Ellipstränare vs löpband - vilken som är bäst

Så vilken övning maskin är bättre:? Löpbandet eller elliptisk tränare Omdömen

Även löpband är fortfarande # 1 bit hem träningsutrustning, Ellipstränare är snabbt ikapp. Detta lämnar många människor undrar Omdömen

Det finns tydliga skillnader mellan de två, verkligen kokar ner det till dig "Ska jag köpa en elliptisk tränare eller ett löpband? - Köparen. Denna artikel kommer att lägga ut fördelarna med både löpbandet och elliptiska så att du kan fatta ett välgrundat beslut och välja den bästa maskinen för dig.

Löpband Fördelar:

· Perfekt för löpare, vandrare och joggare

Löpbandet är fortfarande maskinen i valet för dem som föredrar att köra, jogga eller ens gå.

Det är naturligtvis ett smartare val för den hängivna löpare /joggare än en elliptisk tränare. Plus att det kan hjälpa dig att träna även under vintermånaderna när du inte vill köra utanför Omdömen

·. Vem som helst kan använda det:

Walking är en enkel form av motion som vem som helst kan göra - från nybörjare till rutinerade idrottare. Det tar inte mycket samordning.

Du behöver inte vara supercoordinated att räkna ut hur man använder ett löpband medan Ellipstränare kan ibland vara lite knepigt att använda – speciellt för nybörjare Omdömen

·. Ger träning sort:

Ett löpband ger också träning mängd av ett annat slag än den elliptiska tränare. Ett löpband kan du gå, springa, jogga, gå uppför, gör mellanrum och program. Du kan även bygga i överkroppen handweights att arbeta dina armar, rygg och axlar.

ellipstränare Fördelar:

· Mindre påverkan på lederna än ett löpband

Vad som är intressant är att denna brist på effekt på lederna tillåter användaren att bränna ungefär samma mängd kalorier som löpband med intrycket av att sätta ut betydligt mindre ansträngning.

Så du bränna samma mängd kalorier medan känsla som du gjorde mindre arbete. (Detta kallas "relativa Upplevd ansträngning") Review

Den lägre effekten gör också den elliptiska tränare ett utmärkt val för dem med knä eller höftproblem, äldre eller ens patienter rehabilitering. Omdömen

· Ger en övergripande organ workout: Omdömen

Med dubbelverkande överkroppen armar samt pedaler, du får en total body workout. Medan löpbandet fokuserar främst på underkroppen, den elliptiska fungerar hela systemet för en övergripande cardiovasculer träning Omdömen

·. Ger träning sort:

En funktion som ofta förbises på en elliptisk är möjligheten att röra sig i både framåt och bakåt.

När du går bakåt du riktar en annan uppsättning muskler än när du går framåt (hamstrings vs quadriceps). Detta bidrar till variation till din träning och håller dig motiverad. Omdömen

Så de är några fördelar med både elliptiska utbildare och löpband. Är en maskin bättre än den andra? Det beror egentligen på vem du är och vad du gillar att göra Omdömen

Här är den nedersta raden:

Om du tycker om att använda en viss träningsmaskin mer än andra, kommer du motionerar oftare - vilket innebär. mer brända kalorier, mer vikt förlorade och en bättre kropp uppnås. Det är den bästa övning maskinen för dig Omdömen

En sista anmärkning: Kom ihåg att oavsett vilken maskin du väljer –. med träningsutrustning du i princip får vad du betalar för. Många människor köper billig utrustning och sedan betala för det senare i form av utrustning reparationer, ledbesvär och smärtsamma skador. Se till att du köper en hög kvalitet varumärke maskin med en solid garanti som byggdes för att hålla Omdömen  ..