Bränsle din väg till din ideala Weight

Under de senaste två decennierna efter att intervjua över fjorton tusen kunder och har gjort mer än sjuttio tusen rådgivning sessioner som du kan säga att jag har starka åsikter om viktkontroll … Mina åsikter baserar sig på den bevisning som historiskt upptäckt om beteendemönster, som är vanliga och återkommande hos individer i behov av viktminskning …

Jag tror att det kommer att ta mer än några systematisk plan för sund kost för att lösa Amerika och' s stor vikt problem … Det kommer att ta stor livsstil reformation … Mest överviktiga personer jag möter, har livsstil utanför deras kroppar hormonell design … Även om många är bedragna att tänka om någon bara kunde lära mig vad jag ska äta … Problemet är med all den information de matas, no pun intended, men mediekällor, de redan vet om vad livsmedel är rätt … De bara don &'en; t vet hur to0 använder dem rätt … Omdömen

Så en stor del av min undervisning är att förklara den biologiska effekten av livsmedel vi äter har på blodsockret och våra kroppar hormonsvar … Att lära sig att hantera dessa svar kommer att göra mer än gå ner i vikt, kommer det att hantera kroppssammansättningen (muskler /fett ratio), energi, matsmältning, humör, återhämtning, sömn och många hälsofördelar … han lång lista med fördelar gör detta till en prioritering för att hantera …

Vår uppfattning av mat är lika viktigt att förändras i takt med de livsmedel själva … En av mina pet faser är mat måste bli närings bränsle … Nu vet jag vad ditt tänkande, here we go, han &'; s kommer att jämföra mig med en bil … Jo jag antar att skämtet skulle vara på dig … De flesta som kämpar med sin vikt veta mer om gas, olja och kylarvätska syfte för sin bil, sedan protein, kolhydrater och fett roll på deras hormonella svar …

Skammen är det &'; s lätt att lära … Jag kunde lära ut det till din sex år gammalt barn … Nej, verkligen … I själva verket påminner mig om en livsförändrande rådgivning session jag hade … Sessionen inleddes med en kund som förde henne sex år gamla dotter … Hon sade att flickan skulle vara några problem, hon och' ll bara färg som vi talar … I slutet av mötet, kvinnan kommenterade, jag gillar din vetenskapliga och helhetssyn, men jag don &'en; t tror att jag skulle kunna se maten är bränsle … Jag sade, “ Jag kan lära ut det till din lilla flicka … Hon var snabb att kommentera “ Nej du kan &'en; t &"; … Omdömen

Så jag vände mig till den lilla flickan håller upp två visitkort och sade, “ Honung i min vänstra hand är en glass smörgås och min högra hand är en tonfisk sandwich, vilken skulle du vilja? Hon sa naturligtvis “ Glass &"; … Jag sade, “ Jag förstår honung, smakar bättre och ' Glass; &"; … Jag vände mig till mamma och frågade, “ vilken av de två kommer att hantera ditt blodsocker? Kvinnan svarade “ tonfisk &"; .. Vilket kommer att mata dina muskler? Hon svarade, “ tonfisk &"; … Som kommer att förse kroppen med nödvändiga vitaminer och mineraler? Hon svarade “ tonfisk &"; … Som kommer att få dig till din idealvikt och hålla dig där? Hon svarade, “ tonfisk &'; … Vilket kommer att förbättra ditt blod kemi och stabilisera din energi och humör? Än en gång, svarade hon, och" tonfisk &'; …

Jag övergår nu till den lilla flickan och be “ honung du kan ha antingen en, glass eller tonfisk, som en gör vad? Du kan gissa vad kom nästa, den smarta lilla flickan fick det, svarade hon, och" I &'; ll har tonfisk &"; …

Så om du är i behov av viktminskning, isn &'; t det dags förlorar vi våra barn som önskningar, och lära sig att närings bränsle våra kroppar? Så frågan är, kommer det att vara glass eller tonfisk Omdömen  ?.