas och tygla, beroende på behoven av kroppen och ". Baserat på hans undersökning som genomfördes på en grupp av svarta ungdomar med högt blodtryck, meditation oerhört uppgraderade förmåga blodkärls foder, känd som endotel, att expandera och kontrakt. Å andra sidan, om endotelet inte vidgas, då en individ är mottaglig för uppleva hjärtsjukdomar. Med dessa fakta, hjälper meditation minskade risken för högt blodtryck.

Ett sätt att minska trycket Omdömen

Som allmänt känd av de flesta människor, är meditation en nödvändig verksamhet som eliminerar oro och löser sig från trycket av världen. Förbättra inre frid genom att ha ett par minuter i meditation. Experter tolkar meditation som ett botemedel för kropp och själ. Meditation är ett sätt att ställa undan dina tankar och raderar alla pussel i ditt sinne som förde dig att sätta press och oro. Som en effekt, utvecklar och uppdaterar din fysiska och känslomässiga välbefinnande.

Som Anti-aging medicine Omdömen

Baserat på studien av Harvard instruktör Dr. Sara W. Lazar, har meditation visat sig bidra till att minska effekterna av åldrande i hjärnan. I tillägg till detta, hon fann också att genom meditation, en individuell vilja prövning tuff och lång sikt fysiska effekter. Genom praktiken kan sinnet öka tätheten av prefrontala cortex. När cortex tjocknar, är det en optimistisk tecken på att det är en minskning med hjärnans åldrande, efter att ha känt att meditation är den primära aktiviteten ansvarig för dess förtjockning. Således är meditation anses vara ett av de vapen i den arsenal för att bekämpa åldrande hjärnan.

Hjälper bantar Omdömen

Folk tror att förlora vikt att kunna uppnås när du gör fysisk aktivitet och andra kostvanor. Visste du att sinnet är det första steget i att banta? Om du gör meditation, prövningar din kropp avkoppling och du kan känna mer harmonisering inom dig. Med detta gör det möjligt för dig att vara på rätt humör att utöva. Vissa kan vara framgångsrika, men det finns människor som inte gå ner i vikt. Detta händer om du inte har någon förpliktelse att förändra ditt sätt att leva. Med meditation, kan det hjälpa dig att hålla bestäms i din viktminskning mål Omdömen  ..