De positiva hälsoeffekterna av Chocolate

Med det nya året kommit och gått, många av oss gör bra om en resolution för att äta hälsosammare. Så vad &'; s choklad älskare att göra Omdömen

Goda nyheter?. Forskningen säger att du kan ha kakan och äta den också. Så länge som den kakan är choklad. Omdömen

För århundraden, choklad har använts för att behandla sjukdomar och sjukdomar som depression. Civilisationer från Mexiko till Europa har hyllats choklad som ett afrodisiakum. Den amerikanska regeringen officiellt erkänt sina förtjänster under andra världskriget, vilket gör choklad chokladkaka standard fråga för militären Omdömen

Chocolate &'; s. Vetenskapliga namnet, Theobroma cacao, bokstavligen översättas som "livsmedel av gudarna", och vi choklad Cravers don &'en; t behöver några studier för att berätta för oss kraften av choklad i humör förändring. Dess känsla bra kemikalier har länge förknippats med känslor av kärlek, säkerhet och komfort. Kanske det &';. Därför amerikaner äter i genomsnitt 12 pounds av choklad per år Omdömen

Choklad innehåller vitaminerna A, B1, C, D och E, samt kalium, natrium, järn och fluor. Nu, forskare säger de krämiga chokladkonfekt kan faktiskt hjälpa oss att leva längre, också. Omdömen

Harvard forskare spårade nästan 8000 män, med en genomsnittsålder på 65 år De män som haft choklad och godis bodde nästan ett år längre än de som inte gjorde det. De som åt en till tre godis per månad hade 36 procent lägre risk för död (jämfört med de människor som åt ingen godis), medan de som åt tre eller flera godis per vecka hade en 16 procent lägre risk. Omdömen

Varför? Forskarna säger att de don &'en; t känner säkert, men att det kan ha något att göra med antioxidanter. Choklad innehåller samma antioxidant kemikalier som vin (fenoler). I chokladkaka, fenoler hjälpa till att bevara fettet. I våra kroppar, kan fenol bidra till att förhindra åderförkalkning. Omdömen

Precis som allt är choklad avnjuts bäst med måtta. Bara ett uns av fast choklad förpackningar cirka 150 kalorier och kan vara så mycket som 50 procent fett. Så för din nästa choklad fix, anser reducerad fetthalt alternativ, såsom choklad täckta livsmedel eller choklad Omdömen  ..