Att hantera överväldigande Som förälder till ett barn med autism

Ditt barn med Aspergers syndrom vägrar att gå till skolan.

Hans dotter känsliga sensoriska testar ständigt ditt tålamod när det gäller måltider.

Hans sex år med autism (ASD) vredesutbrott som ett urverk.

Dina fyra år gamla barn med PDD inte svarar positivt på utbildning.

Finns det något om dessa scenarier de kan relatera?

Det är osannolikt att det finns vissa stunder för alla föräldrar, när allt verkar överväldigande och far till ett barn på autismspektrumet ger andra problem med det. Hur är du Ibland kanske du undrar hur det kommer att gå vidare och göra det nästa dag.

Om du står inför en situation som gör att du känner att du flyttar genom kvicksand, jag har tre ord för dig - kommer att hända. Ibland kan dessa svåra år som aldrig tycks ta slut, men i efterhand, som kan en dag vara frågar, "Vart tog hela tiden?" I ett större perspektiv, inte mycket aktiva barnafödande ålder inte flyga så hur kan du lyckas göra varje minut dyrbar trots stressiga och överväldigande känslor som kan producera?

Här är några idéer för att lindra din stress, vinna förtroende och erfarenhet från sina år av föräldraskap till fullo:

Stopp, andas och tänka: När du känner saker faller omkring dig och har svårt att njuta av deras föräldrar försöker få ett grepp på alla dina tankar och sätta dig in nuet, om så bara är tio sekunder. Stå still, ta ett djupt andetag och tillåt dig att fokusera på sina upplevelser och känslor av ditt barn då frågar vad som verkligen är viktigt. Genom att all din uppmärksamhet åt situationen och ställa in din röst kommer att vara öppen för nya idéer som har potential för överföring av en svår situation på ett mer positivt ljus.

Håll dina förväntningar i schack: Var medveten om de förväntningar du har för ditt barn med autism och att överväga om de är i deras intresse. Fråga dig själv om de är bananflugan lämpliga och inom deras fysiska, kognitiva, sociala och känslomässiga coping. Orealistiska förväntningar fungerar inte för alla - det lägger bara att betona nivå av allt och är kontraproduktivt att skapa positiva interaktioner.

Var proaktiv och skriva sin egen film: Låt inte stressen i vissa situationer som transporterar dig till en plats som inte följer manuset du har för din familj. Om det är svårt att vara fullt närvarande i varje ögonblick, spendera tid att tänka på framtiden för hur du vill att dina dagar av evolution. Fråga sedan dig själv vilken typ av uppsåt måste upprätta för att producera film du vill. I processen, identifiera och förbereda sig för eventuella hinder, då tittar vi på hur du leder scenen omkring honom att uppnå de resultat du vill.

Föra dagbok: "Vart tog den tiden går" Att hålla en dagbok hjälper dig att spela typ av minnen som kan fly in i framtiden, när jag ser tillbaka och ifrågasätta handlingen att skriva ner saker också hjälper dig perspektiv som inte kunde ha hänt dig just nu. Poster behöver inte vara långa och kan vara enkla anteckningar att uppdatera minne för detaljer vid översynen. Överväg att använda din adressbok eller kalender att införa positiva lustiga om dagliga händelser. Sedan för att granska och sammanställa en lista över minnen, prestationer och händelser att dela med varje barn på sin födelsedag - en underbar aktivitet som skapar bestående minnen.

Låt aldrig upp i egenvård: Deras barn fungerar bäst när du är på toppen av sitt spel. När mamma och pappa är fysiskt, känslomässigt, socialt och andligt matas alla fördelar! Få tillräckligt med vila, upprätthålla sociala band, jämfört med de känslor och ande makt är viktiga faktorer för skydd. Underhålla egenvård, öka sin förmåga att hantera dessa överväldigande och kaotiska perioder. Föräldrar är mer benägna att vara glad och njuta av sina föräldrar när de deltar i sin egen välfärd.

Som förälder till ett barn, är det orealistiskt att förvänta sig en långvarig tillstånd av frid, oavsett förmåga ditt barn. Alltid komma ihåg att fokusera på det positiva och uppskattar de små sakerna. Observera och njuta av de små stunder av harmoni i hemmet - som flyktig som det kan vara, förutom något väsentligt i finalen. Om du gör detta på daglig basis krävs för att lyfta ditt humör och du i svåra tider tills de passerar Omdömen  ..