4 tips för Hälsofrågor Denna Autumn

Höst, med sin skarpa, kallt väder, är "Vata" säsong, enligt ayurvedisk medicin. Ayurveda beskriver tre "doshas" eller kvaliteter som tillskrivs allt. Den Vata dosha jämförs ofta med vinden, är oberäkneligt och föränderlig, snabb, kylning och torkning. Omdömen

Hösten är en tid av hög energi, oförutsägbart väder och ökad aktivitet. Till
motverka obalans kvaliteter den här säsongen, försök att följa de allmänna riktlinjerna nedan. Du kommer förmodligen att fånga färre förkylningar, har mindre torr hud och nariga läppar, och må bättre överlag. Omdömen

Först och främst, skydda nacken mot kyla och vind. Enligt traditionell kinesisk medicin, är halsen mest utsatta för dessa element och nummer ett sätt att fånga förkylningar. Så aldrig gå ut utan en halsduk. Omdömen

För det andra, börja flytta bort från kalla, råa livsmedel som sallader och kalla stråsäd och mot varma smetigt (mer fet), vårda, tillagade livsmedel såsom havregryn, soppor och grytor .

För det tredje, få lite extra vila genom att lägga till ytterligare en halv timme (och hel timme av Winter) till din nattsömn. Omdömen

Slutligen, en teknik från Ayurveda för att ytterligare skydda dig från tork effekten av kyla och vind är att ta lite ghee, matolja, näsa olja (vi har några till försäljning på Live Well Holistic Health Center i Ardmore, PA) eller ens smör på dina pinky fingrar och smörj i dina näsborrar och öron . Lita på mig, dess stora, och det verkligen hjälper barnen. Omdömen

Så hålla värmen, få din vila, hålla smörjas, och förhoppningsvis kommer du att njuta av en kall fritt höst! Om så inte är fallet, vi är här för att hjälpa dig med förkylningar, influensor, allergier, huvudvärk, immunsjukdomar och andra hälsoproblem använder vår alla naturliga inställning till hälsa och helande, så tveka inte att ringa oss på (610 ..) 896-1554 Omdömen