Kan din Mystery Pain Bli reumatoid artrit?

En av de svåraste saker som jag måste göra som en ortopedisk läkare är att berätta en patient att han eller hon har reumatoid artrit (RA). När folk ser mig för smärta, är det ibland svårt för dem att förklara exakt vad som händer med dem. Vissa beskriver sina symtom “ mysterium &"; smärta eftersom det &'; s svårt för dem att sällade den exakta platsen. En dag de vaknar med ömma fötter, en annan dag sina händer kan skada eller de har ont i olika lederna i kroppen.

Det finns flera möjligheter som kan orsaka denna typ av smärta från överansträngning till olika former av artrit. För att göra en riktig diagnos en serie tester ges för att minska antalet resultat. Ett blodprov, som läser negativa för reumatoid faktor är inte alltid korrekt. Du kan testa positivt på blodarbetet ännu inte har några symptom. Det uppskattas att omkring 10% av befolkningen som faktiskt har RA inte testar positivt. Omdömen

Den vanligaste reaktionen från patienter som hör de har RA brukar lättnad följt av rädsla och ilska. De är lättade eftersom de nu kan möta deras hälsofråga, fruktar därför att de vet inte vad de ska förvänta sig, och ilska eftersom det som händer med dem. Efter den första chocken avtar, blir frågan, “ Hur jag bor med RA &";

Någon som lider av RA kommer sannolikt att känna smärta, trötthet och stelhet. Jag rekommenderar att du arbetar med ett team av vårdpersonal, som kan innefatta en sjukgymnast, kurator och reumatolog, för att utveckla en plan för att hjälpa till att hantera sina symtom. En typisk planen ingår utbildning om sjukdomen, motion, kost förändringar, hjälpmedel och annat stöd för att hjälpa dig att hålla aktiv. De flesta människor kommer att behöva göra livsstilsförändringar för att tillgodose deras tillstånd, men det betyder inte att du kan &'en; t leva ett fullt och tillfredsställande liv Omdömen

livsstilsförändringar Hjälp lindra smärta
De flesta människor med RA tycker att de måste sakta ner och få tillräckligt med sömn eller symptomen förvärras. Här är några saker du kan göra för att hantera din stress, minska smärta och minska utmattning som medföljer RA Omdömen

Trötthet. Omdömen Pace dig hela dagen för att möjliggöra viloperioder, och försök att inte få trött.

• Beroende på dina symtom, kan du behöva vila dina leder under längre tidsperioder eller i intervaller, 15 minuter eller så flera gånger om dagen Omdömen •. Ge dig själv tillåtelse att ge upp en del vardagliga uppgifter och göra de saker som verkligen måste få gjort eller om du saker du vill göra Omdömen •. Var noga med att inte vila för mycket eftersom det kan leda till mer stelhet och underutnyttjade muskler. Hålla din rörelseomfång kommer i ett behagligt tempo kommer att bidra till att förhindra stelhet.

lindra ledvärk: Review Var snäll mot din kropp och skydda lederna genom att ta tid att följa dessa bra tips:

• Ta varma duschar eller bad efter lång perioder av sittande eller sovande Omdömen • Blötlägg händerna i varmt vax bad
• Sova under en varm elektrisk filt Omdömen • Använd speciella kök verktyg eller dörrhandtag för att minska belastningen på lederna Omdömen • Använd skenor, käppar, eller vandrare att minska smärta och förbättra rörligheten Omdömen

Keep Moving
Även om detta kan vara svårt, kommer aktiviteten faktiskt bidra till att upprätthålla styrka, flexibilitet, och allmänna hälsa. Tänk dig följande:

