Bli av med magen fett med denna enkla Routine

Tror du att du skulle kunna passa på bara några minuter om dagen för att börja bli av med den magen fett? Även om du kan &'en; t hitta tid att komma till ett gym, eller ha en trevlig omgång tennis eller golf finns det några andra metoder som du kan vidta för att hjälpa dig att börja bli av med det magen fett Omdömen Om din tid är begränsad rekommenderas att intervallträning införlivas i stället för en långsammare längre träningspass. För att vara effektiv för att bli av med magen fett använda denna metod. Omdömen

För att få bränna dessa kalorier, ställ lite tid åt sidan. 10-15 minuter skulle vara bra i början när du startar hög intensitet programmet så att du kan använda dessa kalorier innan de kan lagras på din gut. Omdömen

Det är nödvändigt att få puls upp, tillåta några återhämtning, sedan öka takten igen. Förhoppningsvis kommer du att värma upp först och vad bättre sätt än 2-3 minuter med hopprep. Detta kan göras mer intressant med alla typer av rytmer som kan göras genom att snabba och bromsa repet, hoppa dubbel tid, passerar repet över, omväxlande fötterna och liknande. Den enda begränsningen är din fantasi. Om du någonsin har sett en boxare dans i ringen, då detta är den åtgärd som du bör ta med när du använder repet. Omdömen

Under de kommande 2 min ställa dig upp för en knäböj träning, när huk placera händerna på marken, stack benen ut och göra en push-up, flytta benen tillbaka under, stå tillbaka upp och upprepa. Vänligen inte stressa denna övning om du inte passar så det är ganska ansträngande. Omdömen

Gå tillbaka till en annan 2 minuter av hoppa med en ökad takt så att hjärtfrekvensen återigen ökat och du kan börja ha en liten svett upp. Omdömen

Repetition av dessa steg kan genomföras under resten av lösenperioden eller du kanske vill upp intensiteten genom att införliva en sida roterar i pressen-up. Den övre armen förlängs mot himlen och detta stärker kärnan muskler. Hålla kroppen fungerar genom att upprepa på båda sidor. Omdömen

Du kan lyfta ena benet och sedan den andra medan du ner gör en press-up för att öka svårighetsgraden. Om du vill stärka din kärna, rygg och magmuskler detta är ett bra sätt att börja. Omdömen

Du kan alternativt göra en del jogging mellan knäböj för viss variation, innan du avslutar ditt program med några långsammare hoppa svalna, och att ge ditt hjärta en chans att sakta ner. Om du kan arbeta med denna enkla serie övningar varje dag kommer du att börja vika att magen fett och se några stora förbättringar för din hälsa i allmänhet. Omdömen

Nu när du har börjat ditt nya träningsprogram kolla alla annan information finns på:

http://www.lose-belly-now.com/get-rid-of-belly-fat-tips.php
.