En stol är inte bara för sittande!

Så vad är menar, om en stol är inte bara för att sitta? Det innebär att en stol har mer än bara en roll. Sitter uppenbarligen är det första roll, men den andra rollen är rörelse. Omdömen

Det är viktigt när du sitter att din kropp fortsätter att röra sig aktivt eller din kropp kommer att drabbas av effekterna av att inte röra sig.

Sitting inte utformad för att vara ett statiskt läge, där du bara sitter ställning och förblir som en staty tills du är redo att flytta igen. Omdömen

Du kan känna så här när du sitter i en fåtölj, eftersom din kropp är mer avslappnad och i en vilsam position. Omdömen

Men när du sitter i en ergonomisk stol, din kropp är utformad för att sitta på plats redo för aktivt sittande, där rörelsen är den viktigaste prioriteringen .

Det vore bättre om folk försökte använda sin stol ryggstöd så mycket, som då skulle de finna att deras ryggrad blir använda för att sitta i upprätt läge och då de slutar använda det så ofta. Omdömen

Men försök att be de människor som måste sitta hela dagen i sysselsättningen? De flesta kommer att klaga ryggen blir öm i slutet av dagen, eller deras fötter är svullna. Omdömen

Båda dessa indikerar att de inte har flyttat sin kropp adekvat

Den mänskliga kroppen är inte konstruerad att vara stilla, eftersom vår inre organ ständigt arbetar hårt hela tiden. Vi behöver därför komplettera den med konstant rörlighet. Omdömen

Konstant rörlighet betyder inte konstant energisk fysisk träning som sit ups, knäböj. Rörlighet innebär små rörelser, som är så små att de är tillräckligt för att olja de pipiga leder som kommer att ha inverkan på resten av ditt skelett kropp. Omdömen

Vår kropp är som en väloljad maskin, såsom en bil. Maskinen behöver ständig rörelse, eller kommer det att bli rostiga och därför svåra att flytta. Omdömen

Stretching dessa skelett leder och muskler när man sitter, är det bästa det bästa sättet att vakna upp de rostiga leder som har sova bekvämt alla natt i ryggläge. Omdömen

Vår kropp behöver sömn för att vila ut kropp i ryggläge. Det finns ingen press på lederna i detta läge, så att du kommer att vara bekväm och röra sig naturligt hela natten. Omdömen

Men så fort vi sitta i en stol, måste vi alltid vara redo att flytta våra skelett lederna . Det bästa sättet att vakna upp vår kropp varje morgon är att börja med Sunrise Salutation. Detta kommer att stimulera hela överkroppen, inklusive din rygg och din andning. Omdömen

Så när du tar ett djupt andetag, sakta händerna uppåt en räckvidd så långt du kan från bön ställning framför du och gör en långsam nedåtgående båge med båda armarna. Låt dina axlar att känna sträckan och låta gravitationen ta över och föra dem tillbaka till viloläget i knät. Omdömen

Du kommer nu att må så mycket bättre och redo att börja dagen att sitta med rörelse. Den kombinerade verkan kommer att göra dig mer bekväm för långvarigt sittande Omdömen  ..