5 Livsmedel som snabbar upp din Metabolism

Det finns två viktiga saker som du behöver för att göra ordentligt och effektivt om du vill stanna smal, om du vill komma i form och om du vill ha bilden och formen som du vill – tränar och näring. I denna artikel kommer vi inte att tala om det tidigare, men den senare. Vi kommer att tala om några av de livsmedel som kommer att snabba upp din ämnesomsättning och hjälper dig på andra sätt också. Kort sagt, med dessa, kan du inte gå fel. Omdömen

Grönt te Omdömen

Grönt te är bra för din ämnesomsättning för en mycket enkel anledning, den innehåller koffein. Du kommer att höra så många synpunkter på koffein som det finns människor i världen, men de flesta experter är överens om att koffein, när det tas i begränsade doser kan vara mycket frisk och särskilt användbart för att stävja aptit och vistas strömförande. Den sak att göra, dock, är att glömma kaffe och växla till grönt te. Du får all koffein du behöver i din grönt te, men du får också fettförbränning fördelar och ökad insulinkänslighet, som alla kommer att ha en positiv inverkan på din diet. Tänk på att inte gå överbord med grönt te och begränsa sig till en, kanske två koppar om dagen. Omdömen

Broccoli Omdömen

Broccoli är en av de mest hälsosamma livsmedel som du kan äta och det finns ett antal orsaker till detta. För en, är broccoli fylld av vatten och fibrer, fyller upp dig utan fyllning dig med kalorier och även förbättra kroppens naturliga förmåga att göra sig av med fett med upp till 30%. I de senaste studierna har det visat sig att personer som äter mycket fibrer vinna minst i vikt. Kom ihåg att inte koka broccoli och en mer råd – laga det i en mikrovågsugn i stället för att koka det, kommer du att bevara mycket mer vitamin C. Omdömen

Berries

Vi talar jordgubbar och hallon här. Förutom att vara helt läckra, dessa bär innehåller ämnen som kallas antocyaniner, som har visats i några studier faktiskt stoppa tillväxten av enskilda fettceller. Bär kan också minska mängden stärkelse och fett som du absorberar från livsmedel tack vare funktionen hos vissa polyfenoler som också kan hittas i dessa bär. Vårt råd för att förbereda och köpa bär – köpa ekologiskt. Omdömen

Nuts Omdömen

Nötter är en otroligt bra källa till hälsosamma fetter, mineraler, antioxidanter och vitaminer. En hel del Omdömen

muttrarna kan hjälpa striden vävnadsnedbrytning och för tidigt åldrande, medan andra ger dig extra magnesium för energi. Dessutom olika nötter innehåller också en hel del fibrer, vilket ger matsmältningssystemet med välbehövlig hjälp fungerar. Det finns många olika typer av nötter med olika positiva effekter på din kost och din kropp så jag har funnit denna omfattande guide som hjälper dig med att hitta de nötter som du kommer att gynnas mest av. Omdömen

Vitlök Omdömen

Vitlök är en av de mest underbara livsmedel i världen och en av de främsta orsakerna till varför människor i Medelhavsområdet lever så länge som de gör trots att röka, dricka och äta en massa fet mat. Tillsammans med lök, schalottenlök, gräslök, salladslök och purjolök, utgör den allium familj grupp. Dessa livsmedel har visat sig stimulera produktionen av en antioxidant som kallas glutation som är fantastisk för levern. Utöver detta, vitlök sänker också kolesterolhalten totalt samtidigt ökade nivåer av high density lipoprotein som du kanske känner som goda typ av kolesterol. De senaste studier har också visat att vitlök kan öka nivåerna av testosteron i en omfattning, som ger dig mer energi Omdömen  ..