Lifstyle botemedel Obesity

Det &'; s inte bantning, It &'; s livsstil som botemedel Fetma:
Visste du det &'; s nästan omöjligt att bli överviktiga om The Paleo Diet Omdömen

Paleo sätt av kost? kan förvandla barndom och teen övervikt! Fortsätt att läsa och du &'; ll reda på varför och hur …

Jag kommer att intervjua Loren Cordain Ph.D., författare till The Paleo Diet, om hans fantastiska kost plan. It &'; s mycket bättre än någon diet, i själva verket skulle jag håller med om att det &'; s diet alls. It &'; s sätt att leva, ett sätt att mata din kropp den näring den behöver utan att behöva räkna kalorier, titta på vad du äter och hoppas att det fungerar Omdömen

Medan de flesta människor letar efter snabba lösningar, snabba dieter och. ett svar på deras böner; vad de verkligen behöver är en förändring i livsstil så att de don &'en; t behöver oroa sig för sin vikt, hälsa och kroppsform Omdömen

Vilka barn och vuxna verkligen letar efter ett sätt att mata kroppen, lever längre. , lever lyckligare och inte måste ta itu med kroppen och hälsofrågor. Följande är hur kraftfull Paleo är, och hur mycket jag tror på det. Omdömen

Paleo dieten, annars känd som The paleolitisk kost, har funnits i tusentals år. Omdömen

De flesta människor tror att de bli fett från att äta fett. I själva verket och' s. Icke-näringsrik, falska ingrediens och socker-lastad livsmedel som finns i de flesta barnen frukost livsmedel och luncher och snacks som orsakar fetma Omdömen

Överviktiga barn måste äta. De behöver riktig näring, inte falska livsmedel Omdömen

Du &';. Ll få höra allt om det i min exklusiva intervju med Dr Cordain Omdömen

Jag vill dela med dig några av de viktigaste. fördelar så att du kan börja se att bantning, begränsa livsmedel och räkna kalorier är inte roligt, inte hållbart och uppriktigt sagt bara doesn &'en; t-arbete för livet. Livsmedel är för nutrition – men på grund av en brist på känslomässig kondition det &'; s blivit en drog Omdömen

Mat har blivit den mest överutnyttjas läkemedlet och den mest underutnyttjade formen av näring
Paleo sätt att mata kroppen är frisk, det.. arbeten och fördelarna är oändliga.

Det &'; s naturliga sätt att äta och kroppen är utformad för det – INTE alla organ, men de flesta. Vissa människor antingen ogillar kött eller fisk, eller deras organ don &'en; t gillar det; att &'; s böter. Men ju mer anslutna vi är för våra närings RÖTTER det mer hälsosamt vi blir

Fördelar med Paleo Diet:. Omdömen

Gå ner i vikt utan att utöva Omdömen

Förbättrar astma Omdömen

Minskar akne Omdömen

Förbättra tarmproblem, kolesterol och diabetes Omdömen

Det mata kroppen näring den behöver Omdömen

Det förbättrar artrit och immunförsvaret Omdömen

Snabbare helande återhämtningstiden från skador Omdömen

Det &'; s läckra, enkelt och du don &'en;. t måste räkna kalorier
Dessutom, vem kan eller vill räkna kalorier och titta på deras DIETEN för livet? Ingen! It &'; s bara inte hållbart; det &'; s en plan för misslyckande. INGEN kan stanna på en diet för evigt – och du vet vad som händer när du kommer från en diet, don &'en; t dig? Vikten kommer tillbaka och människor ger så småningom upp på bantning tillsammans.

Vad kan du äta på den Paleo diet Omdömen

Du kan äta vad kroppen är utformad för att äta – verkligt, näringsrika livsmedel:

Magert kött och kyckling
Färsk fisk
Grönsaker Omdömen frukter
Olika nötter Omdömen

Och naturligtvis, så länge du följer genom , kan du ha socker och godis. Kom bara ihåg min 80/20 regeln: så länge du äter hälsosam näringsrik mat 80% av tiden, har du äta vad du vill att den andra 20% av tiden.

Du kan se Expert Intervju med Dr Loren Cordain @ Varje barn Friska hemsida Omdömen  ..