Vad du kan göra idag för artrit, att få ditt liv tillbaka

Red, brännande, svullen och så hård du inte &'en;! T vill flytta … att &'; s vad dem som lider av artrit upplevelse på en daglig basis. Om du vet allt detta väl, är du förmodligen en av de 46 miljoner amerikaner (som &'; s 1 av varje 5 personer) som lever med artrit varje dag. För att bättre förstå hur man kan få befrielse från denna sjukdom måste vi dyka djupare in i dess grundorsak. Omdömen

Vad är artrit?

Artrit betyder egentligen leden (arthr) inflammation (itis). Artrit kan användas för att definiera en grupp av mer än 100 reumatiska sjukdomar och andra tillstånd som kan orsaka smärta, stelhet och svullnad i lederna eller någon del av kroppen. Dessutom kan det skada ledbrosket som kan leda till gemensam svaghet, instabilitet och synliga missbildningar som kan störa och i svåra fall, begränsar en person &'; s förmåga att utföra de flesta grundläggande dagliga sysslor såsom promenader, gå i trappor, med hjälp av en dator tangentbord, diska eller borsta tänderna. Artrit kan drabba vem som helst oavsett ålder och oftast drabbar lederna i knän, höfter, händer och ryggrad. Om den inte upptäcks och inte behandlas på rätt sätt, kan artrit orsaka obotliga skador på lederna, ben, organ och hud. För att inte nämna dramatiskt försämra din livskvalitet Omdömen

Några av de typer av artrit som är associerade med -. Reumatoid artrit Omdömen
- gikt Omdömen - tendonitis Omdömen - bursit Omdömen - reumatisk polymyalgi

Artrit relaterade förhållanden påverkar främst muskler och ben, men det anses också vara system, vilket påverkar hela kroppen. Artrit kan orsaka skada på någon kroppsorgan eller systemet, inklusive lungor, njurar, blodkärl, hud och även i hjärtat. Arthritisgrunden platser två oberoende studier (Brigham and Women &'; s Hospital i Boston och vid Mayo Clinic i Rochester, Minnesota) som båda visar att den utbredda inflammation vid reumatoid artrit är kopplat till hjärtsjukdomar och en ökad risk för förtida död.

Ingen vet riktigt den exakta orsaken till artrit, men det finns vissa riskfaktorer för att hålla i minnet:

Genetics Y - kan bidra till risk, men ingen vet hur mycket

Age Omdömen -. ju äldre du är desto mer riskerar du att bli

Vikt Omdömen -. bibehålla en hälsosam vikt kommer att avlasta lederna

Föregående skada Omdömen -. stora skador sannolikt kommer att bidra till risk Omdömen

yrkesskador Omdömen -. repetitiva, jobb hög efterfrågan ökar risken.

Vissa Sport Omdömen - hög nivå, kan höga sport efterfrågan bidrar till artrit (dock är allmän träning alltid ett plus) Review Sjukdom eller smitta en infektion i den gemensamma eller gikt kan leda till artrit. Omdömen

Vad vi vet är att när du har artrit ditt immunförsvar går in över enheten och gör att lederna att svälla och bli inflammerad. Därför behandla inflammationen blir nyckeln för att hantera smärta och obehag i samband med detta villkor Omdömen

Tråkigt nog, rapporterar Arthritisgrunden att hälften av de amerikaner med artrit don &'en;. T tro något kan göras för att hjälpa underlätta deras smärta. Du kan vara i den situationen själv, ha kastat händerna upp i frustration och helt enkelt bestämt sig för att leva med smärtan. Den goda nyheten är att genom att minska inflammationen kan du avsevärt lindra smärtsamma symptom i samband med artrit.

Här är några sätt att minska din inflammation:

Exercise Omdömen - mindre vikt motsvarar mindre stress på lederna Omdömen

Diet Omdömen - Ät mycket grönsaker, frukt och fullkornsprodukter; gräns socker, salt och fett (särskilt mättat fett finns i animaliska produkter) katalog

Rest Omdömen - en bra balans mellan vila och aktivitet är nyckeln till gemensamma hälsa

Over-the-counter och receptbelagda mediciner Z - medan dessa kan ge tillfällig lindring genom att maskera den smärta de inte alltid få till roten av problem inflammation. De kan också ha allvarliga biverkningar, särskilt med långvarigt bruk Omdömen

Naturliga antiinflammatoriska kosttillskott Z -. Förmodligen den mest lovande naturliga strategi för att minska inflammation i en länge. Vi rekommenderar att du söker kosttillskott som innehåller system enzymer och alla naturliga växtbaserade ingredienser. Omdömen

Genom att ta dessa enkla steg för att minska inflammationen kommer du att vara på god väg att hantera din artrit smärta och det förödande effekter på din kropp och själ . Alla bör sträva efter att uppnå en hälsosam och aktiv livsstil för optimal hälsa och välbefinnande Omdömen  ..