Kan Omega-3 tillskott bidra till att minska reumatoid artrit symptom?

Det finns en mängd olika tillägg tillgängliga för dem med artrit ledvärk. Glukosamin och kondroitin är oftast förknippas med att minska artros symptom. Är dessa de bästa kosttillskott för reumatoid artrit symptom? Vad innebär forskning visar om omega-3, även känd som n-3-fettsyror, och artrit smärta?

Omega-3-tillskott har fått det mesta av sin uppmärksamhet sekundärt till dess inverkan på det kardiovaskulära systemet. Forskning stöder användningen av dessa n-3-fettsyror för personer med hjärt-frågor sekundärt till deras förmåga att stimulera blodcirkulationen och minskar koagel och ärrbildning. Framför allt finns det starka bevis för att n-3-fettsyror minskar blodets triglyceridnivåer och minskar risken för en hjärtattack. Personer med andra cirkulations frågor, bland annat högt blodtryck och åderbråck kan också dra nytta av tillskott.

Men vad har detta att göra med artrit?

Av alla de tillägg som har utvärderats av forskning, Omega-3 (särskilt fiskolja) visar störst effektivitet för att minska symptom i samband med reumatoid artrit. Omega-3 arbetar för att hjälpa till att minimera effekten av omega-6-fettsyror i kroppen. Omega-6 fettsyror anses &'; proinflammatoriska &'; föreningar. Dessa föreningar inte bara ha en effekt på det kardiovaskulära systemet men immunsystemet samt. Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom, komplettera med omega-3-fettsyror bidrar till att minska inflammation och stödja immunsystemet.

Det är viktigt att notera att de flesta fördelar som är förknippade med att ta Omega-3-tillskott inte realiseras förrän efter minst 12 veckors ta 3g (3000 mg) i fiskolja (DHA /EPA). Komplettera med Omega-3 /fiskolja kan också förbättras genom att öka konsumtionen av omega-3 rika livsmedel såsom lax, tonfisk, öring, valnötter, linfröolja, och tofu föreslås också. Dessutom, eftersom Omega-3 arbetar för att kompensera de inflammatoriska effekterna av Omega-6 föreningar, minska intaget av dessa omega-6 &'; proinflammatoriska &'; fettsyror kan också hjälpa till att minska inflammation. Fyra stora livsmedelsoljor inklusive palm, soja, raps och solros alla innehåller höga halter av omega-6 och bör användas sparsamt. .

Baserat på forskning, Omega-3-tillskott inte bara visar kardiovaskulära fördelar utan extra fördelar i att minska inflammation i samband med reumatoid artrit Omdömen

För mer information och behandlingsrekommendationer för reumatoid artrit, besök:

http://www.joint-pain-solutions.com/rheumatoid-arthritis-symptoms.html
.