Hand Pain: Hur att få befrielse från Arthritis

Hand och smärta i handleden är ofta på grund av artrit, särskilt om det sker senare i livet, efter att ha fyllt femtio. Smärta och stelhet i fingrar och tummar är en ständig påminnelse om de många uppgifter som de måste vara involverade i hela dagen och varje dag. Nästan allt som du gör under varje dag kommer att innebära att dina händer är avgörande för ens den minsta jobbet. Omdömen

hushållsarbete såsom matlagning, städning eller ens äta, kan vara ett verkligt problem om du har smärta och stelhet i dina händer och fingrar. Om du arbetar i ett kök, vare sig det är hemma eller på en restaurang eller café, det finns tillräckligt med fara utan den ökade risken för svaga eller klumpiga händer Omdömen

INFLAMMATION. Omdömen definieras som en lokal reaktion av vävnad till irritation, skada eller infektion och det är vad som orsakar smärta i leder. Inflammation symtom är definitivt smärta och stelhet och kan också visa rodnad och svullnad och i vissa extrema fall, deformering av leden Det är den inflammation som orsakar smärta i artrosdrabbade leden Omdömen

behandling.
är utformad för att lindra smärta och återställa funktionen. Anti-inflammatoriska eller andra smärtstillande medel, med eller utan kosttillskott, såsom glukosamin och /eller kondroitin, kan vara till nytta för att lindra smärta.

Anti-inflammatoriska läkemedel kan vara mycket farliga om de används illa avsiktligt eller till överdrift. Arthritissufferers med andra sjukdomstillstånd kan hitta dessa läkemedel kan ha biverkningar och förvärra dessa andra villkor, vilket resulterar i hjärtinfarkt, stroke eller intestinal blödning. Ett alternativt sätt att få de anti-inflammatoriska effekter är att använda en kräm eller lotion för att gnugga på leden och därför undvika intag av läkemedlet. Det är förmodligen lämpligt att applicera krämen innan du går till sängs, eftersom du inte behöver hantera allt. Omdömen

Många vardagliga livsmedel har utmärkt anti-inflammatoriska egenskaper och du kan få betydande smärtlindring bara från en förändring av diet.

Värmebehandling, antingen i form av varma vax eller paraffin bad, eller genom värme från en strålande hälsa lampa kan ge lindring från smärta, men det kommer inte att bota sjukdomen. Du måste hålla fingrarna så smidig som möjligt, även genom att göra små trummor, piano liknande rörelser på armen av stolen. Störta hand i varmt vatten, följt av kallt vatten eller is och upprepning av behandlingen kommer att förbättra spridningen och ger tillfällig lindring.

Ibland en kortison injektion kommer att ge lättnad för en kort period. Kirurgi är oftast inte rekommenderas om inte dessa mer konservativa behandlingar misslyckas. Omdömen

Kirurgi Omdömen till handen normalt betraktas som en sista utväg, när alla andra åtgärder har misslyckats med att få tillräckligt lindring och rörelsefrihet . Ibland kirurgen kommer att besluta att smälta skarven, genom att sätta in en skruv eller en platta, som tyvärr kommer att inskränka rörelsen i detta gemensamma. Omdömen

Beroende på patienten och svårighetsgraden av verksamheten, kan det ta lång tid att återhämta sig från denna operation. Jag hade denna operation på min högra handled och det var sex månader innan jag kunde slå en golfboll Omdömen

DIET.
Du kan göra en hel del för att minska dina artrit symptom genom att äta ett förnuftigt kost. De flesta grönsaker, örter, kryddor och frukt (särskilt bär) har utmärkta ant-inflammatoriska egenskaper. Ingefära och gurkmeja är särskilt bra.

Fettsyror såsom gamma linolsyra och omega-3, är av avgörande betydelse för att lindra inflammation och stelhet. Fet fisk, som sardiner, tonfisk, makrill och lax är en viktig del av din kost, för att ge Omega 3 oljor, eller ett alternativ till fisk är kallpressad linfrö olja. Livsmedel som innehåller en hel del animaliska fetter är bäst att undvika, tillsammans med konserveringsmedel och socker.

halvfabrikat och färdigrätter innehåller höga halter av mättade fetter. Charkuteriprodukter som lunch kött, korv och korvar innehåller kemikalier såsom nitriter som är förknippade med ökad inflammation och kronisk sjukdom.

Minska rökning, som reducerar mängden av syre i vävnaderna.

Var uppmärksam på Body Mass Index (rekommenderas mellan 20 och 25) som en indikation på din optimala kroppsvikt. Omdömen

Betydelsen av vitaminer, mineraler och antioxidanter, i en balanserad kost, kan inte nog betonas . Flera studier har visat att E-vitamin i kombination med omega-3 och omega-6-fettsyror kan leda till en förbättring av tillståndet och minska smärtan hos patienter. Frukt och grönsaker är en viktig del av en hälsosam kost, eftersom de innehåller ett rikt utbud av antioxidanter. Omdömen

Vitamin D inte finns i många livsmedel. Det är en viktig faktor i absorptionen av kalcium, eftersom reducerad bentäthet kan även leda till osteoporos. Så det är en bra idé att ta D-vitamin, men en ännu bättre idé är utsätta huden för solljus dagligen (alltid med försiktighet), i syfte att tvinga kroppen att producera mer vitamin D. Omdömen

ÖVNING är Omdömen dock smärtsam och motbjudande, en förutsättning för att sjukdomen är inte att få gradvis sämre. Förband som inte flyttas regelbundet under dagen kommer bara få styvare och mer smärtsamt. Bara gå om dina dagliga hushållssysslor kommer att se till att du får en viss rörelse men vissa specifika övningar varje dag kommer att förbättra flexibiliteten. Blötlägg händerna i bekvämt hett vatten och tvätta dem försiktigt, för att öka cirkulationen och lindra smärta och stelhet Omdömen

EXTERNAL AIDS.
Det finns många hjälpmedel som finns på marknaden, som utformats speciellt för särskilda hushållssysslor. Omdömen

Det är en liten enhet som hjälper dig att extrahera piller och kapslar från bubbelförpackningar. Omdömen

Svåra lås kan övervinnas med hjälp av en nyckel svarvverktyg som kommer att hantera både lådor och Yale nycklar. Omdömen

Du kan köpa ett verktyg, med ett långt handtag, som passar över de flesta typer av kranen och kommer att ge dig mycket mer inflytande med minimal ansträngning. Omdömen

Special penna och penna Grips gör skriva mer kontrollerbar. Omdömen

Bära ödem handskar under natten kan skänka tröst och lindring från smärta. De ger ett lätt tryck som verkar för att minska svullnad och smärta av artrit i handlederna och händerna. Omdömen

Elektriska pluggar kan vara särskilt svårt att få in och ännu svårare att ta bort, men en handiplug har ett användbart Öglehandtag att ge en bättre grepp.

Monterade bord sax kan manövreras av trycket från en handen trycka ned ", T" -formade handtag. När trycket släpps, saxen öppnas automatiskt Omdömen

Specialanpassade strömbrytare och telefoner är ännu mer stöd för att göra livet lite lättare Omdömen  ...