Hur man handskas med Osteo artrit - så några Easy Diet planen Förändringar kunde hjälpa mig

Artrit är svullnad av en eller flera av de gemensamma delarna?. Villkoret orsakar obehag, svullnad och styvhet

&tjur; Artros kan bero på slitage olyckor, försämring av genetik. Det händer i nästan alla äldre än 60. Omdömen • Artros är mindre vanliga, påverkar ungefär en% av invånarna. Det kan framgång från kombineras för att i kombination med allvarliga obehag. Dess orsak är mystisk. Det kan påverka människor från alla åldersgrupper, även spädbarn Omdömen

Hur är det behandlade Omdömen

• Vanliga paracetamol fungerar bra. Den användes först för artros
&bull. Om du har andra villkor, söka råd från din läkare. Han kan föreslå rätt botemedel för dig
&bull. Köp inte over-the-counter artrit läkemedel som inte rekommenderas av din läkare. .? Det kan göra dig mer skada än nytta Omdömen

Fungerar arbete Omdömen

En reumatolog säger pelare strategi att artros ingår träna till:

• upprätthålla styrkan i muskelvävnad runt den kombinerade
&tjur; upprätthålla aktivitetsområde gemensamma delar
&bull. förbättra hjärt kondition. Omdömen

Artros i det gemensamma är typiskt. För att underlätta problemet, föreslår en läkare status med benet rakt. Ängslig muskelvävnaden i övre delen av benet, bero till 10 sedan vila. Gör det igen 10 gånger eller mer, tidig morgon och kväll. Detta är idealiskt att göra medan du förbereder eller status i duschen. Omdömen

En annan vårdpersonal anser träna utför en viktig del i att hålla artrit patienter mjuk. Följande rekommenderas sätt att göra det:

• enkla sträcker övningar
• yoga
• gångavstånd till skulptera kroppen Omdömen • segling (lemmar förstärks av vatten) Review • föränderlig varma och kalla badrum för att minska stelhet Omdömen

Har mat spelar en roll i hanteringen av artrit? Omdömen

Du kan styra artrit genom vad du äter. Omdömen

Jasmine var kliniskt identifierats som artros i ryggen 17 decennier sedan. Hon använde kvalitet recept och fann henne allvarligt obehag minskades genom att förhindra vissa måltider. Tack vare hennes fasta diet, har Jasmine varit smärtfri under de senaste 14 åren. Omdömen

Men läkaren säger att domstolen är fortfarande ute på diet som en terapi. "Vi föreslår en hälsosam kost, precis som vi skulle för någon annan allvarlig sjukdom", säger han Omdömen

Här är bantning program för arthritissufferers. Omdömen

"Ja" livsmedel Omdömen • sardiner
• planteras, såsom avokado
• veggie oljor
• marginalnummer. helt utan användning produkter fasta ämnen Omdömen • äggvitor
• honung
• galet, solrosfrön
• sojabönor objekt, till exempel tofu (check varumärke för tillsatser) katalog • ris
• bröd (se någonting från någon lista har tillsatts) Review • te och kaffe, såsom naturläkemedel (fri från frukt, fruktskinn, citron-gräs, laktos) Review • mjuka drycker och närings vatten Omdömen • örter
• vitlök
• salt
• små mängder socker Omdömen

"No" livsmedel Omdömen • rött kött, såsom lager Omdömen • frukt, såsom tomater Omdömen • mjölkprodukter produkter Omdömen • terapi eller någon annan syra Omdömen • peppar
• kryddor
• choklad
• torr rostade galen (hanteringen använder Mono natriumglutamat) Review • alkohol (lite rött vin, sherry eller whisky tillåten) Review • läsk
• alla konserverande ämnen, ämnen, konserveringsmedel ämnen, utom lecitin i margarin Omdömen

"Kanske" livsmedel Review Inför dessa i ditt val ibland och observera din reaktion Omdömen • höna och dess lager Omdömen • middag eller korn (köp ägg fritt om möjligt) Review.