Hur man väljer den bästa utrustning hemma gym?

Nästan alla idag har educated på fördelarna med att få regelbunden motion och gym. Ändå finns det maximala människor som inte utövar, medan många av oss är inte aktiv alls. Tack vare vår fullspäckade schema, vi inte har tid att besöka gymmet, eller ta en körning. De flesta läkare tyder på att en person bör utöva tre till fem gånger i veckan för ungefär en halv timme att förbli glad och frisk. Så tänk efter gymutrustning hemma bara där du skulle kunna spara tid och pengar också. Men innan du köper något hem gym utrustning måste du vara välinformerad, annars kommer du inte skulle kunna bedöma den bästa och önskade utrustning. Det finns gott om antal hemma motion utrustning finns på marknaden som fria vikter, styrketräning maskiner, hemmagym etc. Omdömen

Ett hem gym är en speciell plats i ditt hem som består av kompakt enhet av utrustning som konstruerats för att utföra många övningar på en station Omdömen

Ett hem gym bör ha följande komponenter:.

1.An justerbar bänk för sittande eller liggande
2.Stacked metallvikter med pin val för last
3.Pull ner barer främst för lat dra ner ryggträning
4.Tryck barer för att trycka och dra, för axlar, armar och rygg
5.Leg förlängningssystem för quadriceps musklerna i låret Omdömen 6.Leg curl system för att utöva hamstrings på baksidan av låret
7.Seated kabel rad system för rygg och armar motion Omdömen

Olika typer av hem gym inställningar. Omdömen

Det finns i allmänhet 6 typer av hem gym inställningar som finns på marknaden:

1.ree vikt stations- Den består av justerbara bänkar, makt rack för att hålla skivstänger, hantlar, skivstänger och runda vikter
2.Multi-gym. baserat på stål eller komposit band och cords- Det bestå av böjning band som skapar motstånd. Exempel:. Bowflex och Weider
3.Total Gym koncept- Detta koncept använder en justerbar höjd, lutande bänk och skjutbar sits plattform som använder din egen kroppsvikt för att öka motståndet. Till exempel: Total Gym 1500. Omdömen 4.Multi-gym baserade på staplade weights- Denna typ av set-ups använder en kabel och remskiva mekanism med staplade vikter. Du måste flytta pinnen för att välja vikt. Exempel:. Senaste Body Solid EXM serien
5.Multi-gym med möjlighet till fri vikt plates- Den består av runda vikter som manuellt monterade på skivstång anknytningar. Exempel:. Powertec Workbench
6.Smith maskin multi kombinationer- Den använder en mekanism som begränsar baren i en vertikalt plan, till skillnad från fri vikt bänkar och ställningar. Exempel:. Mega Smith System, som vanligen används Omdömen

Förutom ovan 6 hem gymutrustning inställning Aerob träning utrustning såsom löpband, roddare och stationära cyklar också betraktas som de positiva utrustning som du kan välja för ditt hem gym. Du bör alltid be säljaren om tips och instruktioner för att underhålla utrustningen korrekt Omdömen  ..