Mentala och fysiska effekterna av Stress

Alla av oss lever i stressiga tider. Krångel, deadlines, frustrationer och krav på våra dagliga liv härjar vår kropp, själ, ande och hjärta. När vi kör ständigt i nödläge vår kropp och själ måste betala priset. Enligt Ayurveda, påverkar stressen vår psykiska och fysiska hälsa och kan leda till allvarlig sjukdom. Ayurveda kan erbjuda dig vacker perspektiv att hantera stress, men först och främst är det viktigt vet vilka effekter det kan låta vår mentala och fysiska hälsa. Omdömen

Hur stresseffekt din mentala hälsa? Omdömen

Enligt Ayurveda , överanvändning eller missbruk av sinnet orsakar psykisk stress. Intensiv eller rigorösa mentalt arbete om dagen kan orsaka Prana Vata obalans person blir stressad och hans mentala funktioner som; DHI (förvärv), dhriti (bibehållande) och smriti (återkallande) påverkas. Bortsett från detta, kan stressen påverka ditt sinne på följande sätt:

Ditt sinne blir hyper aktiv
Du förlorar förmågan att fatta tydliga beslut Review Din förmåga att tänka positivt och även att somna avtar
Oförmåga att koncentrera & dåligt omdöme
Ångest, Constant oroande, humörsvängningar
kort temperedness, agitation och oförmåga att slappna Omdömen sova för mycket eller för lite Omdömen Vilka är de fysiska effekterna av stress? Omdömen

Över utmattning eller arbetar under långa timmar i fysiskt beskatta jobb kan betona din kropp. Stress påverkar inte bara din mentala hälsa, men din fysiska hälsa också. Person börjar uppleva trötthet, slöhet tillsammans med mental fogginess och slöhet i sinnet. Överdriven stress kan påverka din fysiska hälsa på följande sätt: Omdömen

De tre under doshas; Shleshaka Kapha; relaterade till smörjning av leder och fuktbalans i huden, Vyana Vata; reglerar cirkulationen, nervimpuls och känsel och Tarpaka Kapha; reglerar neuro humors; gå ur balans.
Trög matsmältning och bildandet av ama (föroreningar) i kroppen
Regeneration av celler saktar ner Omdömen Fysisk trötthet, bröstsmärta och hjärtklappning Omdömen värk och smärta, täta förkylningar
Addiction cigaretter, alkohol eller droger för att koppla Omdömen nervös beteende liknande; nagelbitning, pacing etc. Omdömen Vilka är de ayurvediska behandlingar föreslås att lindra stress Omdömen

Flera typer av ayurvediska behandlingar, bland annat följande kan hjälpa till att eliminera stressen:

Herbal Behandling: &ndash ; Örter benämnda adaptogens används för att minska stress, inklusive; roten av ashwagandha, shankhpuspi, Brahmi (Gotu kola), jatamansi (mysk ogräs). Dessa örter inte bara bidra till att minska stress, utan också bidra till att åtgärda vata obalans. Alla dessa och flera andra livs föryngrande örter finns med Apurva Ayurveda Healing och förskrivs enligt dina behov och krav
Diet Behandling:. En näringsrik och balanserad kost rekommenderas att motverka stress. Vi på Apurva Ayurveda Healing erbjuda dig dietry planer som kan lugna dina doshas därefter. Du rekommenderas att äta hälsosamt, hela mat och minimera äta bearbetade livsmedel, stimulantia och raffinerat socker
Sirodhara behandling och massage. Sirodhara behandling (Olje över pannan) som erbjuds av Apurva Ayurveda Healing slappnar djupt ditt sinne och kropp genom att öka nivån av må-bra hormoner som; serotonin och melatonin i kroppen. Dessutom helkroppsmassage med växtbaserade oljor medicinska kommer att frigöra kroppen från gifter och förbättra cirkulationen samt
Panch Karma (Avgiftning). Genomgår Panch Karma (ayurvedisk Detox Treatment) som erbjuds av Apurva Ayurveda Healing hjälper dig att upprätthålla en stark och hälsosam metabolism och även förhindrar gifter för att få ackumuleras i kroppen. Det korrigerar även de obalanserade doshas genom att identifiera orsaken till stress: Kontakta Apurva Ayurveda Healing att fylla dig med Positivt tänkande, energier och harmoni på alla nivåer för att utplåna stressen i ditt liv Omdömen  ...