Rheumatoid Arthritis nu Thought Utlöses av Obesity

Flera av mina patienter har reumatoid artrit. De flesta av dem har också lite extra poundage än jag skulle vilja att de ska ha. Många av dem anser att det &'; s som finnas sina värkande leder som har hållit dem från att utöva mer och så de har gått upp i vikt. Men ser tillbaka på sina poster, i många fall sin övervikt föregick uppkomsten av deras RA med några år. Det hade alltid varit min misstanke om att, liksom andra sjukdomar, hade sin övervikt på något sätt bidragit till utvecklingen av deras tillstånd. Nu har forskare vid Mayo Clinic backas upp mina misstankar. I &'; D gillar att berätta om vad de hittade Omdömen

Övervikt kan utlösa Reumatoid artrit Omdömen

Ny forskning från Mayo Clinic har visat att förekomsten av reumatoid artrit hade stigit genom åren. 1985-2007. Dessutom människor – notably kvinnor över 40 – svarade för 68% av fallen av RA och 30% av dem var överviktiga innan diagnosen. Satserna gick ännu högre om dessa kvinnor var också rökare, men är feta stod för mer än hälften ökningstakten i utvecklingen av RA under de mer stabila priser för rökning ensam. Omdömen

Sambandet mellan fetma och utveckling av RA, drog forskarna slutsatsen, var mängden inflammation som orsakas i kroppen av den ökade nivån av cytokiner – inflammatoriska kemikalier som produceras från fria radikaler. Dessa inflammatoriska cytokiner lagras i fettceller. Således, ju mer lagrat fett du har, desto mer av dessa inflammatoriska celler som du har. Med en historia av övervikt sätter dig – särskilt om du är en kvinna över 40 år (män får även RA men oftast senare i livet) – betydande risk för att utveckla artros skick. Forskarna varnade för att även om deras iakttagelser inte visa den faktiska orsak och verkan mellan de två villkor, sina resultat under förutsättning ytterligare ett skäl för att förhindra /minska fetma nivåer i den allmänna befolkningen. Omdömen

När jag förklara för mina patienter som har fått diagnosen villkoret, är reumatoid artrit ett tillstånd där immunsystemet börjar angripa vävnader i lederna i axlar, händer, knän, fotleder och fötter. Det orsakar svullnad, inflammation och smärta. Komplikationer kan uppstå i form av hjärtsjukdom, pistill tunnel syndrom, och lungsjukdom. RA kan bli ett försvagande tillstånd som kan leda till att du dra ännu längre bort från träning som sedan kan förvärra ännu mer oönskad viktökning. RA drabbar för närvarande cirka 2 miljoner amerikaner. Omdömen

I en annan färsk studie som publiceras i Arthritis Care och forskning hade det konstaterats att människor med en historia av fetma har en 1,2 gånger större risk att utveckla ledgångsreumatism. Studien definierade fetma som har ett body mass index (BMI) på 30 eller mer. Denna studie och' s. Resultat var överraskande baserat på det faktum att förekomsten av reumatoid artrit hade varit på tillbakagång under de senaste 40 åren, men hade nyligen börjat öka dramatiskt Omdömen

Faktum är att American Medical Association har även biträtt läkare att när vi pratar med patienter om de ökade riskerna för fetma hälsa, bör vi nu lägga till listan risken för att utveckla ledgångsreumatism. Omdömen

Minska övervikt och hjälpa din Rheumatoid Arthritis Omdömen

Resultaten av dessa nyare studier är tillräckligt för att övertyga mig om att fetma inte bara ökar risken för att utveckla ledgångsreumatism, men också komplicerar det, vilket gör det svårare att behandla och leva med. Gå ner i vikt medan de typiska steroidläkemedel som föreskrivs för RA kan vara svårt eftersom de kan orsaka ökad aptit. Följande är några saker som jag rekommenderar mina RA-patienter behöver för att uppnå en normal vikt och därmed hjälpa sina RA villkor:
• Minimera socker, både naturliga och konstgjorda. För mycket socker orsakar sura förhållanden i blodet som bränsle inflammation. Eliminera eller kraftigt minska raffinerat socker till “ behandla &"; status bara. Välj låg socker frukter som björnbär, aprikoser, blåbär, tranbär som också är höga i antioxidanter. Styra klart på höga socker grönsaker som majs. Dessutom kan vissa Nightshade grönsaker (tomater, aubergine, etc) bränsle inflammation Omdömen •. Watch förhållandet mellan omega-3 fetter till Omega-6: or. Ät mer Omega-3 fetter än omega-6 &'; si en 1: 1-förhållande – för varje Omega-6 olja äter en Omega-3. För att minska vikten, begränsa ditt intag av fett i allmänhet till 20-30 gram per dag. Omega-6 fetter är de flesta sallad-dressing typ vegetabiliska oljor som majsolja, tistelolja, etc. Dessa producerar inflammation i kroppen. Omega-3 fetter består av olivolja, valnötsolja och avokado Omdömen •. Limit rött köttkonsumtion. För mycket järn kan också orsaka inflammation så begränsa rött kött till en gång i veckan, 4-6 ounce servering
•. Gemensamma vänlig övning. Icke-effekt träning som simning, cykla, kan hjälpa dig att bränna kalorier, tonen och bygga muskelstyrka utan att orsaka ledvärk och stress. I själva verket, vattengympa, eller simning i en uppvärmd pool kan lindra smärta och svullnad i lederna vilket minskar symptom i dagar efteråt Omdömen •. Muskel /gemensam byggnad övning. Motstånd motion med fri vikt, stationära maskiner vikt, eller band motstånd stärker inte bara muskler, men det bygger ben genom att orsaka friktion som stimulerar bentillväxt. Gör övningar som syftar till att bygga muskler runt dina knän, axlar, fotleder, händer. Börja med lätta vikter, 15 minuter 3 gånger i veckan och bygga upp viktmängden och tid till 30 minuter, 3 gånger i veckan.

Reumatoid artrit är en obekväm tillstånd som har forskning visat att förvärras av, och sannolikt bidragit till genom fetma. Nå och hålla en normal vikt kan gå en lång väg för att hjälpa förhindra utvecklingen av RA och /eller minska sina symptom betydligt. Omdömen

Stanna Tja, Omdömen

Mark Rosenberg, MD Omdömen

Natural . hälsa News-www.healthyanswers.com Omdömen