Du take my breath away!

Alla andas. Sant. Men vi får ROI eller bang för våra buck med varje andetag vi tar? Kanske dessa påminnelser om grunderna och betydelsen av andning uppdateras andan (och minne) ...! Omdömen

Andning ... Omdömen -är ett sätt att bli av med slaggprodukter och gifter från vår kropp. Omdömen -är det enda sättet att tillföra våra kroppar och dess olika organ med syre, vilket är avgörande för vår hälsa. Omdömen

Varför är syre så viktigt? Omdömen

-Den hjärnan kräver mer syre än något annat organ. Om det inte blir tillräckligt, är resultatet mental tröghet, negativa tankar, depression och slutligen nedsatt syn och hörsel. Omdömen

-Oxygen utbudet i vår kropp minskar när vi blir äldre och när vi gör dåliga livsstilsval (ohälsosam mat, ingen motion, stressigt jobb ..... etc., etc ..... du får bilden.) Review

-Det är viktigt för en korrekt och väl fungerande hjärna, nerver , körtlar och andra inre organ och när vi inte får korrekt tillförsel, orsakar det nedbrytningen av alla vitala organ i kroppen. Omdömen

-Vi kan överleva utan mat i veckor och utan vatten i flera dagar, men utan syre - nu det är tufft Oxygen Omdömen renar blodet Omdömen

En av de stora hemligheterna energi och föryngring är ett renat blodet!.. Det snabbaste och mest effektiva sättet att rena blodet är genom att ta in extra leveranser av syre från luften vi andas Omdömen

Här är några saker om vad syre gör att vår kropp. Omdömen

-De flesta av våra energibehov kommer, inte från livsmedel, men från luften vi andas. Omdömen

-Genom rena blodet, varje del av kroppen fördelar, liksom sinnet. Omdömen

-Rejuvenation av huden kommer att börja uppträda.

-Scientists har upptäckt att den kemiska grunden för energiproduktion i kroppen är en kemikalie som kallas adenosintrifosfat (ATP). Om något går fel med produktion av ATP, är resultatet sänkt vitalitet, sjukdom och för tidigt åldrande. (! uh-oh) Review

-Scientists har också upptäckt att syre är kritiskt för produktionen av ATP; i själva verket är det den mest vitala komponent. Omdömen

-Den arbete vid Baylor University i USA har visat att man kan vända arteriell sjukdom hos apor genom att ingjuta syre i de sjuka blodkärlen. Omdömen

-Oxygen laddar kroppens batterier (så att säga!).
Meditation och Yoga ger oss möjlighet att utnyttja denna viktiga näringsämne. (Ta-dah!) Review

Så vad är "rätt" sätt att andas Omdömen

Här är några snabba tips för att säkerställa att du får ut mesta möjliga av varje andetag:

-Ta en lång, djupt andetag utgående från nedre delen av magen, sedan flytta in i lungorna. Omdömen

-Pause på toppen av andas för bara en sekund innan utandning (hjälper dig att bli närvarande i moment) Review

-Exhale långsamt -. utgående från lungorna och flytta tillbaka till magen Omdömen

-koppla dina axlar om de är spända (om de röra dina öron ... det är inte ett gott tecken) Review

När tycker du själv inte andas väl Omdömen  ?.