Breath of life

Breath hjälper i allt. Djupa diafragma andning är ett bra sätt att ansluta i ögonblicket. Du kan följa andningen på sin resa genom din kropp, ser det in näsan ner i halsen i magen djupt i lungorna utfodring din kropp grejer i livet, närande dig läka dig. Watch är lämna ta med det all stress, sjukdom och rädsla med det. Det finns en yogiska teknik för att placera tunga tungspetsen till toppen åsen i munnen när du andas in och ut ur näsan ger omedelbar lugnande lättnad.
Bli medveten om dina andetag går in och ut. Försök att använda och känna alla dina lungor ner djupt i magen upp till halsen. Breath i ljus och flytta den genom din kropp med dina andetag
Andas in och tänka, och". Jag är lugn och ". Andas ut och tänka, “ Jag ler. Andas med nära och kära i det förflutna och nutid. Du kan andas med dina förfäder. Meditera medan du går och målmedvetet andas in för ett visst antal steg och andas ut för samma mängd åtgärder. Gå in i nuet graciöst som ett lejon eller en elefant. Omdömen Prova chill out andetag, bara andas ut och sedan andas in och räkna till fem och sedan andas ut och räkna till sex. Du kommer att hitta en känsla av lugn växer.
Breath ut gifter, tror Darth Vadar och andas ut hela vägen, få skräp ur botten av dina lungor.
Få centrerad, prova triangulär andning. Helt enkelt andetag och räkna till fyra, håll och räkna till fyra och andas ut och räkna till 4. Review Stå i din makt, vinkelhake andning, bara lägga till en mer sida på din triangel. Andetag och räkna till fyra, håll kvar på 4, andas ut och räkna till fyra och håll för räkning av 4. Omdömen andas ut rädsla. Andas in genom näsan och" Jag andas in Peace &"; Andas ut genom munnen “. Jag andas ut Fire &";
Känn dig trygg och säker. Så Hung löst tolkas &'; min identitet är oändlig och ' ;. Andas in genom näsan och" So &"; Andas ut genom munnen “ Hung &" ;.
Det är en fantastisk andetag praxis som hjälpte mig att kasta ton onödiga negativa program djupt i mitt undermedvetna. Det kallas Transformational Breath och det gjorde verkligen ge mig möjlighet att förändra. Det var co-skapad av Judith Kravitz och är en specifik andas teknik som lätt lärt sig och fantastiskt lätt att använda för att positivt påverka mitt liv Omdömen  ..