Akne Behandling: äta rätt vitaminer för att bota Acne.

För att upprätthålla en naturlig klar och frisk hud, behöver du en rätt kost kombination. Även om många människor klart visste nutritionens betydelse för deras kroppar, många av dem faktiskt inte öva en hälsosam diet plan. Många av dem föredrar att äta skräpmat och snabbmat för sina regelbundna måltider, och knappast konsumera några färska grönsaker och frukter. Mineraler och vitaminer som kan hittas på färska grönsaker och frukter är mycket fördelaktigt för våra kroppar systemet. Dessa mineraler och vitaminer är naturliga och starka antioxidanter som kan ta bort gifter ur kroppen. Dessutom kan en del av dessa förbättra kroppens immunförsvar, så att din hud kommer inte att vara ett lätt mål för någon bakteriell infektion. Trots att konsumera vitaminer och mineraler är bra, är det viktigt att notera att endast rekommenderade dosen av vitaminer kosttillskott bör vidtas.

Här är listan över de rekommenderade vitaminer som kroppen behöver för att ta

Vitamin A: Detta vitamin är den mest effektiva vitamin för att behandla akne. Det reparerar den skadade huden vävnader. Det hindrar din hud porerna täpps. Det minskar också talgkörtlar från att producera överskott hudfett. Detta vitamin kan hittas i många anti-aging och antirynkprodukter för uppenbara skäl. När det gäller maten, kan det hittas i morötter, gröna grönsaker och apelsiner.

Vitamin B-komplex: Detta vitamin kommer med många typer av vitaminer, och de är vitamin B, B1, B3, B5 och B6. Detta vitamin är viktigt för behandling av akne eftersom det garanterar en ordentlig cirkulation och förbättra din matsmältning och dina antikroppar. Överskott påkänningar kan leda till akne breakout, och vitamin B-komplexet kan reducerar eller lindrar de spänningar

Vitamin C:. Detta vitamin kan hittas i några citrusfrukter. Precis som vitamin A, det reparerar skadade skinn som orsakas av akne. För dem som har känslig och torr hud, med C-vitamin är en rekommenderad. När det gäller bonus, även förbättrar din kropp immunitet, vilket betyder att din kropp kommer att ha en stor motståndskraftig mot kyla Omdömen

E-vitamin. När det gäller att reparera och läkning av skadade vävnader, är E-vitamin bäst vitamin du kan få. I själva verket kan det även läka och tar bort acneärr. Detta vitamin är mycket rekommenderas för personer som har fet hud skick. Dessutom hjälper det att förebygga en upprepning av akne.

Dessa är de viktigaste vitaminer som kroppen behöver om du vill ha en naturlig klar hud. Om du inte har råd att ta många av vitaminer samtidigt, få multi-vitamintillskott är definitivt den bästa lösningen. Det är billigare och ger en balans beloppet för varje vitamin för din kropp. För bästa resultat, bör du konsumera kosttillskott 2 gånger per dag. Mer än två rekommenderas inte. Inte bara det, det finns andra saker du behöver göra för att behålla din hud. Helt förlita sig på att ta tillägg räcker inte. Du bör äta mycket grönsaker och frukter, och dricka minst 8 glas vatten varje dag. Tung make-up bör undvikas till varje pris, eftersom de flesta av kosmetiska produkter är tillverkade av en kemikalie som inte är så kompatibel med hudens struktur Omdömen  ..