Är feta livsmedel din huvudsakliga oro när förlora vikt? - Myth

Fitness handlar inte bara om stora vapen och bulk upp utseende. Lean och friskt utseende är något som alla försöker uppnå, men de får det fel i det första skedet för att förlora kroppsfett. Bantning Omdömen

För framgångsrik diet du behöver för att minska ditt dagliga intag av kalorier och mest uppenbara sättet att göra det är att äta mat med lägre procent fett. Omdömen

På Tvärtom livsmedel som innehåller en hög procent av fett kommer att ge dig den extra kalori boost. Men är allt fett dåligt Omdömen

Först måste du förstå att fett är uppdelad i två separata grupper:? Omdömen

- Mättat fett (ohälsosamt, kan orsaka många hälsoproblem - högt blodtryck)

- omättat fett (frisk, kropp behöver det för att överleva, komplettera omega3) katalog

Marketing företag har gjort "fett" ser ut som den främsta orsaken till sjukdom, dålig hälsa, fetma och som annonseras: food med 0% fett är alla plötsligt betraktas som friska och bra för dig. Omdömen

Det hela kommer från ett argument som protein och kol hydrater "bära" bara 4 kcal /g som motsätter sig att fett som har 9kcal /g . Från detta uttalande är det logiskt att du måste skära ner fet mat för att sänka ditt kaloriintag så att du kan gå ner i vikt. Till viss del som är sant men låt mig säga detta:

Undersökningar visar att människa har, på grund av att vi lever ett mindre aktivt liv än ett par tusen år sedan, svårigheter med smälta kol hydrater. Följaktligen insulin som hanterar ditt blodsocker kan inte arbeta i den takt som behövs för att ge alla celler med socker. Omdömen

En viktig anledning av fetma är "dolda socker" även kol hydrater. Omdömen

Din Kroppen behöver fett (omättat) att fungera Omdömen

Förresten, har du problem med att förstå fitness, kost och du vill kunskap Omdömen

Om så, jag föreslår att du kolla här!?: Fitness Myter Omdömen  !;