• Övningen genom stretching, stärka och konditionering. Viktbärande och styrketräning rekommenderas för personer med RA Omdömen •. Sjukgymnastik för specifika ledproblem som ordinerats av din läkare Omdömen • Simning är bra för konditione nedre extremiteterna såsom knän, fotleder eller fötter
• Cykling och promenader är bra för gemensamma problem som inte påverkar nedre extremiteterna Omdömen • Tai Chi är en form av terapi rörelse som innebär milda sträckor i kombination med djupa andetag. Studier har visat tai chi för att minska smärta från RA men tänk på att inte göra några rörelser som orsakar smärta Omdömen

Diet. Review, en hälsosam och balanserad kost som är låg halt av mättat fett, kolesterol, och salt och högt i fiber och komplexa kolhydrater såsom fullkorn, bönor, frukt, och grönsaker är bäst. Var noga med att titta på din vikt övervikt kan förvärra symtomen vid RA.

Study Länkar Rökning & Vitamin D till RA hos kvinnor

En studie utförd vid Mayo Clinic College of Medicine i Rochester, MN under ledning av Dr. Sherine E. Gabriel
använde data från poster som spårade någon som sökte medicinsk ta hand om de senaste årtiondena. Vid reumatoid artrit, eller RA, attackerar en persons immunsystem lederna, vilket leder till inflammation, smärta, stelhet och i vissa fall erosion av ben och gemensamma missbildning.

Forskarna fann att den faktiska andelen kvinnor med RA ökade i förekomst av 2,5% mellan 1995 och 2007. Orsaken till ökningen ansågs mer miljö än genetisk. Rökning är en av de få bekräftade riskfaktorer för sjukdomen och kvinnor är långsammare sluta än män. Dessutom orala preventivmedel innehåller mycket mindre östrogen än de brukade så kan erbjuda ett sämre skydd mot RA som hormonet är känd för att göra.

En annan faktor är D-vitaminbrist, som har kopplats till RA, och är särskilt låg hos kvinnor. Forskare anser att denna studie är sannolikt att återspegla den amerikanska kvinnliga befolkningen. Resultaten skicka två mycket starka budskap till kvinnor; don &'en; t rök och får checkat för D-vitaminbrist!

Ta kontroll över RA

Don &'en; t lät RA ta kontroll över dig och ditt liv. Lär dig så mycket du kan om sjukdomen och forskning biverkningar av medicinen ordinerats. Varje person är unik och hur RA påverkar din kropp kan vara mycket annorlunda än någon annan. Studier visar att människor som tar en aktiv roll i hanteringen av RA erfarenhet mindre smärta och se sin läkare mer sällan. Omdömen

Det finns några vanliga alternativa behandlingar som kan läggas till din diet i tillägg form som har visat lovande för att minska symptomen av RA. Kontrollera alltid med din läkare innan du lägger något nytt eftersom det kan finnas biverkningar.

• Växtoljor Omdömen – Fröer av nattljus, gurkört och svarta vinbär innehåller en typ av fettsyror som verkar hjälpa till med morgonstelhet Omdömen

•. Omega-3-fettsyror (fiskolja) Omdömen - Hjälper till att minska inflammation och har visat sig något minska svullnad Omdömen

•. Kalcium och vitamin D Omdömen - Skyddar ben mot benskörhet Omdömen

Jag rekommenderar gå med i en stödgrupp för dem som drabbats av RA eller bli involverad i Arthritisgrunden. Det finns resurser tillgängliga för dig som kommer att ge känslomässigt stöd och hjälpa dig att hantera stress av smärta. Anslut med andra och hålla din familj informerade om hur du mår. De kan vara ovilliga att fråga dig om din smärta Omdömen

Ät en balanserad kost, motion, vila mycket, don &'en;. Röker och viktigast ta tid för dig själv. Tillåt dig själv utrymme du behöver för att fundera över dina känslor, gå en promenad, lyssna på musik, eller skriva i en dagbok. Reumatoid artrit behöver inte förstöra din livskvalitet. Gör livsstilsförändringar idag som kommer att göra din morgon en bättre dag Omdömen

Markera Bromson, MD Omdömen

www.vitalmaxvitamins.com
! &Nbsp.