Sätt ner den Spenat! De alkaliska Foods bara kan vara förstör din hälsa

Du har säkert sett rubrikerna:! "Alkaline Foods: sunda matvanor för en sund kropp"

Du kanske har även läst artikeln: "Näringsexperter överens -. vår kost orsakar våra pH-nivåer för att vara alltför surt Vi behöver äta mer alkaliska rika livsmedel som mörka bladgrönsaker och dricka mer vatten för att balansera våra pH-nivåer för att vara vår mest hälsosamma "Omdömen

Naturligtvis. , hoppas jag att vid det här laget, du och' ve lärt sig att se dessa artiklar med en hel del skepsis Omdömen

Säg efter mig: "Det finns ingen enskild kostråd som gäller för alla!" Omdömen Så vad är alla väsen om alkaliska livsmedel? Varför är vissa så kallade "experter" försöker få dig att dränka dig med vatten och proppa sig full med gröna

Nåväl, låt oss börja med grunderna. Vad menar vi med pH? Kemiskt sett är pH-värdet ett mått på koncentrationen av vätejoner i en lösning. Normalt pH uttryckt som ett tal från 0 till 14. Ett pH på 7,0 - rätt i mitten av skalan - anses vara en "neutral" pH. Under 7,0 anses "syra", medan över 7,0 anses "alkalisk" Omdömen

Vätskorna i vår kropp - saliv, urin, etc. - har alla en viss pH-värde av vätejoner. Dessa vätejoner är biprodukter av metabolism och andra kemiska reaktioner i kroppen. För det mesta, dessa reaktioner skapar syra i kroppen, och denna syra måste bearbetas och elimineras för oss att bibehålla vår hälsa. Omdömen

Så det finns ingen tvekan om att en mer "alkalisk" nivå i våra kroppsvätskor visar att vi är ordentligt "hantering" syran biprodukter. Ett alkaliskt nivå är en bra indikation på hälsa. Omdömen

Men ... Men ... Men ... Men ... Omdömen

Att äta alkaliska livsmedel eller dricksvatten för att ändra vår pH är ingen försäkran om att vi får hälsoeffekterna av ett alkaliskt kroppens pH.

Eftersom var och en av oss har unika grundläggande homeostatiska kontroll (FHC) System - de system som bestämmer hur vi behandlar våra livsmedel - var och en av oss kommer att ha en annan kemisk reaktion mot vissa livsmedel. Med andra ord, de livsmedel som kommer att hjälpa "alkalinize" en person kan ha precis motsatt effekt på en annan person. Omdömen

Det hela kommer ner till din genetiskt ärftlig ämnesomsättnings typ. Och för att göra saken ännu värre, en del av oss har en genetisk tendens att vara alkalisk, så alkaliserande livsmedel kommer att orsaka dessa människor sjukdom och sjukdom! Omdömen

Som ett exempel, låt oss ta rött kött. Du kommer att höra rött kött ger ett surt pH. Men för vissa FHC typer såsom Snabba Oxidationsmedel (det vill säga människor vars främsta metaboliska typen är relaterad till livsmedels oxiderande systemet), rött kött faktiskt skapar en alkaliserande effekt att balansera pH i dessa människor! Så för den här typen, förment "syra" mat bidrar detta faktiskt skapa den rätta pH-balansen på grund av effekten av deras oxiderande systemet. Omdömen

Som ett annat exempel, låt oss ta de mörka bladgrönsaker som alla tycker är "frisk ", som grönkål, mangold, senap greener, och grönkål. För de Snabba Oxidationsmedel vi just nämnde, kommer dessa greener faktiskt skapar en "syra" effekt när de konsumeras. Med tanke på den snabba Oxidationsmedel genetiska tendens att vara sura, dessa livsmedel är exakt de fel som att äta!

Och samma sak gäller för att ta vitaminer, mineraler och kosttillskott. Till exempel vet vi att vissa mineraler skapar en gynnsam "alkalisk" shift i vissa FHC typer medan de skapar en "syra" förskjutning i andra. Så oavsett om du tar dessa mineraler är hälsosamt för dig - eller om det kommer att öka dina chanser att sjukdom och ohälsa - beror inte på mineraler, men på kroppens kemi Omdömen

Så än en gång, upprepa efter mig: ". Det är ingen enskild kostråd som gäller för alla! "Omdömen

Innan du börjar dricka mycket vatten och äta gröna att påverka din pH-nivå, ta reda på dina FHC inställningar! Lär dig hur livsmedel påverkar dig innan du försöker "äta hälsosamt" som bygger på modefluga kosten för dagen. Läs om vilka kosttillskott och vitaminer är rätt för dig. Omdömen

En anpassad Metabolic profil som visar din FHC inställningar är det enda helt visst sätt att veta vilka livsmedel kommer att få dig att känna ditt bästa och kommer att hjälpa dig att bli ung igen !.