Topp 5 Fördelar med att använda en elliptisk Trainer

Med tanke på en elliptisk tränare? Undrar hur en elliptisk tränare kan gynna dig Omdömen

Om du försöker att välja mellan en elliptisk tränare och en annan del av träningsutrustning, här är de 5 unika elliptiska tränare förmåner som hjälper dig att besluta? Omdömen

· Ingen inverkan:

Nyligen min 60-åriga mor försökte min elliptisk tränare och hon blev chockad över hur lätt det kändes på hennes lederna (hon är en vanlig löpband användare).

ellipstränare pass är säkra på lederna och ger en ingen effekt träning (i motsats till ett löpband där du fötter slog däck med varje steg). Detta är idealiskt för personer med rygg, knä, höfter och ledbesvär samt äldre människor som söker en no-effekt träning Omdömen

·. Viktbärande motion: Omdömen

När du använder en elliptisk maskin ger dig en no-effekt träning, hjälper motstånd motion fortfarande att bygga bentätheten och kämpa mot benskörhet.

Samt hjälper vikt med motion du bränner kalorier mycket mer effektivt (och håller din kaloriförbränning högt i flera timmar efter ett träningspass) Review

· Sparar tid

Eftersom de flesta ellipstrainer införliva överkroppen vapen, elliptiska träning tenderar att involvera hela kroppen och ger dig en allmänt bättre träning - vilket innebär att du bränner fler kalorier på kortare tid. Det är alltid en fördel. Omdömen

Ellipstränare har också visat sig ge en lägre "Upplevd Hastighet ansträngning" när man arbetar ute. Detta innebär att du gör mer arbete och bränner mer kalorier medan känsla som du lägger ut mindre ansträngning Omdömen

·. Bekämpar Tristess & Perfekt för Crosstraining Omdömen

Eftersom Ellipstränare är en blandning mellan löpbandet och en trappa klättrare har du en stor möjlighet att kors tåg.

Jag var faktiskt chockad när, efter att ha använt min elliptisk i en månad, kunde jag lätt klättra en mycket brant kulle som hade nästan utplånade mig innan. Min kondition hade skjutit i höjden och jag visste inte ens det. Omdömen

Plus det faktum att du kan gå bakåt på en elliptisk samt ladda ner träningsprogram från Internet (med iFit förenlighet som många elliptiska erbjuda) kommer du inte bli uttråkad lätt. Det innebär fler träning och fler kalorier bränns Omdömen

·!; Space Effektiva

De flesta elliptiska tränare är mindre än ett löpband och kan lättare flyttas för att rengöra eller lagra undan när företaget är på väg. Om du är trånga utrymme eller har ett mindre hem gym, kan en elliptisk tränare vara ett bra sätt att spara utrymme samtidigt som de får en total body workout Omdömen

Så de är några av de vanligaste fördelarna med att använda en elliptisk tränare . Tänk på att elliptiska tränare är inte för alla. Men de erbjuder några bra träningspass funktioner som skulle gynna alla idrottare - från nybörjare till elit Omdömen  !.