Farorna till din Spine i Daily Living - Borsta din Teeth

Vad! En enkel uppgift som att borsta tänderna? Hur kan detta vara så farligt? Jag har gjort det här sättet i flera år och det &'; s aldrig varit ett problem Omdömen

Det faktum att du har upprepat samma rörelse i flera år kan vara anledningen till att din rygg är nu ge dig problem?. Det kan vara att du är så vana vid att upprepa en dålig vana, att din kropp nu visar symptom på degeneration från ansamling av stress. Omdömen

Lutad över diskbänken och kröker din ryggrad innebär att du lägger alltför stor påfrestning på ligament eller senor håller ryggraden tillsammans; som bör endast användas för att upprätthålla ryggraden vertikala. Så småningom, senor och ligament blir så irriterad konstant sträckning rörelse; de så småningom kommer att informera varna dig att skadan blir värre och du &'; re ryggraden försämras Omdömen

En alternativ metod är att något böja benen med cirka 15 grader vid knäleden, eller bara koppla av knäna så. att de inte längre är rak. Denna rörelse kommer att luta bäckenet framåt och ta bort valven från ryggraden. Ryggraden flyttar tillbaka till ett vertikalt, balanserad och avslappnad position, lämnar den att känna sig vertikalt och fri från ansamling av spänning. Omdömen

Nu kan du luta över diskhon bara genom att böja på höfterna och hålla ryggen rak. Det finns inget att oroa sig i ryggen, eftersom kotorna är alla anslutna tillsammans och inget i din ryggrad kommer att flytta, eftersom det är utformat för att alltid vara rak. Omdömen

Ryggraden är en underbar del av din anatomi, eftersom det håller dig upprätt för att göra alla dina målmedveten aktivitet och skyddar också ryggraden som går upp och ner i mitten av ryggkotorna. Omdömen

Det är mycket viktigt att du behåller den vertikala positionen av ryggraden, eftersom det håller viktigaste kontrollerande centrum för alla dina nerver i kroppen. Det är inte konstigt att det finns så mycket ryggont, eftersom få människor att förstå hur kröker ryggen orsakar så mycket press på senor och ligament som är utformade för att hålla den rakt.

Genom att ändra en vana att böja ryggen i bara något böja knäna, när du rengör tänderna; kommer att dramatiskt ändra sättet din ryggrad flyttar för att utföra en mycket enkel uppgift som rengöra tänderna.

Kom bara ihåg att varje böjning rörelse i knäna automatiskt luta bäckenet bakåt och sedan ändra placeringen av din ryggrad till ett helt vertikalt läge. Nu har du full kontroll att böja framåt vid höfterna, hålla ryggen rak och luta över diskhon Omdömen

Det är så enkelt. Du kommer att undra varför du har gjort fel så länge Omdömen  !.