Enbart kvinnor och' varför män bör

De graciösa och flinka rörelser yogaställningar kan vara delvis att skylla för &' göra yoga; märka att yoga ibland lockar. Men riktiga män vet bättre! Styrkan i krigare, det kloka i den antika salvia, den skarpa sinnade fokus för jägare, företaget, jordad stabilitet eken; detta är vad yoga är gjord av Omdömen

Det &';. är inte förvånande att hitta många yang-dominerande yogaställningar, avsikter och visualiseringar i en 5000-årig praxis som har utvecklats av manliga vise och yogis. Vad är förvånande är obalanserade förhållandet mellan kvinnliga och manliga utövare i dag i västerländska samhällen Omdömen

På senare tid har det förekommit många vetenskapliga studier som är relevanta för män. som visar effekterna av yoga för att minska stress, ryggont och sjukdom på arbetsplatsen bland dem. För yoga experter som mansukh Patel, en doktor i cancer toxikologi, är yoga en beprövad botemedel mot många medicinska och fysiska tillstånd som ofta omedvetet spänningsinducerad. Omdömen

En deltagare i en färsk studie Yoga på arbetsplatsen, rapporterats: “ I slutet av den första sessionen gick jag tillbaka till kontoret med en mycket tydligare huvud och förnyad kraft – Jag kunde tänka klarare, fatta bättre beslut och arbeta mer effektivt och"

Jon, en marinbiolog från Sverige med en högtrycks arbetsplats vet när man ska utnyttja sin Yoga rutin. &Ldquo; ... en tre minuters andningsövning har mer än en gång hjälpte mig att spara en obehaglig diskussion utvecklas till ett oönskat resultat, och en 15 minuters session (på morgonen) kan förvandla min arbetsdag &";. Omdömen

Vissa skolor av yoga betonar flödande rörelser, riktade andning och visualisering, och en medvetenhet om ryggraden eftersom en flexibel, frisk ryggrad är av största vikt. Detta gör det mycket lämplig för män i alla fysiska förmågor. Många som börjar yoga har mycket lite styrka och flexibilitet, men med en regelbunden träning de märker dramatisk förbättring, även i deras allmänna välbefinnande. Omdömen

mansukh Patel, född i Afrika av indiska föräldrar och nu bor i norra Wales är inspirationen bakom många yogatekniker. Hans studier i toxicitet cancer och osteopati ledde honom till pionjär unika metoder för hälsa och välbefinnande. Omdömen

Yoga är en av de få fysiska aktiviteter som passar män i alla åldrar. Det motverkar kompakteringseffekt som andra populära sporter har på kroppen och leder; löpning, fotboll och styrketräning till exempel. Vissa sport, golf och tennis till exempel vända ryggen i endast en riktning. Yoga främjar symmetri och balans med fokus på ryggraden, vilket i sin tur förbättrar prestandan i dessa andra sporter och går en lång väg att förebygga skador. Omdömen

För att införliva 15 minuter av yoga i dag som ett komplement till andra aktiviteter kommer att minska täthet i axlar, höfter och ljumskar och stärka musklerna i annars bortglömda platser som nedre delen av ryggen och knäna. Yoga har också potential att förebygga och hantera hjärtsjukdomar och är ett känt motgift mot depression, som många män lider utan diagnos. Omdömen

mansukh baserar sina yogatekniker på rörelser med sina rötter i hatha yoga och kombinerar klassisk yogaställningar (asanas), pranayama (läran om andedräkt), Mudras (gester), positiva affirmationer och ge visualiseringar som receptet för att nå dina mål.

Bland dem som har haft nytta är inte så aktiv manliga fabriksarbetare (OK, så de hade fnittrar under sin första session, men ser nu fram emot deras vanlig klass) och elitidrottare, inklusive rugby och fotbollsspelare som inkluderar yoga i sin yrkesutbildning rutin. Omdömen

mansukh, nu en författare och inspirationstalare, visar Yoga på olika DVD-skivor och böcker på praktiken. Han bor med hans ord och daglig Yoga i hans rutin ger honom energi, vitalitet och fokus för att lyckas Omdömen

mansukh Patel >. är en författare och inspirationstalare som bor i norra Wales. Han är inspirationen behnid många yogatekniker och baserar sina tekniker på rörelser med rötter i hatha yoga Omdömen  ..